Ta Bom?

[junior borges]

Boa tarde hj treinarei peito,ombro,triceps mas to nessa duvida de ombro faço elevação lateral e militar ja ta bom?

objetivo: hipertrofia

[Aringarosa1]

Ler a forma de postagem que se encontra nessa mesma seção seria uma boa em ?

- Teria que ver como está o seu treino de peito para poder ajudar um pouco melhor , e também a carga que usa no militar , forma de execução , quantidade de séries e repetições