Gordura Localizada No Peitoral

Postado 19/04/2009 às 17:09 04/19, 2009

ae galera eu to ficando complexado eu to percebendo q o meu peitoral ta começando a criar gordura, msm na regiao dos mamilos, o q eu posso fazr para eleiminar essa pequena quantidade de gordura no peitoral?? sera q tem algum exercício especifico para isso ou só vai se for nos torturantes aerobicos?????? mim ajudem ai pessoal!!!! abraços!!!!

Postado 19/04/2009 às 17:12 04/19, 2009

Infelizmente, não é possível queimar gorduras localizadas (como, por exemplo, gorduras no abdomem, a famosa barriguinha). Será necessário fazer exercícios aeróbicos.

IT'S BODYBUILDING MOTHERFUCKER!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=1-z8o1TItxI

BIGGER STRONGER FASTER

http://www.youtube.com/watch?v=h8ADP6C7rKM

APRENDA:

Ben pakulski (IFBB PRO): www.youtube.com/user/BenPakIFBB / https://www.facebook.com/IFBBbenpakFANPage / http://www.benpakulski.com

Jason Ferruggia: www.jasonferruggia.com / Joe DeFranco: www.defrancostraining.com / Jim Smith: www.dieselsc.com

John Meadows: http://www.mountaindogdiet.com (U$9,90) / Brad Schoenfeld: http://www.lookgreatnaked.com/blog/ / T-nation: www.t-nation.com

Postado 19/04/2009 às 18:11 04/19, 2009

AI..SI VC TA CRIANDO GORDURA ACHO BOM PRESTAR ATENÇAO NA SUA DIETA.....POREM PRA PERDER A GORDURA Q VC JA TEM NAO TEM JEITO..SO AEROBICO MESMO PRA TI SALVAR....PESKISA AI SOBRE AEROBICOS EM JEJUM..PARTICULARMENTE EU ACHO UMA BOA PEDIDA QUANDO FEITA COM CONSCIENCIA...BRAÇAO..BONS TREINOS

Postado 20/04/2009 às 17:12 04/20, 2009

Autor

em relação a minha dieta eu ja dei uma mudada completament pra vr se num aumenta essa gordura localizada, e agora so falta eu criar força d vontade pra partir pros aerobicos!!! vlw e bons treinos a todos!

Postado 20/04/2009 às 17:18 04/20, 2009

eu tenho gordura nas COSTAS! hehehe

moh merda, só aerobico mesmo

Postado 24/04/2009 às 13:23 04/24, 2009

Autor

au andei mim informando e eu acho q eu tenho lipomastia pq essa gordura localizada q eu falei pra vcs e so em um peito, e ai galera sera q eu ganhando mais massa muscular no meu peito ira diminuir essa quantidade de gordura???????? bons treinos!!

Postado 24/04/2009 às 13:26 04/24, 2009

"Mim ajudem".

Bom... kkk.. enfim!!!

Éééé... só aeróbico! =)

Postado 24/04/2009 às 13:30 04/24, 2009

aerobico e dieta

Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258

Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

Você é o que você come

Postado 26/04/2009 às 15:28 04/26, 2009

AI..SI VC TA CRIANDO GORDURA ACHO BOM PRESTAR ATENÇAO NA SUA DIETA.....POREM PRA PERDER A GORDURA Q VC JA TEM NAO TEM JEITO..SO AEROBICO MESMO PRA TI SALVAR....PESKISA AI SOBRE AEROBICOS EM JEJUM..PARTICULARMENTE EU ACHO UMA BOA PEDIDA QUANDO FEITA COM CONSCIENCIA...BRAÇAO..BONS TREINOS

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Alguns suplementos que já tomei...

Postado 1/05/2009 às 13:55 05/1, 2009

é...eu sempre axei q un exercicio localizado resolvia meu problema

mas sempre qdno procurava respostas a resposta era sempre a mesma AEROBICOS.kkkk

bom por enquanto vou treinar pra ganhar massa

qndo tiver o corpo desejado eu vo começar a hipertrofiar^^

bons treinos^^

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