Oiii galera, alguém ai ja tomou Body Builders, Waxy Mass??? vem com 18g de proteina, e meu treinador disse que eu podia suspender o Whey achei meio estranho ta certo isso? Tomo ele 3 vezes ao dia.. no cafe da manhã, a tarde e no pós treino faço um shake com 3 BCAA, 5g creatina, 7 colheres de sopa e meia dessa massa, misturo td com leite desnatado e tomo. Continuo nisso, ou volto a tomar o whey? ;s

OBS: Treino a 7 meses !

qual seu objetivo? pelo jeito que escreveu, parece estar mais preocupada se ta suplemento certo do que alcançar seu objetivo.

eu particularmente acho esse hipercalórico (waxy mass) horrível, tem 118g de carbo e 18g de proteína a cada 150g do produto, e 80% do carbo vem de malto. isso junto com uma dieta mal elaborada é perfeito para te dar uma barriga.

não sei nada da sua rotina/dieta/treino, mas volte a tomar seu whey e largue isso.

larga essa bomba! kkkk...

qual seu objetivo? pelo jeito que escreveu, parece estar mais preocupada se ta suplemento certo do que alcançar seu objetivo.

eu particularmente acho esse hipercalórico (waxy mass) horrível, tem 118g de carbo e 18g de proteína a cada 150g do produto, e 80% do carbo vem de malto. isso junto com uma dieta mal elaborada é perfeito para te dar uma barriga.

não sei nada da sua rotina/dieta/treino, mas volte a tomar seu whey e largue isso.

Meu objetivo é hipertrofia, meu treino é pesado, e sigo uma dieta moonstra, mais enfim, vou voltar pro meu whey (:

Editado 6/11/2012 às 15:00 11/6, 2012 por Monique Pereira (veja o histórico de edições)

1- Essa massa é uma bosta.

2- Tome o whey.

3- Procure outro treinador.

4- Shake pos treino com leite é lamentavel.

Editado 6/11/2012 às 15:02 11/6, 2012 por Glauber19 (veja o histórico de edições)

Fico inconformado com o besteirol que esses instrutores fazem pqp , continua com seu whey . . .

1- Essa massa é uma bosta.

2- Tome o whey.

3- Procure outro treinador.

4- Shake pos treino com leite é lamentavel.

4- Shake pos treino com leite é lamentavel.

4- Shake pos treino com leite é lamentavel.

Zyzz lifestyle !

@TOPICO:

Qual seus objetivos?

Se vc curte seus pós treino com leite seja feliz...

Se vc curte seus pós treino com leite seja feliz...

Glauber, eu tomava com água, creatina, whey e o bcaa, só que comecei a enjoar, por isso optei pelo leite... qdo enjoar do leite volto a tomar com água e assim vai indo !

tanto faz com o que voce toma, no fundo nao muda nada

Sim , as pessoas dizem para não tomar com leite porque vai atrasar o tempo de absorção do Whey , mais como eu não acho isso relevante , prefiro com leite .

Então Monique , acho que você deveria ver da seguinte forma , oque vai te levar a ganhar peso com qualidade é sua dieta , não os suplementos , então tentea calcular certinho sua dieta , e se estiver faltando , por exemplo falta tanto de proteina , ai posso encaixar uma albumina ou coisa parecida , essa massa realmente não vale a pena , ja que você poderia comer arroz e feijão e ser bem mais feliz , continue com o Whey , e não escute tanto o seu instrutor , na verdade até deveria explicar para ele haha , beijos .

O que realmente vai fazer diferença são os kcal, proteínas, carbos, gorduras e afins... no fim do dia !

Editado 6/11/2012 às 17:44 11/6, 2012 por Rodrigo Souto (veja o histórico de edições)

Sim , as pessoas dizem para não tomar com leite porque vai atrasar o tempo de absorção do Whey , mais como eu não acho isso relevante , prefiro com leite .

Então Monique , acho que você deveria ver da seguinte forma , oque vai te levar a ganhar peso com qualidade é sua dieta , não os suplementos , então tentea calcular certinho sua dieta , e se estiver faltando , por exemplo falta tanto de proteina , ai posso encaixar uma albumina ou coisa parecida , essa massa realmente não vale a pena , ja que você poderia comer arroz e feijão e ser bem mais feliz , continue com o Whey , e não escute tanto o seu instrutor , na verdade até deveria explicar para ele haha , beijos .

Haha é isso mesmo (:

Obrigada, gostei da explicação !

Se vc curte seus pós treino com leite seja feliz...

aushuahsuahsuhuashasuhu.

Quanta pérola to mijando de rir, você diz que proteína no pós treino é ruim ? É isso? Leite é composto na maior parte por proteína filho, sai do verão.

Ele vai dizer que o leite atrapalha na rápida absorção que o whey tem ....

se tomar com leite ele só vai terminar de absorver depois dois meses, uma semana, 4 horas e 36 segundos

Ele vai dizer que o leite atrapalha na rápida absorção que o whey tem ....

Ainda tem gente que acredita nisso? auhauhsahasuh

A maioria adora encher os bolsos da indústria de alimentos.

Editado 6/11/2012 às 18:41 11/6, 2012 por capitão caverna (veja o histórico de edições)

Ainda tem gente que acredita nisso? auhauhsahasuh

A maioria adora encher os bolsos da indústria de alimentos.

Pior que tem, é o que mais tem por ai.

Vou mandar whey com leite ...

R: NOSSA COM LEITE ? Não faz isso mano, atrapalha a absorção do whey, assim vc não aproveita a janela da oportunidade que se abre logo quando acaba o treino, e vc joga seu dinheiro no lixo !

Depois do " Zyzz lifestyle ! " , vocês ainda falam algo ? , tem nem oque dizer , até que alguns estudos mostram sim que a absorção do whey vai ser alterada pelo leite ( não lembro onde encontra-los ) , mais isso vai ser relevante ? , sinceramente não . Janela de oportunidades kk

De nada Monique , uma dica , pense sempre nos suplementos como comida em pó , porque é simplesmente isso a maioria , não vai te fazer uma grande diferença tomar eles ou comer algo com a mesma quantidade de macronutrientes , beijos .

Editado 6/11/2012 às 18:46 11/6, 2012 por Aringarosa1 (veja o histórico de edições)

Depois do " Zyzz lifestyle ! " , vocês ainda falam algo ? , tem nem oque dizer , até que alguns estudos mostram sim que a absorção do whey vai ser alterada pelo leite ( não lembro onde encontra-los ) , mais isso vai ser relevante ? , sinceramente não . Janela de oportunidades kk

De nada Monique , uma dica , pense sempre nos suplementos como comida em pó , porque é simplesmente isso a maioria , não vai te fazer uma grande diferença tomar eles ou comer algo com a mesma quantidade de macronutrientes , beijos .

Falou tudo mano ! O que muitas pessoas não entendem é que suplementos= comida em pó, mas tudo bem, percebo que mais pessoas estão abrindo o olho com isso e não estão caindo no marketing das empresas.

Ainda tem gente que acredita nisso? auhauhsahasuh

A maioria adora encher os bolsos da indústria de alimentos.

sempre terá

por isso temos que combater!

Nao acredito que a absorção seja muito alterada, mas que seja sim alterada.

Prefiro mandar meu pos com agua e 45 min depois comer meu frango numa boa.

Editado 6/11/2012 às 19:07 11/6, 2012 por Glauber19 (veja o histórico de edições)

Nao acredito que a absorção seja muito alterada, mas que seja sim alterada.

Prefiro mandar meu pos com agua e 45 min depois comer meu frango numa boa.

Então já não se trata de ser melhor ou pior , e sim de gosto , então para mim tanto faz mandar com agua ou leite , se couber nos macros

Nao acredito que a absorção seja muito alterada, mas que seja sim alterada.

Prefiro mandar meu pos com agua e 45 min depois comer meu frango numa boa.

claro 10min a mais exatos, sem tirar nem por.

Nao acredito que a absorção seja muito alterada, mas que seja sim alterada.

Prefiro mandar meu pos com agua e 45 min depois comer meu frango numa boa.

ninguem ta discutindo se a absorção é ou não alterada, isso é claro, ela é alterada, a digestão fica mais lenta.

tamo discutindo o que isso influencia no seus ganhos, nada.