panturrilha 1 Postado Abril 16, 2009 às 17:04 Compartilhar Postado Abril 16, 2009 às 17:04 Boa tarde pessoal, Qual melhor horário para tomar a vitamina C? Sempre tomo pós-treino (li que é para diminuir o cortisol) É correto? OU de jejum ao acordar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Abril 16, 2009 às 17:44 Compartilhar Postado Abril 16, 2009 às 17:44 essencial é tomar pós treino+pode tomar tbm ao acordar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelfontes 6 Postado Abril 16, 2009 às 19:16 Compartilhar Postado Abril 16, 2009 às 19:16 é isso ai, você pode tomar ao acordar um comprimido de 750mg e depois do treino a mesma dosagem. abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Abril 16, 2009 às 19:23 Compartilhar Postado Abril 16, 2009 às 19:23 750mg acho muita coisa. Fico com 500mg ao acordar e 500mg depois do treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Abril 16, 2009 às 19:44 Compartilhar Postado Abril 16, 2009 às 19:44 qdo tava na dieta de definição q parei semana passada eu tomava 3gr/dia!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LAONDA 4 Postado Abril 16, 2009 às 20:08 Compartilhar Postado Abril 16, 2009 às 20:08 qdo tava na dieta de definição q parei semana passada eu tomava 3gr/dia!!! 3gr/dia divididas em quantas doses CHACALL??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
panturrilha 1 Postado Abril 16, 2009 às 20:15 Autor Compartilhar Postado Abril 16, 2009 às 20:15 CHACALL, pra que tanto? 500mg ao acordar e 500mg pos treino não é suficiente? E eu tomo demanha meu polivitaminco, posso tomar a vitamina c junto? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juninhoramos 0 Postado Abril 19, 2009 às 17:02 Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 17:02 Com certeza a vitamina C corta rapidamente o cortisol, logo os melhores horarios para si fazer uso dessa vitamina seria no desjejum (por que o seu corpo ta liberando muito cortisol para se manter com energia ) e tambem nos pós treino onde ocorre o mesmo, quanto ao restante do dia nao veju necessidade, pois posso imaginar que vc possui uma boa dieta, logo nao a tempo para a liberaçao de cortisol. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Abril 19, 2009 às 17:19 Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 17:19 De manhã e no pós treino. Mas se for usar apenas uma vez, eu usaria ao acordar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dente 0 Postado Abril 19, 2009 às 18:58 Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 18:58 CHACALL, pra que tanto? 500mg ao acordar e 500mg pos treino não é suficiente? E eu tomo demanha meu polivitaminco, posso tomar a vitamina c junto? [2] Eu tomo um comprimido de Daily Formula (multivitaminico) ao acordar.. no caso seria bom tomar uma vitamina C também ao acordar?? os dois juntoss??? No caso entao teria que tomar um multi e uma vit-c ao acordar e outra vit-c no pos treino?? Se nao tiver problema vou jogar o multivitamico no almoço.. pode ser? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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