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Treinar Biceps Com Peitoral?

Por Eric.AL
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Sempre vejo a galera dizendo que é melhor treinar biceps com peitoral e triceps com costas, isso realmente é verdade?

"Aquele que vence o inimigo é poderoso, mas aquele que vence a si própio é invencível"

Postado

Acho que é ao contrario hein! Biceps com costas e Triceps com peito. Ou numa estrutura ABCDE voce pode treinar biceps e triceps juntos.

"Sonhei com um mundo perfeito, sem problemas nem contradição

onde não existia nenhum frango otário, esperando o verão"

Roberto-Salvador-ilustracao-Super-Heroi-Gritando-Justiceiro-Lanterna-Verde-Super-Mario-Super-Homem-Wolverine-Thundercats-The-Flash-Capitao-America-He-Man-Robocop-Batman-01-300x300.jpg

Postado

Push/Pull/Legs. Impossível o que você está dizendo, a não ser que sejam condições improváveis.

Famviaceda! ;)

"Famviaceda"

Postado

Essa foi a rotina que me deu mais ganhos e a que vou voltar a seguir assim que terminar o stronglift 5x5. Ja fiz varias rotinas: ABC2x, ABCDE, AB e a q mais deu certo pra mim foi ABC 2x com peito-biceps, costas-triceps e ombro-perna. Porém cada um é cada um né... O que funciona pra uns não necessariamente é melhor pra outras. A boa é vc ir testando por um periodo e ver com qual se adapta mais.

Obs: Lembrando que fiz tudo ao natural, então não sei como ficariam as coisas on fire hahaha

Editado por BeRJ (veja o histórico de edições)

Postado

Faço igual o mano ai em cima! peito/biceps tri/costas ombro/perna

Editado por Gabriel De Souza Menezes (veja o histórico de edições)

KARMA

"Good intent and good deed contribute to good karma and future happiness, while bad intent and bad deed contribute to bad karma and future suffering."

Postado

qual o problema depedendo da sua rotina de treinamento, vc dando descanso suficiente para os sinergistas pode sim.

o mestre dorian fazia isso, exemplo peito biceps, pernas, costas, ombro trepezio e triceps sei lá

abs

Por acaso você é o mestre Dorian? Você tem a genética dele? Você utiliza a quantidade de substâncias que ele utilizava?

"Famviaceda"

Postado

Botar um Pernas/Ombros entre um treino e outro pode ajudar no tempo de recuperação, não?

"Se você quer ser bem sucedido, precisa ter dedicação total, buscar seu último limite e dar o melhor de si." Ayrton Senna.

[Galera 30+]

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