Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''pull over''.
Encontrado 2 registros
-
Boa noite, Venho tendo dores no pescoço ao realizar vários exercícios como o supino reto, supino inclinado, desenvolvimento máquina, crucifixo, elevação lateral, rosca 21, pull over... Chamei o professor da academia para verificar se eu estava fazendo os exercícios corretamente e ele disse que sim. Agora irei passar em um médico do esporte, ortopedista, para me ajudar. Alguém já passou por isso? Como foi para solucionar o problema? demorou muito? Obrigado!
-
Dae povo Pretendo iniciar o tão comentado e indicado aki no fórum 5x5 e quero inserir o pull over em um dos dias, provavelmente no dia de supino. As dúvidas são relacionadas a quanto de reps e séries, se faço 5x5 ou até a falha ou tipo 3x12. Meu objetivo neste exercício é ganhar mais força e resistência para quando estiver surfando. Os outros exercícios desse treino parecem já são excelentes.
