Bom galera, segunda-feira eu comecei a tomar os seguintes suplementos:
- 9 Caps de Nitrix da bsn
- 3 Caps do opti-men
- 5 Caps do oleo de cartamo da probiotica
- 5g de creatina da Universal
Lembrando que eu já fazia uso da suplementação basica (whey+malto) e na segunda feira mesmo de noite...