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Boa Noite Galera ! Bom sou novo no fórum , Tenho 5 meses de academia , corpo meio cheiinho ( barriga ) ( coxas grandes )( bunda do HULK do futebol ) , minhas roupas que eram 52 diminuíram a 46 . E na segunda-feira , ouvindo meu irmão comecei a usar propionato de testosterona + Oxandrolona , já tinha lido sobre os relatos e tudo mais , mas na pilha sangue quente acabei falando aplica saporra ai e vamos la , maaaas agora a merda ja ta feita e hoje 19/03 tem mais uma dose , e la vai minha duvida é , sempre tem os efeitos colaterais ? posso reduzir ou cortar os efeitos colaterais ? TPC posso usar somente tribulus terrestris ? começo a usar antes do ciclo acabar ? por enquanto nao sinto nada , nada anormal tipo de ruim , de bom nao sei vamos ver sao so 3 dias ... 2ml Propionato (injetado) semana - seg e quin 4 comprimidos de oxandrolonap/ dia 4 em 4 horas . ciclo 5 semanas. Estou querendo tirar as duvidas para evitar eventuais merdas.
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To até com receio de postar essa dieta aqui e tals, mas é o único geito de saber o que falta ou o que posso melhorar então vamos lá Objetivo : Ganho de peso, dicas para aumentar o excedente são bem vindas
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Bom esse é meu primeiro tópico e eu to com uma duvida. Eu sei que existe topicos semelhantes, mas não achei uma resposta definitiva, uns diziam uma coisa outros diziam outra. Meu biotipo provavelmente é ecto, tenho 1,71 de altura e 60 kg meu BF é em torno de 10% Pratico Muay Thai 3 vezes por semana 1 hora 3 e meia de treino. e faço musculação 5 vezes por semana. me disseram que aerobico faz perder massa muscular, porém deve existir uma dieta que evite essas perdas já que muitos lutadores são bem musculosos e praticam bastante aerobico. Eu vou para o Muay Thai a noite, e faço musculação de manhã. Gostaria que vcs me ajudassem sobre alimentação ou dessem dicas. Eu como bastante carboidrato e proteina antes e após os treinos de musculação. Obrigado pela atenção.
