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Estou acima do peso e queria ajuda sobre os suplementos
Jorge44 postou um tópico em Dieta e suplementação
Estou acima do peso e voltei para academia uns 2 meses, agora comprei dois suplementos whey ISO e BCAA, mas ouvi dizer que é melhor eu tomar ao invés do BCAA, a creatina ou termogênico. Alguém pode me informar oq melhor tomar e como tomar, pq como não abri ainda é posso trocar o produto. desde já agradeço -
Bom galera,desde já agradeço pelas dicas. bom vou fazer uma compra de alguns suplementos. estou começando agora na academia ( já fiz academia, porém parei ta com 1 ano) perdi muito kg. e estou em duvida em qual suplementos compra para volta com tudo. tou pensando em compra um BCAA + Creatina + hipercalórico + whey e talvez um dextrose pra toma junto com a creatina. bom o whey vou compra porém não quero ultilizar-lo logo, apenas quando termina os 2kg de hipercalórico. vcs tem mais alguma dica sobre qual suplemento compra? qual não compra? e etc. o hipercalórico é um amigo que me aconselhou a compra. obrigado novamente.
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[Falta de Pesquisa]Qual suplemento escolher pra um iniciante?
GabrielComparin postou um tópico em Lixeira
Olá pessoal! tenho 13 anos , já posso suplementar ? qual suplemento devo escolher? tenho uma bicicleta que não uso faz muito tempo , então vou vendê-la e conseguir dinheiro e gostaria de usar esse dinheiro para comprar algum suplemento.( eu gostaria de suplementar para ajudar minha saúde e melhorar meu volume muscular) , minha mãe fica louca quando toco nesse assunto de comprar suplemento e etc... estou tentando convencer ela a mudar de opinião sobre os suplementos , ela acha que eu sou muito novo pra isso e sempre tive um peso bom comparado a meus amigos (tudo uns ectomorfos da vida) então ela acha que se eu tomar suplemento agora , quando eu tiver 18 anos eu vou estar igual ao KingKong. Obrigado desde já! -
Então ... tenho 18 anos 1,79 de altura e peso 76kg ( tenho +o- 9% de gordura ) faço academia mais de 1 ano e meio. Estou tomando Whey + malto apenas ... e tô pensando em adicionar creatina ou glutamina ( o q acham? ) e qual deles seria melhor pra mim ( quero ganhar + massa muscular ) vlw o/
