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Idade: 36 anos Tempo de treino: 15 anos (6 anos consecutivos) Peso: 85Kg Altura: 1,78 BF: 15 a 18% (não sei exatamente) Medidas: Bíceps D contraido: 38cm Bíceps E contraido: 38cm Peito: 98cm Cintura: 87cm Primeiro Ciclo Objetivos com o ciclo: Diminuir BF, massa magra e qualidade muscular. Dieta: +/- 3.500kcal por dia [batata-doce, pão integral, arroz integral, feijão, aveia, banana, peito de frango, alcatra, ovos, leite semi-desnatado, iogurte desnatado, queijo minas, queijo cottage, castanha do pará, tomate, legumes, verduras, água. Nada de sal. Pouco azeite.] Treino: ABCAB - Segunda [Peito + tríceps + pernas (ênfase anterior)], terça [Costas (superior e lombar) + bíceps + abdômen (laterais)], quarta [Ombros + trapézio + glúteos + pernas (ênfase posterior)], quinta [Peito + tríceps + abdômen (supra e infra), sexta [Costas + bíceps + pernas (adutor/abdutor e panturrilha)] Suplementos: Whey Protein + malto + dextrose: pós-treino BCAA: pré e pós-treino Vitamina C: pós-treino Albumina: antes de dormir e no desjejum Ciclo: 1-8 Fenilpropionato de testosterona Biopharmacy 200mg (1ml) dsdn 1-8 Fenilnandrolona Biopharmacy 100mg (1ml) dsdn 1-8 Stanozolol Usp Lab 100mg (1ml) dsdn 5-12 Exemestano (GC) 25mg 1 dsdn Intervalo: 9-10 MV do fenilpropionato de testosterona(12 a 15 dias) TPC: 11-14 Serms 11-14 Silimarina (Forfig) 600mg por dia Fotos: http://www.flickr.com/photos/ufanos/sets/72157630102515882/ http://www.flickr.com/photos/ufanos/sets/72157630040235313/ http://www.flickr.com/photos/ufanos/ ATENÇÃO!!!!!!!!! CICLO FINALIZADO!!!!!!!!!!!!!! Pré-ciclo // Pós-ciclo Peso: 85Kg // Peso: 90Kg Bíceps D contraido: 38cm // Bíceps D contraido: 41cm Bíceps E contraido: 38cm // Bíceps E contraido: 41cm Peito: 98cm // Peito: 1,06cm Cintura: 87cm // Cintura: 83cm Fotos pós-ciclo: http://www.flickr.com/photos/ufanos/sets/72157630886381316/ 1º dia (04/06): Fiz a primeira aplicação no glúteo. Tinha dúvidas quanto a misturar as três substâncias na mesma seringa. Como não há unanimidade em se tratando desse assunto e pela praticidade, optei por misturá-las. A única dificuldade que tive foi medir a quantidade das três substâncias ao mesmo tempo dentro da seringa. O stano foi fácil, mas os dois fenis, por serem oleosos e, portanto, mais densos, deram algum trabalho. A aplicação não doeu nada. Sequer senti a agulha entrando (talvez pela lidocaína-pomada que apliquei vinte minutos antes). Não saiu sangue, com exceção de um minúscula gotinha do tamanho da ponta da agulha. Estou fazendo as aplicações no início da noite, pois de manhã é impossível, já que saio às 5 da matina para o trabalho. Portanto, o treino de hoje foi normal. Eu, como sempre, sofrendo pra levantar 30kg de cada lado no supino no smith (faço de seis a oito repetições). Raramente consegui passar de 35kg. Começo a treinar por volta de 1530/1630h e termino entre 1700/1800h, ou seja, uma hora e meia de treinamento. Decidi parar de correr durante o ciclo, para não atrapalhar os ganhos. Corria por uma hora, de segunda a sexta, logo após o treino. Hoje, também, comecei a dieta. Haja estômago pra tanta refeição! 2º dia (05/06): Amanheci com o glúteo um pouco dolorido, de forma que não consegui andar na velocidade que costumo. Chequei o local da aplicação e não havia qualquer inchaço ou vermelhidão. Tudo normal. Concluí que era a reação do músculo (ou melhor, do organismo) às substâncias. No fim do dia a dor tinha aumentado. Na hora do treino, tinha certa dificuldade para sentar e levantar. Não podia fazer movimentos bruscos, mas isso não atrapalhou o treino. Por falar nisso, treinamento super usual. Nada de aumento de disposição, força ou peso. Dieta normal. Ainda estou com dificuldade para empurrar tanta comida pra dentro. Estou me sentindo mais inchado (pela alimentação, não pelas drogas). Estou indo ao banheiro três vezes mais pra fazer o número dois e cinco vezes mais para fazer o número um! Intestino funcionando muito bem! 3º dia (06/06): Meu glúteo amanheceu mais dolorido ainda, de forma que mal conseguia me levantar sem mancar nos primeiros passos. Disse ao povo lá no trabalho que tinha malhado demais os glúteos e feito muito agachamento! Rs. Amanheci também com o tríceps bastante dolorido e inchado. Treinei peito e tríceps no dia anterior. Quem dera o peito também estivesse assim. Por falar em peito, um amigo me disse que eu estava com o bico dos peitos duros e era verdade, notei que passo a maior parte do tempo com os faróis acesos, parecendo que estou com frio! Liguei o alerta para ginecomastia, mas ainda não senti sensibilidade ou algum caroço. Ainda não comecei a tomar o exemestano, pois havia o programado para iniciar no dia 07/06. No entanto, tirando as dores, nem parece que estou ciclando, ainda não sinto nenhum colateral. Porém, senti um pouco mais de disposição com o treinamento hoje, Estiquei o número de repetições da maioria dos exercícios de 6/8 para 10/12 repetições. Acho que semana que vem devo aumentar esses pesos. Tenho sentido muito calor, apesar que de fato esse dia foi muito quente. Tenho também sentindo muita sede e, claro, bebido muita água. Pus gelo no glúteo, o que aliviou a dor temporariamente. Fiz a segunda aplicação no outro lado. Como tive que usar a mão esquerda para manipular a seringa, tive mais dificuldade. Mas no fim foi tudo tranquilo! 4º dia (07/06): Meu outro lado dos glúteos onde fiz a segunda aplicação começou a doer de madrugada. Acordei várias vezes durante a noite e aproveitei para beber água e ir ao banheiro. Ainda bem que hoje é feriado e estou de folga. Nada de trabalho ou academia, apenas descansar! Pus gelo durante um tempão, mas a dor foi apenas amenizada momentaneamente. Devo usar algum analgésico ou anti-infamatório? Aplicar alguma pomada? Estou preocupado com a próxima aplicação. Se estiver doendo e eu aplicar mesmo assim, isso pode aumentar a dor ou dar algum problema sério? Devo aplicar na coxa ou outro local? Outra coisa, acho que o meu couro cabeludo está um pouco mais oleoso, pois sinto a minha testa mais oleosa que o normal. Estou com Avicis para evitar a queda. Devo começar a usar? Também estou em dúvida se tomo o exemestano, pois não estou percebendo nenhuma alteração nos peitos. Bem, amigos! Vou tentar fazer relatos diariamente. Se alguém puder me ajudar respondendo as minhas perguntas e dando algumas dicas, ficaria muito grato. Valeu! Até mais!

19 anos Tempo de treino: 4 anos Peso: 80 kg Altura: 181 BF%: 10% Medidas : ombro:127cm peito: 101cm cintura:81 coxa: 53 cm panturrilhas: 38cm Quantos ciclos já fez: zero objetivos com o ciclo: aumento de massa magra e redução do bf% O ciclo foi montado e está sendo acompanhado com um Endocrinologista, que atua no ramo de musculação e fitness. Ciclo detalhado: Drogas - quantidades totais diárias (tomando divididas em 3x ao dia, ou seja, de 8 em 8 horas tomo um terço da quantidade): Oxandrolona.....................60mg Estanosolol ......................30mg Silimarina..........................900mg Metionina.,.................. .....300mg 100mg de testosterona bioidentica antes de dormir Substâncias para auxiliarem no ciclo, tomadas após o café da manha: I-Aromatase®...................800 mg Saw Palmeto....................520 mg Pygeum Africanum..... ......100 mg (inibidor da 5 alfa redutase) Crisina.............................200 mg (inibidor de aromatase) Vitamina B6.......................60 mg (inibidor de aromatase) Zinco................................30 mg (inibidor de aromatase) Imuno Organic®...............1 mg Ls Anti Oxy®....................100 mg Anstrosol.........................2,0 mg Espironoalctona...............200 mg Duração de 60 dias. Dieta: desjejum: 2 copos de agua café da manha (10 mim depois ) 2scoops whey + 4 colheres de aveia lanche: sanduíche: 2 pães integral+100gr frango + 1 scoop whey almoço: 200gr batata + 200 gr carne pré- treino ( 1h antes ): 200 gr batata + 1 scoop whey prós-treino: shake ( detalhado abaixo) jantar: 200 gr peixe + legumes + porção moderada de massa ceia: 2 scoop whey + 2 colheres de azeite Suplementos: antes do treino: pré treino C4 + 4gr arginina (aakg) pós treino: 20gr whey isopure + 30gr whey concentrado+ 5gr creatina + 5 gr glutamina + 4 gr ribose antes de se deitar: 3mg serotonina + chá quente ( chá sem cafeína ). Teino: ABCD/descanço/ABCD/descanço/ABCD... peito+ tríceps costas+ bíceps ombro+ abdomem pernas completo Quaisquer dúvidas, estou a disposição.

Bem esse é meu projeto para um primeiro ciclo, dei uma boas pesquisada, mas, ainda tenho algumas duvidas, e queria uma ajuda... Idade: 19 anos Peso: 75 kg Braço: 35 cm Tempo de treino: 1 ano (agora) Tipo corporal: Endo/Mesomorfo Objetivo: Ganhar o máximo de massa muscular que for possível, com o mínimo de gordura e retenção possível. OBS: Pretendo realizar o ciclo no final do ano somente. Para conseguir comprar e preparar tudo (dieta, suples, tpc, etc) para a maximização dos ganhos e evitar problemas. Dieta planejada p/ o ciclo: Hipercalórica e proteica: lip 1g/kg, prot 4-5g/kg e carb 6-8g/kg. Carbs simples no maximo 80-110g/dia e 150g/max nos fds (carb sobe + 1g/kg). Fibras cerca de 40-60g/dia. Pretendo manter todos proteínas de alto valor biológico, na maior quantidade possível durante todo o ciclo. Suplementação – Bem básico , meu forte é a alimentação. Hipercalóricos (caseiro)[desjejum e pré] - Amendoim, aveia, achocolatado (pouquíssimo), whey e albumina. whey+dex [pós] Creatina [Talvez] Treino ABC2x A: Peito/Tríceps/Ombro B: Costas/Bíceps/Trapézio/Abdômen C: Pernas/Panturrilha OBS: Durante o ciclo pretendo treinar perna somente uma vez por semana, devido a minha facilidade de ganho nelas e a já desproporção com a parte superior do corpo, kk. Ciclo 1-8 dura - (seg-qui) 500mg sem - 16 amps. 5-8 stan - 100mg dia sim dia não. (opcional) OBS: A principio que usar só durateston. TPC - 21 dias dps ultimo dura. Clomid ou indux - 100mg/dia (1ª sem), 50mg/dia (2ª e 3ª sem) Tamoxifeno - 40mg/dia (até a 3ª sem), 20mg/dia até acabar (duas caixas de 30 comps. 20 mg.) Duvidas 1 - Teria problemas em usar stan desde o começo do ciclo? 2 - A TPC, caso o ciclo fosse sem o estan, seria melhor começar com 15 dias após o ultimo dura? 3 - Para um 1º ciclo, este projeto está bom? Opiniões e criticas são sempre bem vindas, por favor : )

Então galera! Estou pra mandar um ciclo de Stanozolol x Clembuterol e tenho algumas duvidas, se alguém puder minha ajudar, agradeço demaisssss! Idade: 18 Anos Tempo de Treino: 1 Ano e 3 meses Peso: 83~84 Altura: 1,76 BF: 16~17% Medidas: Não sei Quantos Ciclos ja fiz: Nenhum, seria meu primeiro ciclo Clembuterol da Lavizoo (Se não me engano, possui 25 mcg/ml) (1-1-1-1-2-2-2-2-3-3-3-3-4-4-4ml) antes de malhar - 15 dias On 15 Off 15 on 15 off Stanozolol Landerlan (50mg/ml) 1-8 - 50mg/dsdn Objetivo: Ciclo com foco na definição, se houver ganho de massa magra, melhor ainda Minha preocupação é que vi pouquissimos ciclos como este, apenas com Clenbuterol e Stanozolol e queria saber se há alguma contra-indicação de ciclar os dois em conjunto. Ficaria pesado durante os 15 on de clenb tomar o stanozolol ou posso mandar sem medo? Abaixo o tempo de uso do stano para 6 ou até mesmo 4 semanas, ou mantenho as 8 semananas mandando direto? Também, com toda a preocupação em montar a estrutura do ciclo, ainda não me decidi em relação a TPC. Se alguém puder me ajudar, seria ótimo! Caso contrário, apenas comentem o ciclo que estudarei mais em relação a TPC =) Sei que o recomendável, é conjugar o stanozolol com alguma testo, mas vi vários relatos em que o stanozolol sem a testo também deu ótimos resultados, e como esse é meu 1º ciclo, to evitando tomar coisas demais até por medo mesmo! Meu 1º ciclo, queria algo mais "light", se tudo der certo, final do ano farei alguns exames e se eu estiver com a minha saude ok, inicio do ano que vem pretendo já lançar logo um 2º ciclo mais estruturado! Pretendo começar este ciclo em junho, no máximo julho e devo relata-lo com fotos, minha dieta e treino. Então é isso ai galera, se alguém puder me ajudar, agradeço!