Eduardo Menegusso

em tabela a naturovos ta junto a saltos...

Nao conhecia, agora que procurei vi que é ruim mesmo, 8g de proteina em 20g de albumina '-'

dieta em primeiro lugar, essas 15caps podem dar uma ajuda, mas nada mágico fora do normal.

Paypal é tipo um intermediador da compra, voce da o dinheiro para eles e eles dão para a empresa.

Salto's e NaturOvos.

Ja esta tudo liberado na caixa? ligue para eles e informe o problema.

Se for intercalar mantem a dieta, se for fazer no mesmo dia aumenta o excedente calórico. ré-treino: carbo + proteina + gordura Pós-treino: carbo + proteina + gordura (pouca gordura, de preferencia boa) Nao é necessario suplemento.

cara, faz 10 minutos só para aquecer, NAO precisa fazer aeróbico...

nao faz nada ué, o treino é dele e a ignorancia é dele tambem...

pra que os 40min? para cansar antes do treino?

tem aquela da BB.com tambem...

quem do blog falou "malto + whey no pre treino"? '-' Cara, nesses dias voce leva seu almoço em um potinho e come la mesmo, substitui duas refeições seguidas é tenso, mas uma delas voce pode usar o hipercalorico caseiro (tem a receita no forum area de nutrição) que é uma boa para substituir, tem algumas refeições de facil transporte, ai voce pode escolher... quem do blog falou "malto + whey no pre treino"? '-' Cara, nesses dias voce leva seu almoço em um potinho e come la mesmo, substitui duas refeições seguidas é tenso, mas uma delas voce pode usar o hipercalorico caseiro (tem a receita no forum area de nutrição) que é uma boa para substituir, tem algumas refeições de facil transporte, ai voce pode escolher...

Vende essa "Estação De Musculação Welso" e monta um Hack, se voce olhar aqui no forum tem uns caras que fizeram e parece ter ficado muito bom, voce pode comprar pronto ou fazer por conta própria...

bom, lembrando que o corpo absorve algo proximo a 5g de creatina, acho melhor tomar uma vez ao dia só...

nao teria um custo x beneficio bom se voce mandar "2 pós treino", seria voce mandar seu whey e outro suplemento duas vezes ao dia...

voce nao precisa de aerobico comum, se seu treino for de alta intensidade e sua dieta tiver um déficit calórico bom vai emagrecer, simples...

nao é bem preguiça, me expressei mau, é pressa, quer resultados rápidos, que na musculação nao tem como. Siga uma dieta hipocalórica e um treino intenso (pouco volume) que vai ter ótimos resultados, só use os AEJ e HIIT quando estagnar e nao conseguir mais perder nenhuma grama de gordura, se usar todos os recursos agora, quando estagnar ja era. nao é bem preguiça, me expressei mau, é pressa, quer resultados rápidos, que na musculação nao tem como. Siga uma dieta hipocalórica e um treino intenso (pouco volume) que vai ter ótimos resultados, só use os AEJ e HIIT quando estagnar e nao conseguir mais perder nenhuma grama de gordura, se usar todos os recursos agora, quando estagnar ja era.

que medida? 1,5ml = 5mg = 15UI (https://www.drugs.com/uk/omnitrope-5-mg-1-5-ml-solution-for-injection-spc-9324.html)

deixa sem flexoes mesmo :s da para tirar esse levantamento ae, voce ja fez o desenvolvimento e elevação frontal nao precisa de mais um para essa parte do ombro :s

se quiser come, se nao quiser desmaia? kkk chegue em casa e coma, voce nao vai querer desmaiar né?

aaa, o médico te deu a receita e falou se vira? seu ex fazia tratamento com uma ginecologista? ta estranho esse negócio hein... agora que ja esta usando, termine, mas nao esconda que esta usando. E va a um nutricionista e monte uma dieta, nao adianta socar GH e nao comer. claro, voce pega a sua dieta e tudo que esta usando e mostra para ele, por que vai esconder?

Nossa, 2 meses e ja esta tomando termo, é muita preguiça msm kkk Aerobico: HIIT e AEJ, simples. Fazer aerobicos antes e depois do treino vai cansar muito e seu corpo vai usar a sua massa para gerar energia, já que alimento provavelmente nao tem mais...

voce nao procurou. https://www.youtube.com/results?search_query=remada+cavalinho+com+barra&oq=remada+caval&gs_l=youtube.1.2.35i39j0l9.975.2693.0.4926.12.12.0.0.0.0.234.1549.5j4j3.12.0...0.0...1ac.1._E9gKSctQW4 Coluna sempre reta, joelhos flexionados e evite ficar jogando o corpo para trás para ajudar a puxar o peso, simples.

se esta ciclando vai com esse treino mesmo, vai crescer de qualquer jeito haha No treino de perna tira esses adutor/abdutor e coloca algo para posterior: Stiff, RDL, Flexora ou algum outro para posterior. Costas, use a remada cavalinho, remada curvada, chin ups e talvez uma puxada atrás, se quiser pode colocar um Terra tambem. Para peito, tire a flexão, desnecessaria. Ombro, troque o desenvolvimento simultaneo por Militar, e o que seria o levantamento? No trieno de braços, faça paralelas para triceps, e tire as flexoes tambem. na minha opinião, acho que é só isso...

cara, quer treinar pernas mais vezes? faz um SL5x5 e vai treinar perna 3x na semana e de uma forma bem eficiente quantidade de exercicios: peito - 3~4 ombro - 2~3 triceps - 1~3 costas - 3~4 biceps - 1~3 trapézio - 1 antebraço - 1 perna (parte da frente) - 3 perna (posterior) - 2 panturrilha - 2