Eduardo Menegusso

vai ciclar já? orra kkk cara, ta sobrando proteina ai em, joga só 2g/kg que ta bom já, e nao esquece das gorduras. Ja tentou fazer o SL5x5? trocar para o ABC ou até mesmo o ABCD?

Na TPC poderia colocar Clomid, alem do tribulus. Sobre preços, o stano ACHO que esta barato.

dieta abraçoss

o que importa é a quantidade de proteinas, ou voce acha que 1scoop do whey da ON tem mais proteina que 1scoop do whey da Probiotica? são scoop's de 30g com 24g de proteina, entao vai dar a mesma coisa, e se voce é rico vai de whey importado, se nao vai de whey nacional.

nao tem essa de treino ectomorfo* Cara, faz ABC2X e foco na DIETA.

Bom, o "certo" é voce tomar seu shake na academia-casa, e esperar +25minutos e fazer uma refeição sólida, simples

continua no bulk limpo que ta sussa. a nao ser que a barriga te atrapalhe, ai voce pode fazer um cutting rapido para ver se diminui..

dieta... faz Plank e Obliquo.

sua dieta veio montada já? voce nao sabe sua tbm/macros?

mais um site para intermediar uma importação, e olhando os preços, parecem estar altos, melhor voce mesmo importar..

cutting com toda certeza.

creio eu que seja por causa da pesagem, que eles fazem a desidratação e perdem aquele liquido embaixo da pele :s

tome, mas a maioria dos PW já da uma vasoilatação boa, e tambem só aparece bem as veias com BF baixo..

Quer hipercalorico por que? sua dieta falta kcal? se falta coma mais comida ao inves de ficar tomando esses hipercalórico rico em malto. Creatina pega em pó mesmo, Animal Pak brasileiro nao precisa, se quiser tem o Centrum que tem um CxB melhor. *tenho minhas duvidas sobre essa sua dieta haha

voce esta em cutting? por que vai tomar um vasodilatador junto com PW, sendo que os PW já dão uma vasodilatação boa? sem falar que esse dilatex é bem duvidoso né.

só vai fazer diferença a velocidade de absorção se ele estiver em jejum, caso contrario nao importa muito a velocidade já que o importa é os seus resultados (macros) no final do dia, na minha opinião whey hidrolisado é marketing, isolado até tem mas quem tem problema com lactose é uma alternativa...

Sim, isso vale tambem para o 3W e 5W. Agora diminui o tamanho da letra.

vai postar dieta e treino?

sim haja dinheiro para bancar tudo isso haha

vai importar beta? se sim, pode comprar e fazer a combinaçao da crea+beta, e nao esquece de comer comida

faça entao 1x10 extensão de lombar até ter um bom fortalecimento ou até mesmo para aquecer, a curvada nao tem problema, é só manter a postura e ta tranquilo, chin up pega mais regiao da "asa" e biceps...

Eu colocaria albumina a noite par economizar no Syntha6...

se voce tem uma genética boa para pernas pode fazer só isso, mas caso nao, tem que colocar um Stiff, RDL, Avança, Afundo, Leg Press e o principal Agachamento...

trocaria o serrote por remada curvada e tiraria o extensão de lombar e colocaria chin up, e trapézio eu faria com costas, no mais tudo sussa.

a sei la, eu reparei quando a mulher foi sair da piscina, voce faz força só nos braços para sentar na bera da piscina sabe?