Eduardo Menegusso

Tem o Youtube e também você paga mensalidade na academia para ter suporte, não para alguém ficar conversando.. mas nao deixa de ser uma sugestão.

começa com 200, depois se eu corpo saturar voce vai aumentando, mas vai chegar uma hora que nao vai ter mais eficiencia, ai voce para.

Acho que ele deveria primeiro liberar na internet e depois mandar para ANVISA e orgãos competentes. E to ficando meio assim, ele vende suplemento e quer mostrar a realidade do suplemento? sei la....

Se voce faz uma atividade intensa depois de uma certo tempo seu corpo libera cortisol, que basicamente é voce catabolizar. Esse certo tempo, seria em torno de uma hora, mas se quer ficar mais fica, mas essa sua corridinha ai eu acho desnecessario a nao ser que ela esteja no protocolo da fisioterapia.

porque esta volumoso, use 3 exercicios para musculos grandes (peito, costas e pernas) e 2 para pequenos (biceps, triceps, ombro, panturrilha)...

cara, monta marmitinha e ja era '-'

ii, minha toma cafe com adoçante a anos e nunca deu nada, entao vai saber... doce e nao calórico? canela? sucralose?

é bom voce corrigir essa coluna mesmo, se nao suas pernas nao voa acompanhar o resto do corpo. em relação ao treino, pode tirar 1 exercicio de cada grupo muscular para começar...

estranho é ser fraco, fortes nao ligam para isso haha

"[...]apanhava igual uma cachorrinha." - marra Silva. kkkkk. só falta na luta ele perder lol porrada no queixão dele flw vlw.

sabe pq nao tem variedade? pq até a um tempo só vendia os proprio produtos, direto da frabica sacas? agora que o fernando começou a vender outros produtos, entao é uma questao de tempo para aumentar a variedade... entao compra Whey da Pro e creatina do mesmo site..

cara, militar é bom mas nao faz milagre sozinho, ele recruta todo o ombro principalmente a parte da frente por isso é interessante usar uma elevação latera/posterior, para desenvolver os musculos menos recrutados...

voce sabe que com esse peso/volume da caixa as chances de taxação (60% ou mais) é maior certo?

elevação lateral?

segundo a lua de plutão, ele tinha 35cm³...

ta rolando progressão de carga/intensidade?

ta ta ta, eu particularmente nao iria cmo frutas e esse cereal, mas se tu quer come entao..

ouvi falar que essa trem que ter cor de mijo de manha, sei la em...

https://new.livestream.com/accounts/4242121/events/2158335 ao vivo

só se for chocolate com pimenta ai é bom kk

doce? espero que tenha se referido a batata doce kkk a menos mal, mas tenta comer carbo de baixo ig e proteina antes do treino (nesse seu lanche no trabalho), mesmo que o dinheiro esteja curto, nao fica comendo presunto e queijo, compra um peito de peru e um queijo mais proteico. mas lembre-se, dieta acima de tudo

normal nao é né.. mas relaxa, comece a por peso mesmo depois da 3 semana, ai o corpo ja ta mais acostumado ao trabalho com peso e nao vai ter problemas de lesao, isto é claro se voce fizer direito e fizer alongamento dinamico..

1:10? voce fica batendo papo é? esse treino ai é para ser feito em 50 minutos.. voce faz sua ultima refeiçao no trabalho ou antes do trabalho?

onde esta o custo beneficio? kkk

só vai ter força neles, se fizer eles, entao comece a fazer eles, mas comece com cargas que aguente e nao que o seu amigo faz