LuizEduardo

esse da minha assinatura acho legal tbm, esses ultimos ai, faz parar pra pensar em muita coisa

gosto de albumina ne manolo, hehehe uma mistura de gosto ruim, com gosto mais ruim. pior que albumina so bcca em pó e leucine, poha to pensando em vender o pote de leucine, parada tensa

orra, então tava fazendo era o contrario, tentei somente extensora, adutora, leg... poha man vo tentar agacho amanha, o medo é o joelho sair do lugar, o meu tava saindo muito facil, até andando eu cai porque não tinha força. sobre treinar nem conversei com o medico, pois ele disse que era caso cirurgico e que com fisio não resolveria e tudo mais. valeu ai parceiro pelo comentario vou tentar o agacho com peso leve pra ver, tenho medo tbm do terra, mas vo tentar. Abraços

Já tinha pensando nisso, mas levei em conta o nivel de suplementaçã,dieta,EAs... Valeu pelo comentario, Abraços Eu até tentei treinar de leve, mas a dor é muita e não tenho estabilidade, panturrilha consigo normal, mas quando preciso usar o joelho, não. Valeu por responder, Abraços Se n me engano acho que o levantamento terra e o agachamento liberam essas quantidades de hormonios grandiosoas, mas até o terra fico com medo de fazer. Abraços e valeu por comentar esses cara que n treinam perna, são fortes da cintura pra cima não? hehehe Valeu, abraços.

Opa galera, é o seguinte ja faz um tempo que eu to sem treinar perna, mas não é por não querer é porque não posso mesmo. Cai de moto e a moto caiu sobre a perna esquerda, nisso o LCA( ligamento cruzado anterior ) rompeu, ai to so no aguardo pra fazer a cirurgia, acho que agora para o meio de junho eu faço, só aguardando o medico. mas enfim, eu tava com essa dúvida desde o começo, eu estou treinando pra entrar na cirurgia com menos gordura possivel, nesse tempo que fiquei parado acumulei bastante. Eu pensando e veio a questão dos hormonios liberados no treino de perna, era o que eu mais gostava e o que mais eu mais tinha ganhos. então, não treinando perna eu terei os mesmos resultados?? se não, serão muito afetados? no aguardo, Abraços

se mandar um apos o outro n seria ciclo ne cabeça??? tem varios artigos aki dizendo que n precisa ciclar e talz, da uma pesquisada ae

acho que o corpo todo não cresce até os 21, acho que so os olhos e o nariz. to com 17, de um mes pra ca cresci 1cm, mas me acho baixo com 1,80

São os Muscle Nerds manolo, nova raça!

Mas o cetotifeno n é necessario se vc quiser estender o uso do clemb? tipo pra 30 dias? eu comprei o cetotifeno aki, mas tava na duvida de quando tomar e na dosagem, vi que usa de 2~3g.

sim, bota 100 no supino e ai?? voce levanta e coloca no lugar, fica falando de pesos sem resultado... quando eu vi esse comentario desmerecendo o cara so pela idade vi que vc n tem certeza do que fala ou é um alienado. tenho 17 tbm e pelos seus comentarios eu me considero bem mais maduro mentalmente do que vc, musculação n é só levantar peso, é ter cabeça tbm.(estravazei hehehe) ---------- esqueci...gostei do cabelo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ---------- não to desmerecendo seu shape, só que com 3 anos de "treino" dava pra estar bem melhor.

se n gostou do forum vai pra outro manolo, vai pro orkut la eles te dão uma boa atenção!

Direito manolo, 1º semestre tem gente que diz que eu pareço um estudante de educação fisica, pq vo de boné, short de treino...

rpz que isso, ta um ogro! acompanhando aki abraços

Pra que a pressa rpz? na minha opnião faz um bulk legal e consolida bem a mm e depois faz um cutt massa e ficar rasgado. minha opnião

Fotos que ele add no blog, ta atualizando direto agora.

resultados manolo, vc vai pro cutting e depois vai pro bulking em seguida sem consolidar. Praticamente vai ganhar tudo o que perdeu no cutting. Ou ganha ou perde. Ou faiz LG!

Tem que ver o que vc ta comendo mestre, isso dai ne dieta n! 9:00 : Um pacote de bolacha, ou uma rosca o que tem aqui 17:00 : Como qualquer coisa e Vou para academia 18:30 : Como qualquer coisa que tiver após o treino 00:00 : Como 1 pão + 1 copo de leite,

Cara agora vc vai ter que consolidar as perdas. Tem alguns artigos interessantes no forum que falam sobre isso. O caprog esta terminando agora a consolidação, da olhada no diario dele, ele relata tudo e vc lendo pode ate tirar suas duvidas. Abraços

cutting rulezz, pre. 3 tomates, 100g repolho, 150g peito de frango, 100g arroz integral.

Comecei a fazer hj, to todo moído aki, se der resultado viro fan hehehe

rpz nunca parei pra pensar nisso, eu me matando no cutting aki... chega cabeça fica mais leve. vo da uma pesquisa mais sobre isso, me interessou muito.

so n entendi a mensagem que ele quis passar fazendo isso. sera que foi humilhado por algum hipertrofiado? isso é buli!!!

to comprando roupa ao kilo, e vcs ai falando de marca!

Cara esse manolo ai que vc citou ele tem um corpo grande e definido e vc falou que n quer ficar gigante(hehehe) treine o seu melhor e de o seu melhor do modo que vc fique "saudavel" e mesmo assim n vai ficar gigante "saudavel". Faz um bulking limpo e depois fica em cutting. N sei se é verdade mas muita gente no forum fala que tem alguns BBs que ficam em cutt o tempo todo. abrs"

pensei que aquela dos mamilos ja era muito!