Dante.94

Eu simplesmente era vidrado em super-heróis quando criança como Super-Homem, He-Man, Goku e muitos outros todos super ogros e eu sempre quis ser como eles, e por fim ainda quero ahahahah sepá maior

Pessoal, pessoal por favor sejamos mais pacientes, estamos aqui para ajudar a criatura, ele provavelmente deve ter lido esse informação de ciclar Creatina para não prejudicar os rins, o que está presente em muitos blogs da vida, não estou surpreso por ler isso, temos que manter a classe né, senão vão sair falando que o pessoal do fórum só zoa, e não ajuda... Agora bro como já comentaram, álcool age como diurético e diminui a taxa de testo, toda ação tem sua reação, você tem que estar ciente que ao beber está comprometendo seus resultados, obvio que se for feito com frequência, eu por exemplo só bebi 2 vezes esse mês inteiro no Planeta Atlântida, não tinha como não beber auhauhauha e não perdi uma medida se quer...

Pessoal não bota muita fé em PH's, na minha opinião pelos relatos que vejo bem feitos como o do Bontrager, que teve uns imprevistos que atrapalharam um pouco porém no fim o resultado foi ótimo, 5,7kgs puros em 1 mês na minha opinião é bastante, ainda considerando que os compostos da droga usada por ele é direcionada à um Cutting, por mim não dúvido que no futuro os PH's vão sair bombando, e serão usados tantos por aqueles que nunca fizeram um ciclo e/ou têm medo de agulha tanto por aqueles que não têm medo da agulhinha

Pesquisa, pesquisa..........pesquisa Tem vários tópicos com informações sobre isso então....pesquisa.

A hora ideal pra secar é pessoal amigo, tem gente que prefere ficar 2 anos de Bulk pra depois dar uma secada, já tem outros que preferem indo de 3 meses de bulk e 3 pra secar, por mim você deveria tentar ganhar mais uns 5 kgs visando que ganhasse, 4 de massa e 1 de gordura fazendo um bulk beem limpo, pra alcançar 94 kg de mm, dae eu faria um cut.

Bro, o fórum todo tá ai liberado pra você LER,depois de ler e se tiver alguma dúvida construtiva pode vir que vamos responder com prazer, agora, se você quer que alguém monte um treino, dieta, e pá , pague à um profissional na área e flws.

Porra...me emocionei até Ótimo post, curti demais

Porras o Deltoide da Dana são animais pqp... e Prog > All*

Você pode ter um problema renal antigo já e o uso da creatina pode ter acarretado algum efeito colateral por conta disso, consulte um médico amigo...

Feliz ano novoo ae povo. Objetivo pra 2013: 56 cm de braço,80 de coxa e 52 de panturrilha e lotz of pussys

Pode comer qualquer porra, desde que se encaixe nos seus macros....

Quando usei Dilatex + Assault o pump e a vascularização erão tão brutais que as veias entre os meus dedos doiam e eu não conseguia coçar a testa pq não dava pra dobrar o braço direito... Tenso

^W00t?

Hipervitaminose só ocorre com vitaminas lipossoluveis...A,D,E,K, só não exagerar nessas , pode comer salada e frutas à vontade...

Ue faz um bulk, pesquisa mano, tá cheio e cheio de artigos de nutrição no forum...

Não é questão de ser falso, é que eu creio que a Anvisa modificou o blend de alguns Assaults, mas pode ser maluquice minha

M-drol nem suplementos é maluco, é precursor de esteroide anabolizante( não é test-booster, é bomba mesmo) não da ideia pro mlq... Jack3d(Jacked) é uma merda, tem muito pw melhor que esse por ai agr, essa porra ta virando modinha...

Cara se você fizer PEITO/BÍCEPS num dia, no outro você terá que fazer COSTAS/TRÍCEPS, o que é errado, isto porque quando você trabalha peito o tríceps atua bastante, como sinergista, o mesmo ocorrendo com relação a costas e bíceps, não proporcionando o descanso devido a cada um desses grupos musculares pequenos (bíceps e tríceps). Trata-se de mera forma de divisão de treinamento, dae você que escolhe...

Esses sovieticos e seus mutantes,,,

Peito desse ultimo ai muito pouco desenvolvido, por mim dos fitness os melhores são Ulisses "Juiced" Jr. e Rob Riches, os abs do Rob são absurdamente fodas

Se em 1 semana não der em nada mano, aumenta mesmo, você deve ser resistente à estimulantes, Assault é um ótimo pré-treino, se não funfa é pq você é resistente à substancias estimulantes, outra coisa, a tabela nutricional dele está como? É grandona com todas substancias ou é bem limitada?

Eu botaria Peito e triceps, costas e biceps, pernas e deltoides e trapezio. Tiraria o Leg Press e botaria agachamento livre e faria a Panturrilha no Leg Press Inclinado caso tiver, triceps tiraria o supino fexado e botaria paralelas. Como sou meio leigo ainda em questão de treino funcional eu aguardaria algum membro mais "sabio" nessa área pra te informar.

Po velho eu como de 3 em 3 hora pela questão de fome mesmo hauahauahu não ia alguentar fazer a Warrior's Diet nem intermittent fasting E leandro pqp que trapézio é esse?

Cara pra que mandar ovo cru? Além de ter o gosto ruim pra caralho não tem os nutrientes tão bem absorvidos quanto cozido.

Séries, bota 3-4 no max, e tira uns exercícios ai, da uma olhada na seção de treinamento, lê uns artigos de treino pra você ter uma noção melhor, é melhor você entender a parada do que eu te falar simplesmente o que fazer. Or this ^