Leozito

passando so para dar uma boa noite bjs

cara ta de parabens d+ =D

acompanhando 3

nossa excelentes ganhos, parabens ficou mais linda do q vc ja é parabens bjs leo

cara eu faria uma semana normal, e iria pra festa sem me preocupar, mas se vc está preocuapdo da uma maneirada durante a semana faz uns AEJ umas 3X eu acho q ta bom e vai curtir o casamento, nao se esqueça q curtir tb faz parte de ter uma vida saudavel =D abraço

fds é foda d+, ainda mais q meus pais sao aposentados, sempre tem porcaria geralmente evito sair com eles no fds, mas esse eu tinha q ir fazer oq neh acontece, negocio e nao ficar neurótico com as coisas =D abraço boa semana

isso ai cara desiste nao, tamo junto abraço

resultado bom hein cara porra 44CM de braço sem gameshark é bom d+, ta de parabens so um cut agora pra definir obs minha meta é terminar o cut com uns 15% de BF e depois um bulk pra chegar aos 45 de braço sem gameshark kkkkkkkkkkkkkkk num sei q vc saber oq é gameshark qqr coisa fala ai q eu te conto oq q eh abraço

boa aula =) bom dia

fisica eu achava facil msm, mas nem lembro mais era uma das matérias q eu tinha mais facilidade de aprender eh nada pior se fosse portugues ai sim era pior rsrsrs cola no casaco foi foda rsrsrsrs

pelo mns pra ir pra rib preto eh um pulo tenho um tio meu q mora la ,a ja ate demos um pulo em franca pra ver calçados =D aqui em bsb a concorrencia eh braba d+ pra passear eh bom tem vários shopings, bares etc, mas brasilia parece um ovo eh mo facil de encontrar alguem q vc nao quer ai nem to saindo mais

ficou sim cara olha oq aconteceu no meu fds fui ficar na casa da minha irma com ela pq meu cunhado viajou, sabado a gnte foi pra cada da minha avó, como bife de fígado kkkkkkkkkkk sem contar os por menores e hj foi almoço em familia praticamente um fds de lixo mas as vezes eh bom extravazer vou chegar na academia com gás amanha abraço

mimis é tora d+ rsrsrsrs bom dia linda mulher hulk kkkkkkkkkkk COMO assim fechou?! aqui em brasilia tem uns 3 mais uns 3 wallmart, mais uns 3 extras, makro, atacadao, açai, sumsclub ai tem uns q sao menores como carrefur bairro e pao de açucar se eles viessem aqui em bsb pasear no mercado iam ficar o fds todo kkkkkkkkkkkk ai sim eu botava fe ja esta com shape igual aninha rsrsrs treino bom hein?! parabens hj nem treinei passei o fds na casa da minha irma com meu sobrinho =D bjs boa semana

isso ai cara força na peruca abraço bom fds

pq vc nao sabe o tanto q eh tedioso ficar na esteira kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ainda mais o dia td

não é isso oq ele quis dizer, ele quis dizer q irá diminuir o seu ganha chegando até ser pífio não é aconselhado o uso de bebeda alcolica e anabolziantes, neste caso posteriomente as pessoas dizem q a drogas em si era falsa ou de má qualidade nada custa ficar alguns dias sem beber, mas como disseram eu nao pago a conta de ngm se quer jogar a grana no lixo

hauhauh eu ja perdi 20 faltam 10 ainda pra eu chegar no peso q eu quero pois eh pessoal aqui so facil cutting rápido, nao é igual a gnte vai tem q ser de longuérrima duraçao kkkkkkkkkkkk

eh cara fumante complica, mas vc vai parar sim tem meu apoio pois eh cara dificil achar alguem "fofinho" por aqui, so tem cara grande aqui mas eu nao desisto nao vou chegar la, melhor vamos chegar la é isso ai cara vamo q vamo

opa como o @FrangoGainer disse esses projetos sao legais, o L eu nao sei, mas um whey um bcaa ajudam, se vc quiser um termogenico tb eh bem vindo no mais é isso ai nao esqueça q dieta é o mais importante abraço

boa tarde kiska, entao qual seu objetive principal? pq ao meu ver se vc quer ganhar massa muscular vc esta fazendo muito aeróbico pode acabar resultando em perda da massa magra se vc quer ganhar peso acho q vc vai ter q se alimentar de forma melhor para o caso, vc teria de verificar sua TMB, pra poder fazer uma dieta em cima disso com relaçao ao se BF, pode ter certeza q está errado, 30%!?!?! nem aqui nem na china bom seja bem vinda bjs

cara uma vez vi na televisão um assunto relacionado a musica e atletas de ponta que praticamente todos os atletas q detem os recordes, no preparo pré corrida usam a musica pra entrar em um estado de concentraçao agora nao lembro mais oq acorre no corpo, e parece ser verdade pois sem q acompanho a nataçao, por exemplo, os caras entram na área da piscina escutando música eu mesmo gosto muito de escutar musica, estou montando um som no carro, nao é aqueles somzao q atrapalha nao, e sim um som com um palco sonoro mais esqualizado com mutia fidelidade a musica, acho mto bom entrar no carro depois de um dia trabalhando e escutar aquelas musicas boas =D

opa, cara como eu disse em outro tópico, é muita informação pra poder acomapnhar é dificil poder estar vendo / comentando / estudando td oq acontece aqui no forum mas vou tentar dar uma atençao especial pra vc, pela suas medidas a gnte tem a msm altura, e qndo eu pensei "vou emagrecer" estava pensado 125 kilos, praticamente o mesmo peso q vc tinha porém como diz um amigo meu, eu fiz uso de "gameshark" pois fui ao endocrino pq nao conseguia baixar meu peso foram 6 meses de tratamento ate Fev/2012 de la pra cá estou so na determinaçao atualmente estou com 105k com BF de 21% minha ambição é chegar ate os 15% ate o final do ano espero conseguir ate la estou com determinaçao pra chegar nisso vamos la cara força e determinação

parabens mano, força ai no treino e qnto ao cigarro, é foda msm pior q eu ja fui DJ e te garanto cara, na balada é foda ainda mais qndo tu é a pessoa q manda o som pra galera nego te oferece td oq nao pode ja me ofereceram de td q vc pode imaginar porém nunca curti essas paradas msm bêbado infelzmente perdi um amigo de trabalho para as drogas, foi ai q eu resolvi parar com esse trabalho agora eh so um hobby e olha la nao estou com tempo para pratica-lo desiste não cara, qndo vc ficar nervoso vai treinar desconta a raiva nos pesos =D abraço

cara parabens muito interessante seu relato, infelizmente o site tem mutia informação e nao da pra acompanhar td =(, tenho algumas perguntas, sei q algumas serão meio bestas ou idiiotas, mas peço que responda todas, por favor a efedrina e cafeína eram manipuladas?! se nao aonde vc comprava?; achei mto interesante o software que vc utilizou para montar a dieta, vc achou aqui no site? se nao poderia me passar?; qndo vc fazia um AEJ, nao sentia uma moleza no final do treino? (to fazendo AEJ tb, estou querendo reduzir meu BF, e para ajudar estou tomando BCAA, pré e pós, porem +/- um pouco apos a metade do treino me da uma lezeiraaaaaaaaaaaa danada); vi q vcfazia AEJ 3 vezes por semana, tem algum motivo?! estou querendo fazer todos os dias (seg a sex) teria algum problema?? no momento nao consegui fazer todos os dias essa semana somente 2 bom essas sao minhas pergutnas, to pensando em pegar um LP6B UC, estou querendo tomar em AEJ será q teria algum efeito colateral?

nao gordura na barriga vc nao tem musclos desenvolvidos no abdomen, vai fazer adbminal rapa vai pra bulking msm