SlimShady

Cara, na boa, não revive esse tópico com esse suplemento lixo. O relato vai ser : Não obtive resultados. Porque esse suplemento é um lixo.

Nescau Ceral hahahaha Cara, como é meio corrido acordar as 5h30 para malhar as 6h00, não pode ser algo muito pesado mesmo. Você disse que Pão e Atum (Espero que seja integral) não é uma má ideia. Ou faça um Pré Treino Liquido, na base do Suplemento. Eu tomaria 30gr de Whey e uns 50gr de Aveia.

Cara, esquece hipercalórico, ou faça um caseiro. MAS WHEY É WHEY! Porque todo frango Ectomorfo só pensa em Hiper? Acha que Gordo Retido é ser forte.

Isso não é bem um whey: "Whey Protein Isolado, Albumina e Proteína Isolada de Soja." É um mix de proteina. Eu não posso falar nada que comprei um Whey da Matrix, porque a tabela era boa e meu Optimun só chega dia 15. Mas o que eu comprei era esse: https://www.g7nutricaoesportiva.com.br/whey+100+porc.+2kg+refil+matrix+24g+de+proteina+e+0,9g+de+carboidrato++por+dose~390~52~6~categorias~whey+concetrado 24 gramas de proteina por dose, 4gr de Glutamina, 5gr de Bcaa, 0,9 só de carb... (Se cumprir o que ta escrito, ta valendo)

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ Quer tudo mastigado dai é fácil né. Mas porque tu quer perder peso medindo 1,80 e pesando 72? Obs: Skate é nóis hahahah

Minha avaliação é que sua dieta esta boa cara, só achei o déficit muito alto, mais que 700.

Fique com whey mas COMA!

O que era para ser corrigido o Glauber ja corrigiu, mas de gosto, eu ja tomei Whey de Chocolate com Malto de Açai e Guaraná e não ficou ruim Chocolate e Uva, Chocolate e Vitamina não sei o que, Morango e vitamina e não sei o que, etc. Resumindo: Gosto nem me importo, todos ficaram tomaveis.

Cancelei o OEP que minha amiga ia trazer, e pedi o Black Mamba ou o Diablo (qual tiver). Espero que tu esteja certo Glauber, pois vi poucos relatos deles!

Olha, não compre nesse site. O suplemento em si ouvi falar bem. Nesse tópico vários falam mal da Monster : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/96688-acho-que-comprei-oxyelite-pro-falsificado/page-9?hl=%2Boxy+%2Bfalsificado#entry1363173

Assim não da para avaliar. Na real a dieta também não tá muito boa, siga esses passos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

Poste uma foto, com 17% de BF também não sei se vale a pena um Bulking.Talvez um Clean Bulking.

² Só uma vez que tomei antes do treino porque tinha aqui em casa, de resto...

Eu nunca testei esse Thermo, mas também tenho ouvido bastante dele. Opiniões positivas, mas como já importei o OEP, não testarei dessa vez. @EDIT Agora que eu vi o site, antes de comprar nele, veja isso:https://www.reclameaqui.com.br/indices/33877/monster-suplementos/ Muita reclamação dessa loja/site, até de coisas falsificadas.

Depois de 2 anos acho que ele já descobriu se foi bom ou não tomar com iogurte. 2 Não, em 2007 esse tópico foi criado, 6.

Para mim um prato desse é só entrada, por isso vamos poucos, pois dai é Buffet Livre! Estouro a Barraca, não consigo comer nada o resto do dia. A última vez que fui, comi 7 temakis (meu preferido) + um combinado de 140 peças divida com minha namorada, em vista que ela não come tanto, comi pelo menos 90 Hahahah

Faltou a Creatina ai! Achei que sua dieta ia ser daqueles caras que vem falar que come trakinas e coca cola mas ta até descente, só que para a gente ajudar melhor, faltou colocar quantidade de Carb/Prot/Gordura/Kal total. Também não disse se seu objtivo é cutting ou bulking. Eu tiraria o BCAA Pelo CxB e investiria em um Whey melhor. Leve o Shake pro treino, para tomar logo após, deixe o Pó posto e só coloque água ali na hora. Com 4 mesês de treino não investiria em muita mais coisas como PW, tendo um Bom Whey, e uma Boa creatina para tomar com no pico de insulina no pós treino eu já acho necessário, porém uma Albumina também cairia bem.

"Estudando" viu o video Bonde da Maroma e achou que é bom com o efeito da coceira né? ahahahah Se você ja ta com dieta/treino/descanso e a suplementação basica, não vejo porque não testar outros suplementos para ver o efeito que dá em você.

Mas então, vou deixar uma dica para melhorar o desempenho do pw: 1º Pegue seu Neuroboost 2º Jogue fora 3º Tome café antes do treino que sentirá que da bem mais efeito que isso.

Não fez efeito porque é uma merda esse suplemento.

Se você comprar um hipercalórico lixo pode ser mesmo

Sacanagem pela sua dieta que na verdade, não é uma dieta. Sucrilhos, bauru, SALSISHA hahahha Vai na area de nutrição, monte uma, dai terei um prazer imenso em te indicar uma boa suplementação.

Tem que tomar todos os dias, inclusive no OFF por um bom tempo para começar a dar resultados. NO PÓS TREINO ! Pesquisa antes de criar tópico.

Nunca vi tanta merda em um post, se não sabe não dê dicas cara.

o cara vai misturar tanta coisa para deixar gostinho bom que daqui a pouco vai virar uma Mass. Acabar com a tabela nutricional.