romario_xtz

da p chegar natural nesse shape?

É bem provavel que nunca mais recupere o que tinha...

coloca uma albumina junto. ou compra um whey desses mais baratos e bota junto. coloca uma albumina junto. ou compra um whey desses mais baratos e bota junto.

Devia ir pro topico asneiras, mas semana passada tava passando no combate, uma materia sobre desidratação, etc. Ai segunda eu estava falando nisso no treino, ai o professor diz, cara, vc esta errado, eles nao perdem peso, por que o corpo é 75% de agua. eles perdem agua. Dai a logica, se é composto de 75% de agua, então essa agua faz parte do corpo, ou seja é peso.

Bom pelo pouco que conheço de treino e dieta, talvez uns 6-7 meses de treino+dieta+suplementação+sono, e mesmo assim, os ganhos serão cerca de 70-80% do que vc tinha antes.

duvido que seu gasto seja so isso. cauculou ja incluindo a atividade fisica?

Ontem mais uma vez os especialistas em ntrição atacaram! -vc não pode fazer muitos exercicios a não ser que vc coma mais, ai sim tudo bem, vc malha em todos os aparelhos e cresce. Mas se nao comer, vai queimar

consigo acessar até aqui, porem depois nao da p cadastrar o exercicio: https://www.dietaetreino.com.br/antigo/treino/ombro/ aparece a msg: Not Found The requested URL /treino/cadastroexercicios.php was not found on this server. Additionally, a 404 Not Found error was encountered while trying to use an ErrorDocument to handle the request.

Se for esse preço o whey compensa, aqui custa uns 150 reais o de 1kg. compra proteina, creatina, multivitaminico, e ja ta bom.

primeiro, pq quer mudar? não ta funcionando?

Desencana desse negocio de hormonio em frango, boi, etc. Trabalho na area, e o que existe é uma genetica fdp, e uma ração muito boa. os frangos comem 24h. por dia, tanto que as luzes ficam acesas... hehehehe... um frango caipira, leva 3-4 meses p atingir o mesmo peso, porem nao come a mesma quantidade, vive solto, etc.

Acho que ninguem percebeu, mas com essa alta do dolar, daqui a pouco, vai ser melhor comprar suplemento aqui mesmo, pelo menos whey, creatina, etc. mes passado pedi um whey da dimatize, saiu por 80 reais com o frete ja, hoje o mesmo ta saindo por mais de 90.

putz... acho que deve estar estragado isso sim... nao vi falar que a idade do animal afetasse o aroma/gosto da carne, so ouvi que afeta a maciez, etc.

huahuahua... vai ter nego lendo isso ai e querendo tomar o shake pós-treino via anal....

mercado livre, ebay, alyexpress, americanas, etc.

O melhor, vai ser o que se encaixar melhor na sua dieta e no seu bolso!

Não encana com peso, é relativo demais, as vezes ate uma comida diferente faz seu peso variar, fica mais retido, etc. se preocupa com espelho e medidas! hehehe... Meu peso medio é 99kg, com 1,74m.

Maldito PT...

Vou olhar ali no PVT quantos % o shogun virá pra luta.

Putz, qdo eu comecei a fazer agachamento livre, e levantamento terra, todo mundo ficava olhando tipo pensando wtf? tipo, é dividida academia, quase que quem malha perna são as meninas, homem malhando perna é dificil.

Caralho, dessa eu nao sabia... Shogum vai cair p dentro e derrubar, assim como o jones fez.

poderia ter comprado um kg de açucar, e poupado o tempo da moderação em vir trancar seu topico

Não sabe o que fazer pra baixar a proteina? que tal tirar alguma fonte de proteina e substituir por algum carbo?

Que frescura... tanto dele como sua.

putz, vou mostrar pra minha sogra isso, ela operou ta com uns 3 meses. mas Nao começou atividade fisica nenhuma ainda. Parabéns pela determinação e força de vontade. Certeza que poucos conseguem pagar uma cirurgia dessas a vista, mas com esses planos da p fazer. o dela foi pelo plano tb.