LucasGuitar

Marcelol a largura dela é regulavel ao tamanho da porta?

Ela é boa? O preço ta bom?

Ricardo Pongiluppi já viu essa? http://produto.mercadolivre.com.br/MLB-431826486-irongym-barra-de-porta-de-facil-encaixe-suporta-ate-300kg-_JM acho que é semelhante

Pessoal, lembrando que faco esse treino em cada

Assim ??

hehe Legal, eu acho mais fácil de executar.. -------------------------------------------------------- Logo vou criar um Diário

Valeu Luiz, Chin Up eu consigo melhor, fiz 8.. Vou fazendo até falhar

Ta certo, mas uma coisa, não consigo nem a pau fazer a barra fixam no maximo 5

Amanha cedo eu ja vou fazer os exercicios, ai de tarde nao fico em casa, mas a noite volto e vou ler alguns diarios pra ter como base e criar um

Não rsrsrs, eu fiquei uns 30 segundos.. agora vou começar a aumentar a carga na proxima semana, ta ficando leve hehe

Fiz o Treino A hoje, demorei 43 minuto hoje

Uns 30 segundos entre cada sessao? Faz 5 no supino, descansa 30 segundos , faz mais 5,.. Assim?

Hoje quando for fazer irei cronometrar

Então por estar começando e adaptando está normal? E o tempo de recuperação q vc disse é pausa entre um exercício e outro ou entre dias?

Eu to levantando pouco peso mesmo para me adaptar, e pelo que vi em vídeos estou fazendo corretamente. Hoje volto com o dia a, aí eu contar o tempo

O que poderia estar errado?

Eu faço rapidinho, e certo ainda, em cerca de 25 minutos terminei Eu faço rapidinho, e certo ainda, em cerca de 25 minutos terminei

Pessoal, esse treino ta com poucos exercicios ou me equivoquei?

Treino C completo, amanhã faço o A novamente

Treino B realizado com sucesso, mesmo com dificuldade na barra fixa e chin up

CarambolaSPFC mesmo tendo suco de laranja no pós treino?

Assim Eduardo?

recomendaria tirar quais alimentos para colocar quais?

Pessoal, agora passou muito??

Eduardo e Hermano, eu tinha mais alimentos para colocar, mas pensei q nao podia ultrapassar a quantia entao vou adicionar os alimentos que eu ia e ja coloco aqui