Brotherzin

Pior que é verdade, pessoal. Obrigado pelas respostas de vocês, realmente não vale a pena. Gostei da idéia do multivitaminico. Realmente é praticamente o mesmo preço e dura o mes inteirinho. Agradeço a todos!

Bom dia, boa tarde, boa noite, mestres. Andei dando uma pesquisada sobre SUSTAGEN, dei uma olhada na sua tabela energética, preço e rendimento. Resumindo, 40g de sustagen, (4 colheres de sopa) nos oferece 10g de proteína. Fora aquele monte de minerais e vitaminas que ele tem. Uma lata do mesmo custa em torno de 30 a 35 reais e uma lata rende 10 copos de 200ml... A pergunta é: Vale a pena tomar sustagen pra suplementar e até mesmo da uma força com o whey protein? Quem quiser dar uma olhada na tabela energética, segue abaixo o link: http://www.meadjohnson.com.br/produtos/sustagen_regular/sustagenbanana.aspx#nutricional Obrigado a todos!

Pode crer, mestre kkkkkkkkkkk Cara, ja tentei meter uns ovos na vitamina e ficou mal pra caralho, o gosto, quase vomitei...

Boa mestre, pra perder aquela barriga? Da uma dica aê!

Eu acho que quando é pra a gente morrer, a gente morre e pronto. Seja com o frango, com o atum ou com o whey.

Tá bom isso aí, mestre. Quando eu tava sem grana, eu metia vitamina de banana com MUITA aveia, a minha fonte era aveia, parceiro. Eu colocava de 90 a 100 gramas de aveia em 200ml de leite com a banana prata. Aveia é barato pra caramba, 30g de aveia te da 4,3g de proteina fora a fibra alimentar, tá ótimo.

Fala, mestre. Me diz uma coisa, nesse teu café da manhã não rola um pãozinho, um ovinho ou um queijo não? Na minha opinião seria legal comer alguma coisa do tipo, MINHA OPINIÃO.

Se tiver o logo da "creapure" vai fundo, se não tiver, não significa que não presta, mas também não é uma das melhores...

Adiciona um COMPLEXO B, mestre, é barato e vale a pena. Se tiver como manter, mete uma whey e um hipercalorico e vai fundo. É sempre bom da uma pesquizada nas coisas, a internet tá ai cheia de informações boas, é só querer, meste. Abraço!

O Krob e a Nubia estão certos. Só porque venceu, não significa que já está ruim. Por outro lado, cada organismo reage de uma forma diferente. Veja quanto tá o preço e compare com o preço de uma nova, se o valor for em um diferencial de 20 reais para menos, é melhor comprar a nova, mestre. Abraço!

Boa tarde, parceiro. Olha, creio que o melhor pra você e pra qualquer um que queira perder gordura sem mecher na tão querida massa magra é fazer aeróbico em jejum sim. Mas não precisa ser no dia do intervalo não, faz qualquer dia pela manhã, ao acordar, cara. É a melhor hora... Da uma sacada nesse vídeo aqui, abraço. http://www.hipertrofia.org/blog/2011/09/20/video-entendendo-os-aerobicos-em-jejum/

Beleza, rapazeada, obrigado. E Ck, sabe oque eu faço e iria ajudar a diluir essa creatina da universal? mistura ela com água muito quente, quase fervendo. Mais ou menos uns 100ml de água e depois adiciona 2 ou 3 pedrinhas de gelo, deixa ficar na temperatura bacana e põe pra dentro. Eu faço isso com minha crea, abraço!

Pessoal, uma vez me falaram que o modo correto de tomar a creatina era deixando a mesma totalmente diluida na água. De modo que a água ficasse sem cor alguma. E agora estou vendo que muitos tomam a creatina no shake com whey, malto e por aí vai... Não seria melhor tomar primeiro um copinho com a creatina toalmente diluida na água e só depois tomar o sheik?? Agradeço desde já pelas respostas.

Obrigdo, Silvio. Sim, fazia um bom tempo que eu havia feito uma refeição. A única coisa que eu ingeri antes do treino foi o whey com creatina. Bom, graças a Deus não aconteceu mais e não irei mais sem comer. Obrigado aí!

Bom dia, boa tarde, boa noite, pessoal. Sou iniciante aqui e tenho uma dúvida em relação a um treino que quero montar. Sabendo que o musculo precisa de pelo menos 48h de repouso, montar o seguinte treinamento seria correto? Segunda 9h PEITO, TRICEPS, PERNAS Terça 9h OMBRO, BICEPS, COSTAS Quarta 9h PEITO, TRICEPS, PERNAS Quinta 9h OMBRO, BICEPS, COSTAS Sexta 9h PEITO, TRICEPS, PERNAS Sabado 9h OMBRO, BICEPS, COSTAS Treinando assim, haveria um descanço de 48 horas para todos os musculos, e aí, é correto?

Boa noite, amigos, peço por favor que me ajudem. Hoje depois de um treino normal na academia, inventei de correr 15 minutos na esteira. Depois que acabei de correr, fiquei passando mal e tô com um mal estar até agora. Já faz 1 hora que acabei a corrida. Alguém poderia me ajudar dizendo oque é isso? Como faço pra resolver?? Estou com um pouco de enjooo e mal estar mesmo, agradeço desde já a todos que puderem ajudar de alguma forma. Obrigado.