zedomeldoceuhnnnn

po cara, parabens brother pelos resultados, seu shape ta muito dahora, e sua perna esta cavalar, bons treinos!

esse topico me ajudou muiuto, vlw leandro

nad aa ver o ke vc falo... o negocio é ke ele compara 1km equivale a 1L por exemplo.Energia com combustivel, energia caloria/1km ..combustivel gordura/gosolina

deve ser o tipico frango ke nunca fica forte dai so sabe falar mal pela foto ke o bronco psotou do cara, com certesa ele deve ter problemas mentais ;/

a japa ali atraz gamou no biceps do mestre

nao abre

virus? cara acabou de criar a conta e ja psota link de site

se preocupe primeiro em ter um treino montado, uma dieta boa, e so depois pensse no ke tomar. a galera acha ke suplemento faz milagre

mais dai seu objetivo principal deveria ser perder gordura, seu treino deveria estar voltado para perder o maximo de banha possivel, 15kg de gordura so com muito aerobico para perder, o ke nao é o caso do outro cara ali, ke deve ter bf 10% por ai, s eo cara perder 15kg vai ficar com bf 0%(o que é impossivel) e ainda vai perder 7kg de massa magra

nao sei o ke é pior, ele treinar semcamisa e de calsa ou ter gente no youtube kerendo ter o corpo igual o dele imagina quando esse cara tiver 30cm de braço, aposto vai andar sem camisa na rua e ainda com luva na mao para dizer ke tava na malhando. sem contar ke ele nao treina triceps nem perna nem costa, so biceps peito e ombro

posando andando com braço aberto(suvaco queimado talvez) treino hardcore tutorial, como nao fazer rosca direta record mundial ps:de onde ele tira força para fazer rosca direta com 50kg+ barra

dalorenzo com 17 anos da 2x esse cara ai

acho natural feio, para mim perfeito é o corpo do arnold, jay cuttler, dexter jackson, lee haney

correr 1 hora depois do treino so vai keimar sua massa magra, depois do treino,correr no maximo 30mins, o treino com pesos + aerobicos depois do treino devem durar 1h, 1h e pouco,

fico com pena do irmaozinho dele, da para ver pelo olhar do garoto ke o pai da bem mais atençao para o GIULIANO do ke para ele,

bater uma so com a esquerda da nisso brinks + se eu fosse vc ia secar um poco so, pq vc nao ta com bf muito alto, se abaixar usn 2~3 porcento ja ta bom

nao vi nada demais, so um bando de caras com bf baixo e muita força de vontade

para nao diserem ke é so no brasil...

aeaw galera acabei de treinar, vlw ai, se nao fosse por vcs eu nem iria ter esse treino, vlw mesmo. O pump anestesiou a dor, voltou agora depois deu jantar. treino foi bem intenso, um dos melhores ke ja tive para perna e ombro. vlw

vlw galera, jaja eu treino.Se nao fosse o icentivo da galera provavelmente hoje eu nao treinaria vlw

fala galera seguinte, ontem tomei uma vacina contra meningite no ombro, so ke hoje quando acordo o local da vacina esta doendo quando movimenta o braço. Hoje mei treino seria perna e ombro, treino ou nao treino com a dor? ou seria melhor so treinar perna e treinar ombro so na semana ke vem?

porra ja vi esse cara antes, imita muito, talento da porra, alguem tem ke aproveitar esse rapaz

perolas o carlao

capsula de 1g ja é grande imagina de 5g,

esse carro é muito foda, so ke gasta muita gasolina(Estadunidense nao usa diesel) dai colabora com o efeito estufa arnold = lenda 0:33 arremeçou o cara para fora do carro