irbz
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Cara, você está xingando o henrique09, mas na verdade o cara está certo... Na boa, um pouco de pesquisa e você acha tópicos cruciais pra responder o que você está perguntando. Um exemplo, e acho que pra sua pergunta, só esse seria suficiente: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ Se a "combinação é boa" ou não, vai depender da sua dieta! Quanto a ser pré e (ou) pós treino: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horario-para-ingestao-de-suplementos-com-video-explicativo/ Boa sorte aê na sua jornada, dá uma pesquisada melhor aí parceiro!
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Esse tópico tem as informações que você precisa, amigo: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/
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Entendi, mas a questão cara, é que passando absurdamente do excedente (você estava com o dobro do excedente, encaminhando pro triplo), seu ganho já não vai ser tão proveitoso, entende? Não vai ganhar tanta massa magra assim!
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Cara, sei que não sou o mais entendido por aqui... Mas 1200 calorias de excedente? Não acha meio alto não? O indicado seria por volta das 500 calorias em média!
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Acabou sim, haha
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O Milk Protein deles!
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Que vacilo, já tava indo empolgadão pra comprar o que eu queria... Chego lá, e não tem! Poutz... Edit: Post duplo.
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Pois é, aí dá-se um jeito rapidinho né? Hahaha
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Greve de correios não deve durar muito, muita conta a ser paga em jogo...
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Não está totalmente errado não, o negócio é fazer um planejamento, fazer uma estimativa de quanto tempo as coisas vão demorar pra chegar, e quanto o que você já tem vai durar... Mas sou iniciante, nem fiz isso ainda, mas vou começar. Mas se depender desse pedido que não chega nem a pau... Tá tenso...
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O jeito é a paciência né, quiser rápido, tem que desembolsar uma grana maneira...
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Tu tá é bem, comprei na segunda semana de agosto e nada... Hahaha
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Hahaha, tu comprou na BB também? (Acho que citar assim pode né?) Eu nem recebi o código de rastreamento dos correios... Tu comprou quando?
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Mas aí como ficam os outros estados em relação a entregas internacionais? Fiz um pedido mas pedi para entregarem no ES... Mas deve parar tipo no RJ para vir pra cá né?
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