mahal

Ox..meu deus, voce deve ter serios problemas com a escola. não!!fica..escrevendo?!assim"!!porquesenao..vc,!acaba confundindoos?@outros!*$&@(%0 OK?

Unica barra de proteina boa, que voce poderia usar pra isso eh a da universal..33g de proteina..e mesmo assim 16 custam em media 90R$ portanto melhor usar whey.

O dia que eu ciclar eu leio, pode dexa..

Nao, foi pra dizer que depressao, depressao..nao eh assim, to com depressao hoje..amanha ta tudo bem, e essa falta de perspectiva, nao signifca depressao.

Na depressão, o tratamento rápido, intensivo e completo (até o desaparecimento total dos sintomas) diminui o risco de recaídas, de depressões de tratamento difícil no futuro e de atrofias de Hipocampo. Isso é importante para portadores de depressão que perdem meses em psicoterapias e tratamentos alternativos. Terapia é muito importante, mas na depressão ela é ator coadjuvante e não principal. Como Depressão significa tristeza, as pessoas acham que o principal sintoma da Depressão é a tristeza. Mas não é. O principal sintoma da Depressão é a queda de energia. É a energia vital da pessoa que está deprimida. Depressão é uma doença do corpo inteiro, não só do cérebro. O paciente se sente pesado, lento (ou com agitação improdutiva), com dores no corpo, dores de cabeça, Fibromialgia, alteração do ritmo intestinal, da digestão, alteração da pele, cabelos, unhas, alterações do sono, etc. Depressão baixa a resistência a infecções, aumenta a chance de infarto, derrame, diabetes, etc. 1) Sintomas mais comuns da Depressão (nenhum paciente tem todos os sintomas de uma vez): * Tristeza, desânimo, apatia (às vezes agitação), falta de alegria, diminuição (às vezes aumento) de apetite, insônia (às vezes aumento de sono), falta de desejo sexual, falta de energia até para coisas simples tipo banho, televisão ou ler um jornal. Uma diminuição geral do nível de energia da pessoa. * Nem sempre a depressão significa tristeza, o sintoma principal é a queda de energia. * Pensamentos pessimistas e repetitivos não saem da cabeça. Perda de interesse por pessoas e atividades que gostava. Parece que não consegue se concentrar numa leitura ou guardar na memória o que leu. * Perda de memória e de capacidade de concentração. * Ataques de ansiedade com sudorese, palpitações e tremor, verdadeiros ataques de pânico. * Pensamentos Obsessivos: a pessoa sabe que eles não fazem sentido mas não consegue tirá-los da cabeça. Por exemplo: conferir portas e janelas, achar que poderia fazer mal a si mesmo ou a outras pessoas, etc. Esses pensamentos podem fazer parte da Depressão e não quer dizer que a pessoa também sofra de TOC. * Problemas que antes eram resolvidos com facilidade se tornam tarefas pesadas e difíceis. Coisas que antes eram agradáveis se tornam sem graça. * Alguns casos de Depressão têm dores de cabeça ou no corpo. * Prisão de ventre, boca amarga, pele envelhecida, olheiras, cabelos fracos e sem brilho, unhas quebradiças. * Pensamentos de "dormir e não acordar mais". Algumas pessoas se sentem como se estivessem separadas do mundo por uma redoma de vidro. * Outras não conseguem nem sentir alegria nem tristeza ("sensação da falta de sensações"). * A pessoa pode ter "idéias fixas", por exemplo: o Acha a situação financeira ruim e sem perspectiva. o Se sente culpado por coisas que fez e que não fez. O passado volta carregado de culpa e arrependimento, de coisas que fora da Depressão a pessoa nem se lembra que existiram. o Acredita estar passando por uma doença incurável. * As pessoas mais velhas podem apresentar um quadro clínico onde a falta de memória parece ser o sintoma mais importante. * Alguns pacientes pioram da Depressão quando o tempo está nublado: Depressão Sazonal. 2) Causas, fatores e situações desencadeantes da Depressão (quase sempre uma combinação de mais de uma causa): * Predisposição genética. * Depressões anteriores. Depressão, “quanto mais tem mais tem e quanto menos tem menos tem”. Por isso é importante tratar o quanto antes. * Personalidade perfeccionista, detalhista. * Distimia. * Situações difíceis, desgastantes, frustrantes. * Perdas: de pessoa querida, de dinheiro, de posição profissional ou social, aposentadoria, etc. * Gravidez, Parto e Menopausa. * Síndrome do Pânico. * Distúrbio Obsessivo Compulsivo. * Stress Pós Traumático, depois de assalto, seqüestro, acidente, diagnóstico ou doença grave, etc. * Psicose. * Pílula Anticoncepcional, Implantes Hormonais, DIUs hormonais. * Corticóides, Quimioterapia, Interferon, Betabloqueadores, Parlodel, Digitálicos, Dissulfiram, Reserpina, Cinarizina. * Neurolépticos, Benzodiazepínicos, Barbitúricos, etc. * Drogas e álcool. * Anabolizantes, Anfetaminas, Fórmulas para emagrecer. * Apnéia Obstrutiva do Sono. * Hiper - e Hipotireoidismo, Tireoidite de Hashimoto. * Hepatite (principalmente C), Câncer, Pneumonia, Mononucleose, Reumatismo, Artrite, Artrite Reumatóide, Insuficiência Cardíaca, Infarto, Ponte de Safena, Asma, Insuficiência Respiratória, Doença de Cushing, Diabetes, Anemia Perniciosa, Lupus, Aids, Hipovitaminoses, Doença de Wilson, Sífilis, Coréia de Huntington, Lupus Eritematoso, Poliarterite Nodosa, Hipovitaminoses, Insuficiência Renal. * Traumatismos Cranianos, Acidente Vascular Cerebral (AVC ou "derrame"), Insuficiência Circulatória Cerebral, Alzheimer, Arteriosclerose, Esclerose Múltipla, Parkinson, tumores, Epilepsia, Aneurismas, Enxaqueca, etc. * Dores crônicas, Fibromialgia. * Radioterapia, Quimioterapia. * Manifestação pára-neoplásica. 3) O que é Depressão: De uma maneira bem simples, seu cérebro é formado por células (neurônios) que "se comunicam" através moléculas chamadas Neurotransmissores e que esses Neurotransmissores não estão "circulando" como deveriam. 4) Uma Depressão pode ser "química" apesar de ter causa externa ? Sim. A depressão pode começar reativa a algum problema externo, mas com o tempo se torna física. Do mesmo modo que Úlcera, Infarto, Gastrite, etc também são desencadeadas por um Stress e se tornam físicas. O problema é que os eventos de vida (life events) que desencadearam as primeiras depressões são cada vez menos necessários. Ou seja: com o tempo ela pode aparecer sozinha sem nenhum motivo. É por isso que é importante tratar logo e de maneira completa 5) Tratamento: * A) Antidepressivos: são remédios que corrigem o metabolismo dos Neurotransmissores. Eles não são calmantes e nem estimulantes, não criam dependência física e nem psíquica. * Psicoterapia: ajuda, pois a Depressão afeta a pessoa como um todo e uma doença não se restringe apenas ao seu aspecto físico. Traços de personalidade assim como problemas atuais ou passados podem ter algo a ver com a Depressão. Existem várias técnicas de Psicoterapia e algumas são mais indicadas que outras. No tratamento da Depressão a medicação tem prioridade. A Psicoterapia pode esperar um pouco para começar, mas a medicação não. As pesquisas mostram que quanto mais rápido começar o tratamento medicamentoso maior é a chance de não se ter recaídas mais tarde. * C) Tempo para começar a melhorar: quase todos os Antidepressivos precisam de 2 a 6 semanas agir. Não desista do tratamento por melhorar nos primeiros dias. 6) Para a família: A família sofre porque não consegue ajudar e sobrecarrega porque vê a pessoa passar por diferentes especialistas, fazer exames de laboratório, tomar calmantes, estimulantes e vitaminas sem melhorar. Então começa a dizer que é fita, "frescura", falta de força de vontade, e dar palpites para a pessoa "se ajudar" "se animar" "reagir" e etc., como se ela não soubesse de tudo isso ... A Depressão não é sinal de fraqueza de caráter e nem passa só com "pensamento positivo". A pessoa com Depressão geralmente está indecisa. Alguém tem que tomar decisões inclusive para começar o tratamento. 7) Observações: * A) Algumas vezes o primeiro remédio não funciona. Isso não quer dizer que seja um caso grave. Quase sempre basta trocar de medicação. * Mesmo que você já esteja bem, não interrompa a medicação. Seu médico decide quando diminuir, interromper ou trocar de medicação. Mesmo que sua depressão seja curta, o tratamento é longo (meses). Quanto mais tempo você tomar o Antidepressivo, menor é o risco de uma outra depressão no futuro. * C) Decisões importantes devem esperar para depois da Depressão melhorar. No momento todos os seus pontos de vista estão pessimistas e você pode tomar decisões que não tomaria se não estivesse deprimido. * D) A Depressão pode voltar ? Pode. Existem várias possibilidades de se fazer um tratamento preventivo para evitar recaídas. * E) Se tiver recaída quando parar o Antidepressivo, não quer dizer dependência, só quer dizer que ainda não era hora dessa parada. Antidepressivos não criam dependência. A Depressão é que pode exigir tratamento mais longo. * F) Condicionamento físico é importante, pois libera Endorfinas, o intestino funciona melhor, a pressão arterial fica mais estável, etc. * G) Yoga, meditação, massagem de relaxamento ajudam. * H) Diminuir álcool e cafeína (café, chá preto, chá mate, refrigerantes) ajuda. 8) Concluindo: a Depressão é uma doença que incomoda muito a vida do paciente e de sua família. Assim como na Depressão a pessoa não consegue se imaginar bem, quando a Depressão passa a pessoa não consegue imaginar como era possível estar tão mal tão pouco tempo atrás. fonte:Mental Help: Psiquiatria, Neuropsiquiatria. Psychiatry, Neuropsychiatry Pelo geito voce sabe oque fala..mais tenta provar, nao so dizer por dizer..

O problema e saber se quem reclamou de depressao, pelo menos sabe oque eh depressao..os kra mandam ph's/ae's ganham 6kg perde 1..diz que ta com depressao, nao e bem assim. È um problema bem mais grave doque a maioria imagina, nao eh assim to com depressao, 30dias depois to tranquilo =X.

OAHIAHAIOHAOHAHOIAHOIHAHOAOIHAIHAOIHA..vai com calma, respira..

Mais ele nao sabia doque era feito, ele começou a pesquisar para usar ai que descobriu que era AE's, ele nao vai dexar de usar por conta da FDA, pelo menos foi isso que eu entendi.

Aproveita que ja ta gordo, e cresce..depois seca, senao vai ter que secar..depois bulkar dnvo..pra secar dnvo.

Nao existe isso, peitoral+gluteos+braço.. Shape fitness eh o msm principio, tem que treinar tudo..e comer bem, detalhe quem quer ter shape fitness pode esquecer essa historia de bulkar e secar, tem que crescer aos poucos e seco..

Leu aonde posta ai pra galera.. Ja vi muitas pessoas fazerem isso e outras que nem dividiam..tomava 50mg/dia e tiveram resultados bons. Aqui no forum msm, na seçao de relatos de ciclos voce encontra..

Se faz 1 semana que voce treina, primeiro voce aprende a comer, depois voce aprende a treinar..depois voce aprende a descansar..depois voce procura suplemento. Boa sorte.

Essa dor que voce esta sentindo, e porque voce nao se alimenta direito e nao descansa direito, pois se em 6 dias..ainda esta doendo e porque a coisa ta feia.

O problema e o seguinte, o cara e medico, entao oque ele pode te receitar dentro de um limite, ele tem que ter certeza que "nao vai te fazer mal algum" ou pelo menos, nao a curto prazo..a ponto de vc culpar ele ou algo do tipo. Mais esse limite, nem sempre eh o maximo que voce poderia usar. Mais tambem saiba que nem tudo que voce le aqui aqui eh a verdade absoluta..portanto oque eu sugiro pra voce, eh que voce estude e pesquise e vc msm monte 1 ciclo que voce acha propicio pra voce. Aqui mesmo no propio forum, tem muito material pra voce começar..

Quer crescer? Injeta caldo de banana..

Tamox pra gineco ja da conta e quanto a dosagem, 50mg/dia..isso vc pode dividir o comprimido sem problema nenhum.. Cara, seu primeiro ciclo, nao começa no braço nao, começa aplicando nos gluteos, depois pode tentar vasto se quiser, deltoides agora braço e meio complicado pra quem ta começando.

Se tem medo de colaterais, nao cicle..nao existe isso dosagem baixa nao tem colaterais, podem ser menores mais existem..ai vc vai fazer 3 ciclos desse pra atingir seu objetivo, por medo de colaterais enquanto que 1 mais "pesado" pode ser suficiente, se eh pra ciclar..cicla direito. Quem tem passou esse ciclo, foi 1 medico?

Cara da uma pesquisada primeiro nas drogas que voce poderia usar..pra depois decidir qual ciclo ira seguir. Propi X Stano, costuma dar bons resultados, e uma possibilidade, eu no seu lugar..nao ciclaria sem test nao.

Ta bem, bf nao aparenta estar alto nao..segue firme, e vai relatando ai..boa sorte!

E voce tirou que ele ta fudendo a saude dele de onde? Nem ele sabe oque ele ta tomando, como que vc vai saber?

Nao é porque voce come de 3 em 3 horas, que nescessariamente seu corpo vai estar anabolizando ou em estado anabolico o dia todo.. Anabolismo: são processos metabólicos que implicam na construção de moléculas a partir de outras. A síntese protéica, a síntese de ácidos graxos e a síntese de hormônios são exemplos de reações anabólicas.

Ninguem aqui tem bola de cristal, posta uma foto das suas "duras" pra galera ver..

Quero ve os q falaram q o kra nao tem tecnica nem o bob sapp durar 25seg com os cara.

São duas drogas, diferentes o clomid eh mais eficiente pelo oque eu sempre vejo, o unico problema e que por ser mais forte, pode haver efeito rebote, algumas pessoas dizem que ficam deprimidas etc tbm tem colaterais mais fortes, mais como nunca usei nenhuma das duas digo pelo oque eu leio e vejo os outros fazendo. Agora se voce puder postar esses estudos ai..fico agradecido.

Bem restritiva em que sentido, voce primeiro precisa estipular o tipo de dieta que vai fazer, pra cutting eu me dou bem com low carb, entao vou dar umas dicas, voltando a sua dieta pra uma low carb. Eu basicamente, restringo qualquer tipo de carb alto IG ate mesmo no pos liquido, e carbo eu ingiro apenas no desjejum pre treino e pos liquido..no restante das refeições apenas Ptn+fat mais isso varia de pessoa pra pessoa. Desjejum: 200ml de leite desnatado,1/4 de mamao,1 banana e 2 col de aveia Poca proteina, e muita fruta, evite frutose em cutting, pode manter o leite ou ate aumentar, aumentar a aveia, e acrescentar alguma fonte de proteina como whey ou ovos. Lanche: 1 salgado assado(n tem como evitar e a unica opçao) Isso daqui nem nutricionista receita, entao nao tem jeito..tem que trocar, sugiro que leve 1 sanduba ou 1 shake. Almoço: bastante salada+ 1 bife e meio 1 col de azeite Ok, nao estao tao ruim.. mais esse bife e meio voce tem noçao de quantas gramas dao? E carne vermelha ou branca? Lanche: 1 maça 200 ml de cha verde Como disse no cafe, evite frutose, muito fraco esse lanche e pre treino ou eh apenas 1 lanche da tarde? Se for pre treino eu usaria ou arroz integral/batata doce e alguma fonte de proteina animal de preferencia carne de frango. Cha verde pode manter. Lanche 2: yogurte Novamente nao sei oque esse lanche representa no seu dia, mais 1 iogurte e ate de doer o olho de ler hehe, pode arrumar isso, pronteina+gordura. Janta: Sopa de verduras+peito de frango(100 g) Fraco, 100g muito poco, 200 no minimo.. essa sopa de verdura inclui oque? muitas vezes nos achamos que porque eh verdura ou legume esta tudo Ok, nem sempre e assim..muitas verdura e legumes tem bastante carb e algumas ate de IG medio/alto, eu no seu lugar comeria apenas o frango e mais alguma fonte de gordura ( ovos, azeite, linhaça..) Ceia: 200 ml de leite desnatado+2 col de albumina 2 ovos cozidos 1 col de azeite Ceia com carb em cutting, nao existe em qualquer tipo de dieta..leite nem pensar aqui. So 1 shake ja estaria de bom tamanho, 30/40g de albumina + azeite show..se quiser comer uns ovinhos sem problemas tambem. Espero ter ajudado boa sorte.