Gosmelecaman

Só para dar um update estou bem doente, odeio sinusite essa coisa demora para melhorar estou só treinando razoavelmente leve, Chins,Dips,CnJ E como estou de férias não estou muito preocupado, assim que eu der uma melhorada volto a postar

Continua a mesma coisa ¬¬

Rs, é da onde aqui do Rj, se quiser pode responde por Pm

Ele é so um dos maiores nomes do Strongman na última década

Só não entendi porque não tinha um juiz para falar a hora de subir Para mim o agacho dele foi válido, já o que o Julio postou realmente não foi, apesar de ter ido um pouco mais em baixo acho q na IPF eles não consideraram ou devido a parada que ele teve no movimento ou pelo tempo que ele levou para mover a barra, so olhando as regras de novo. Eu apesar de também gostar da categoria Raw que o KK compete,mas entendo os atletas que escolhem competir em federações que lhe favorecem usando suits,wraps, etc Éverton Udson Cara o Jamie ama de paixão fazer o Bench desse jeito, não sei exatamente porque motivo ele usou isso na competição mas cá entre nós o Bp não é uma das melhores marcas dele

Vai uma dica, chega com uma mala com umas coisas que você vai trazer no valor ate os 500$ e ja vem com a nota fiscal separada, minha mãe faz isso, traz um milhão de coisas na mala normal mas chega aqui já com uma sacola do duty free separada com a nota fiscal.

peitos = espalhola

Depende muito do nível do atleta, intermediários geralmente conseguem usar 80% para 7-10 reps, 85% x 5 reps,90% x 3 reps,95%+ 1 rep, mas como já foi falado sobrecarga não é a única forma de gerar tensão,existem coisas como o método de repetição,etc. Frango_13 Não quis dizer que você não sabia, só peguei um ex de um movimento parcial/dividido que é muito usado e apontei que tem vantagens também para que não é equipado =D Por falar em método de repetição alguém aqui já utilizou?

E pelo que vi ele quebrou o recorde dessa federação com o maior total na categoria dele até 181lbs

Então 64 anos depois da condenação acham o sujeito e mesmo assim não conseguem pegar um velho de 97 anos, muita competência =D

tanta coisa maneira para você comprar, você quer trazer suplementos? pffffffff

Dei uma olhada no google em algumas tabelas, achei algumas para meu peso/idade o problema é que quase todas são bem diferentes, umas dizem que pra manter o meu peso seria 3000 outras dizem 3500,tem algum tópico sobre isso aqui no fórum ou algum site em comum que vocês usem por aqui para calcular a base das kcal?

Só para esclarecer, citei um post do Frango justamente porque ele surgiu com uma dúvida voltada ao Powerlifting e resolvi incluir alguma outras coisas no meu post sobre o mesmo assunto. Não sei se alguém já comentou sobre o que é o powerbuilding, mas não é nada além da mistura de objetivos do BB/PL, focando em ser o maior,definido e forte ao mesmo tempo enquanto o BB foca apenas na estética e o PL apenas em conseguir o maior total de carga levantada nos 3 básicos. Edit: double post

Serei obrigado a passar seu agachamento, ggggggggrrrrrrrrr

Boto fé