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Eduuaardoo

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Tudo que Eduuaardoo postou

  1. Ola, não devia tar respondendo, mas vou te dar essa chance, você tem que montar uma dieta, com deficit calorico, menos que vc gasta e assim perdera gordura, o tempo eu não sei dizer, eu perdi em 4 meses, pq eu era inchadoo, agora se vc é magro só q tem uma barriguinha, sei la, uns 2 meses com dieta e aerobico e um treinamento
  2. Numca vi nada igual... oO
  3. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri demais aki mano kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  4. Eduuaardoo

    Festa

    redbull não...
  5. vc não compra o com dmaa por medo da anvisa? eu sei onde vende o verdadeiro jack.
  6. não somos nutricionista pra recomendar, mas começa com 1 scoop e vai aumentando....
  7. Esta bom 8kg em 4/5 mêses, amigo coloque a quantidade de proteina, carboidrato (acho q ta meio baxo, e as gorduras... mas é só aumentar as calorias, e pq vc toma 3g de creatina? tome 5! Esta bom 8kg em 4/5 mêses, amigo coloque a quantidade de proteina, carboidrato (acho q ta meio baxo, e as gorduras... mas é só aumentar as calorias, e pq vc toma 3g de creatina? tome 5!
  8. ja falarem isso pra vc, mas tipo, deixar uma porrada de calorias logo de inicio é como dar um tiro no pé, tire 500 calorias.
  9. joga a creatina depois do treino, o jack ja tem creatina.... ao acordar n precisa!
  10. cara, limpo, com bastante calorias, que teu metabolismo é bem agitado...
  11. Certo mano , nem sabia q existia dieta da abobora kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
  12. mistura malto sim po, pra o whey ser bem absorvido, e coloca um poquinho de aveia junto com o malto e whey pra aveia quebra a cadeia glicemica do malto ^^
  13. Eu gosto mais do Real Gains... tomei e tive otimos resultados, esse massa 3200 da probiotica, eu da probiotica n compro mais nada, são tudo safado..
  14. não precisa..... eu como de 4 em 4 horas e o meu intervalo do café da tarde pra janta é de 4:30 minutos....
  15. pq pão sem miolo em bulking? come o miolo tbm vei e tome a creatina depois do treino
  16. sei la HASUIDHUIAHDUIAUID é recomendavel vc usar 3g/kg de proteina esses suplemento anticatabolico são 100g de carboidrato e 15g de proteina né ?
  17. Sim claro
  18. U.u falo a monstra com 21 de braço ashduiahsdiuhasd
  19. kkkkkkkkkkkkkk eu ja usei 4 potes de jack3d e ainda to vivo....
  20. amigo 100ml de leite desnatado n tem tudo akilo de carboidrato não amigo 100ml de leite desnatado n tem tudo akilo de carboidrato não
  21. up?
  22. e pra crescer ou secar?
  23. e pra crescer ou secar?
  24. estou querendo dar um up na minha vascularização to pensando em manipular argininina coloco só a arginina ou coloco algo a mais?
  25. não tem isso de bolacha de agua e sal, reforça esse café da manhã com proteinas carboidratos e gorduras boas.
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