Eduuaardoo

pessoal, eu to perdendo cerca de 1k e 500g a cada semana, corro risco de tar perdendo massa magra?

nossa tem tanta gente preconceituosa com gente gorda, faze oque, ele não queria ser assim, mais é. voces acham que alguem queria ser gordo? ;x,

otima evolution , continue firme!

^^, cara quem tem que se ajudar é você! só depende de você..

deixe os carb em 100g e abaixe as proteina é mt proteina, vc vai ta jogando fora, 2,5 por cada kg q vc pesa é mais q o suficiente!

porra mermão, cicla ñ monta uma dieta bulk treine forte e descance bem, <- cicle com isso

da nojo de estria velho, tenho umas no braço ja :@

eu acho que isso ta errado hein Altura: 1,82 m Peso: 73 kg, tua bf não deve ser 18% não. eu que tenho 1,75 de altura e 85kg tenho isso de bf ;x

velho não sei se ajuda mas eu quando faço aej, tomo 3 cps de bcaa e aumento um pouco a velocidade, continuo perdendo 1kg por semana.

vlw pessoal

porra velho, otimo !

Pessoal Falta apenas 13kg pra eu perder, não suplementei com nada desde o inicio do meu cutting (inicio 15/02/2012) Agora nessa reta final se eu suplementar com creatina eu acelero a queima de gordura, oq acontece na verdade...?

^^, eu so mais oxyelite pro

porra, vo começa cria galinha aqui em casa oasjdoiasjdioasjdoiasjd

^^ eu numca fiz exercicios pra panturrilha, porem tenho ela mt grande e bem definida, unica coisa q fiz foi joga futebol jogo a uns 6 anos ja, e anda de bike, só ^^

se ta é doido :S se eu comer isso ai eu engordo na hora uns 2kg heihsaiudhaiusd

Amigo você quer perder gordura certo? ja leu sobre aerobico em jejum, dia do lixo e outras coisas ^^ isso tudo é importante... eu to partindo pra minha outra dieta de 80g de carb por dia, pretendo chegar nos 65/68kg, to com 85 falta uns 15 16 por ai

Vo conta pra vocês minha experiencia com os dois (Chá Verde Camellia Sinensis) e (Óleo de côco) Bom o óleo de coco não sei se foi bem ele que me ajudou, mas de 92kg eu desci para 85..... logico, com uma dieta balanceada e tudo mais, Mas o chá verde foi mais radical de 119 eu desci pra 95 , só que tambem enjoa, eu não posso nem olhar pro chá verde que me da dor de cabeça --' entre os dois eu escolheria chá verde. Agora se você ta pensando em tomar chá verde em capsulas olhe isso

Boa amigo, eu fiz uma dieta parecida com essa sua, só q troquei peito de peru por peito de frango,ela deu resultados otimos de 119kg cheguei a 85 ^^ a minha eu deixei 80g de carb, 65de gord e 150 de proteina, a tua dieta ta boa, vc uso 1,5g de proteina por cada kg do corpo?? ao meu ver ela tá boa ^^

eu ia faze essa dieta, mas desisti pq vi isso

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acho q é mto amigo, 1kg pro semana ta de bom tamanho ja po

Não tenho problemas de Coração ^^ Vllw

Qual desses 2 é menos perigoso? e qual desses 2 traz mais resultados?

é +/- compra da growth na proxima, preço é bom e a qualidade tbm