Deko_ssa

Parabéns,manolo perdeu aproximadamente 16 kilos só com oxy? posta fotos pra motivar,cara abs

7 dia Alimentação +- dentro da rotina Apenas entrou um temaki de salmão e um subway de peito de peru pela manhã,sem condimentos,apenas salada e pão integral e mostarda...quando bate a laerica na rua é complicado.rs Mantive o treinamento de corrida em jejum e ciclismo,thermo e oleo de coco. essa semana vou dar uma radizalizada na alimentação. Aquele abraço e ótimo domingão a todos que estão dando força. Fiquem com Jah! é uma marca não muito conhecida,mas dái enxaguo com água na peneira e tiro parte do óleo e conservantes.... valeu pelo incentivo a gordurinha lateral aos poucos estão diminuindo... bjos querida boa sorte na caminhada...

Na verdade foi a Bruna F. que relatou esses sintomas... mas fica aqui de aviso pra galera que tiver ciclando com thermo e em dieta restrita abs

Partindo do principio que qualquer thermogênico aumenta a thermogenese pra alcancer a lipolise...frio não seria caracteristica de nenhum thermogenico. A não ser que a sua pressão tenha caido devido a uma vasodilatação que acontece por causa do calor...ou um brusco aumento da temperatura corporea... o lipo black tem mais substancias que o oxyelite,então o correto é que este ultimo tenha menos colaterais. espero ter ajudado abs VALEU GUERREIRO Força pra todos nós nessa etapa mais ardua que é o cutting muita privação em busca de um corpo maneiro

Amigão dieta é 70% qdo se quer um resultado expressivo um site que me ajudou foi dietaetreino tem algumas dietas prontas pra sua TMB dá uma analisada abs e boa sorte no objetivo

6 dia Acordei as 09:00,portanto não consegui fazer ciclismo e nem AEJ,Posto que esse horário já está muito forte o sol aqui em Salvador...e meu braço já está preto (vide foto),mesmo usando protetor,fator 50...muita melanina na pele...puts! Porém tomei o lipo black com o óleo de coco assim que acordei e treinei tri-set peito e costa e um aquecimento do ombro (deadlift...tou me tornando adepto..) Colateral SUADEIRA Intensa...até pra namorar se não ligar o ar-condicionado é capaz de eu evaporar Tirei essa foto,qualidade tá horrível...mas só pra mostrar que a lipomastia tá sumindo e o ombro tá dando uma definida de leve....a foto oficial é daqui a 9 dias. Sem ansiedade,e aos pouquinhos,vamos chegando lá não se pode exigir do corpo que destrua aquelas gordurinhas em poucos dias,sendo que levamos uma vida pra contruir....muita cerva,churras e porcarias industrializadas.... Bom fim de semana e feriadão (aqui na Bahia) a todos...força na dieta! Academia fechada domingo e segunda...vamos tentar manter a forma na corrida e no ciclismo! Aqui em casa,minha mãe compra pra o restaurante um atum de R$1.34 a lata,pois com CNPJ é mais barato,mas creio que todo enlatado da uma embassada no shape,visto que tem muito nitrato e outros conservantes. Essa semana vou melhorar a dieta Algumas falhas da semana esse atum e a sardinha enlatadas vou cortar até dessembassar o shape...tentarei comprar o peixe e farei na panela de pressão,apenas com alguns temperos,tais como limão,alho... o frango,temperarei com um molho sem sódio que achei ontem no mercado...vou usar com mostarda só pra dar m sabor... leite desnatado tirarei...me deixa com gases whey e albumina só com água boa sorte,fera!

massa magra melhor comparativo é espelho e fita metrica balança é uma merda

Obrigado pela visita,querida boa sorte pra nós! Que sumam nossas bordinhas as tenho desde que nasci,praticamente mas tb nunca passei de uma semana de dieta...agora tou focado em perde-las abs com certeza vascularização é algo que pra se alcançar conta se muitos fatores...retenção hidrica,bf baixo,gordura subcunatea,bf de forma geral baixo...Genetica,e um bom pré treino pra dar aquele pump espero chegar lá um dia,por enquanto só o braço tá vascularizando após o tri-set abs Amigo,pior ainda é ter uma mãe que tem lanchonete e restaurante...aqui em casa é cheiro de comida o dia todo o bom é que tem frango e atum todos os dias também,daí os tiro da panela antes da cozinheira colocar os condimentos. cheguei de madrugada e tinha uns empadões de frango me olhando,mas fui mais forte e fiquei só na albumina curioso pra experimentar esse oxyelite de maneira séria, começo na semana que vem. já cheguei a tomar a dois anos quando trabalhava com importações de suplementos,mas não foquei na dieta em nenhum momento,tomava só pra dar gás pra levantar peso e estudar...mas pelo que constatei...ele queima de forma silenciosa...dizem que age de uma foma diferente na lipólise,não é que nem o lipo black que tem picos logo depois que toma e depois os colaterais se acentuam. valeu pela visita vocês não sabem o quanto relatar um cutting é bom pro psicologico,ainda mais com comentários de apoio de voces aqui.... 100 % focado

ahhahaha mas resisti a tentação da stella artois,da heineken.rs só sairei do meu objetivo quando tiver com o corpo que desejo estava num barzinho agora,tive que voltar pra casa..a calça que ficava justa semana passada tava caindo,quase que pagava maior micooo.rs deixa voltar lá abraços pra todos que estão dando força semana que vem tem fotos. sera que é possível um endomorfo vascularizar...fica a pergunta no ar.rs

MUITO BOM O RELATO Com certeza deve ter perdido bem mais gordura,esta que foi substituida por massa magra visivelmente melhor meu próximo thermo será esse passa lá em meu relato pra dar uma força depois abs

tomei o novo 1mr,senti mta força,disposição fazia tri set com 70 no supino articulado de cada lado,ainda ia pro crucifixo e pullover mas o antigo era infinitamente melhor.

5 DIA ((( - 5 Kilos na balançaaaaa.... )) Após pedalar em jejum,com thermo e óleo de coco,não resisti e me pesei Isso mesmo,de 116 kg estou com 111 kg Que doideira,fui até conferir em outras balanças..pra minha surpresa..exatos 111kg(mais de 3 anos que não chegava a esse peso)Definição de costas,deltóide e peito bem aparentes. claro que essa média de 1 kilo por dia é só no inicio,pois conta retenção hídrica e glicogênio....mas o bom é que tou focado em baixar de 100 kilos..daqui há 10 dias tem fotossss...acho que chego aos 108 Kg. Ainda tem oxyelite e lipo ultra black (a depender dos resultados eu aumente os macrenutrientes afim de não baixar de 95kg)Pois minha meta é chegar a 95 e bulkar limpo até uns 104 Kg (com aes) ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Relato matutino. Tomei 2 comprimidos ao acordar,junto com óleo de coco,glutamina,vit c e BCAA...pedalei,fiz GC Colaterais pela manhã foram tremedeiraaaaaaa intensa,mal conseguia segurar o copo de refeição liquida um pouco de mal humor e sudorese,mesmo em repouso. treinarei a tarde hoje,após a refeição sólida da parte da tarde. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- A ioiombina do lipo tá deixando minha líbido nas alturas....bloqueei todos os sites que terminam em tube e tem xxx na net ;p a namorada que vai sofrer

lipo é o que há...tb tou numa puta disposição treinando dopadooooo boa sorte meu brother

Cara,minha dita no lanche da manhã tá sendo whey mais aveia ,segura a fome legal a tarde um sanduba light desses ai com ricota ou frango ou atum,tomate salada etc

ótimas perdas,cara visicelmente melhorou bastante no infra abdominal força aí pra nós,principalmente na bebida só acho que vc deveria melhorar a alimentação prncipalmente no lanche da manhã e lanche da tarde acompanhando abs

ótimo resultado,visivelmente a gordura infra abdominal reduziu bastante só acho que você deveria acrescentar algo mais nutritivvo entre o café da manhã e o almoço assim como no lanche da tarde... abs acompanhando em breve entro com o oxyelite.

4 DIA óleo de coco em jejum,thermogenico pra dentro...muita chuva em Salvador,nem consegui pedalar muito e nem rolou Guerrila cardio,mas a dieta continuou 100% A noite,antes do treino,comi 4 fatias de pão com sardinha light...no pós bebi o malto com whey Colaterais no 4 dia voltaram a ser tranquilos. Não tive dor de cabeça,nem mal humor,apenas boca seca,bastante disposição na esteira e transport,sudorese intensa. Pulso forte e cheio nos exercícios. Geral está falando que estou mais magro...acho que em meio a gordura e retenção já se foram de 3 a 4 kilos. Obs: treinei triceps e biceps...tri-set e sequenciando com 5 minutos de esteira entre o esquema de exercicios.

Dieta 100% só bateu uma tentação de tomar uma stella artois qdo fui ao mercado comprar o brocolis mas superei... hoje pela manhã tomei o lipo,mas não pude me exercitar,maior chuva aqui em salvador... Deixarei o treino pra depois do lanche.

ótima evolução agora só partir pro bulk limpo até o principio de lipo sumiu abs e boa sorte

boa sorte nas perdas e lembre se que o peso na balança quando o cutting é bem feito não é um parametro muito legal pra levar em conta o sucesso pois tme o fator substituição massa gorda por massa magra...importante são as medidas e o olhometro toma cuidado com esse queijo coalho.rs engordo muito nas ferias por causa desse negocio viciante.rs vai de ricota ou minas...abs

valeu meu brother... foi minha despedida...evitarei essa droga.rs tem mto sodio abs

VALEU CAMARADA Semana que vem me peso e posto fotos tb... Naturalmente a roupa já ta ficando folgada e o rosto afinando boa sorte na meta 3 DIA ciclismo pela manhã,mesmo na chuva..portanto nem deu pra pedalar muito e nem fazer GC Espero dar uma corrida a noite. Dieta 100% Deslize apenas no liquido,tomei duas latas de coca zero refeição tudo nos conformes Treino intenso na academia,muita disposição e sem fadiga treinamento arduo de perna e ombro.... colaterais no terceiro dia ficaram mais tranquilos,apenas taquicardia e boca seca..uma leve dor de cabeça,paracetamol pra dentro a deprê foi embora um pouco Ansioso pra pesagem...com certeza superará minhas expctativas. Obrigado a todos que tem acompanhado,o incentivo no cutting conta bastante,pois é froideeee comer regrado.rs

Valeu meu brother,vou acrescenter esse carbo liquido no pós treino. Como é sua última refeição antes de dormir? Não sinto muita fome a partir das 19:00 e não costumava jantar,apenas me contentava com o pão nosso de cada dia.rs..tá sendo difícil essa minha última refeição,mas tô firme abs

Força meu brother,tb tou relatando e acompanhando relatos afim de trocar experiencias.. boa sorte nas perdas esse hiper whey é hipocalorico ou só whey?

Obrigado,amigo tenho um compromisso comigo e com vcs aqui...não desistirei,irei até o fim