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antonio_bala

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Tudo que antonio_bala postou

  1. antonio_bala
    o shape dele e bem simétrico so falta mesmo melhorar essas panturrilhas
  2. antonio_bala
    No pós treino imediatamente depois de acabar seu treino
  3. antonio_bala
    Se ta dando prioridade aos compostos ta bom sim!
  4. antonio_bala
    A albumina eu aprovo agora proteina de soja nunca testei pra poder falar
  5. antonio_bala
    Genetica abençoada kkkkk
  6. antonio_bala
    Depende do seu corpo se vc nao aguentar realizar uma elevaçao lateral por exemplo por conta de dor nos ombros e melhor nao treina. Depende do seu corpo se vc nao aguentar realizar uma elevaçao lateral por exemplo por conta de dor nos ombros e melhor nao treina.
  7. antonio_bala
    Detalhe os colaterais ai? to afim de ciclar,mas to pesquisando demais ainda,e vendo com o pessoal que ja uso sobre os colaterais.
  8. antonio_bala
    velho arnold e arnold ne,entao.. Verei o video,e creio que irei testar.
  9. antonio_bala
    Essas suas cargas me impressionam garoto,realmente são cargas que muitos homens não tem,se puder grave seus treinos,pra gente ver.
  10. antonio_bala
    Vc esta muito bem garoto,continue assim que vai longe!
  11. antonio_bala
    Será que não e essa corrida que esta ti atrapalhando?Eu sou ruim em dieta,mas acho que o problema esta ai,talvez mais proteína,espere os mais experientes virem responder.
  12. antonio_bala
    Faça um ABC1x sobre os exercícios e feijão com arroz cara os básicos (supino,terra,remada,militar,agachamento) e alguns isoladores,exercícios de sua preferencia
  13. antonio_bala
    Eu como ovo com gema e clara porque e um alimento muito saudavel so acredito nessas pesquisas quando mostrarem algo muito mas muito convincente mesmo.
  14. antonio_bala
    Seguindo,bons ganhos!
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