Shaokan

Então hoje estive em minha última consulta antes da cirurgia...tudo se encaminhando para o dia 10/08/2012. Nervoso? Sim, lógico, não é um procedimento simples..mas agora me sinto mais ansioso do que com medo..O que vai ser depois da cirurgia é o que me deixa sem sono no momento.. Hoje foram mais umas dúvidas que tirei com o Doutor, algumas questões de ajustes financeiros..e tudo certo.. Só esperar..e até lá...Treinar! que nã tá morto quem peleia!

É bora ver essa dor ae..assim não adianta treinar E esses enjoos ae hein? hmmm Tem que ver isto também! Te recupera primeiro..que segunda quero ver um treino animal! o/

Você está realmente acompanhando o diário da menina? Ao que me parece não.. Então, se você acha "fraco" ao invés de criticar de uma sugestão de treino para garota Edit* Duplicou

Sim eu tenho essa mesma dor...só que é na perna direita =S Eu já sinto perda de força agora, quem dirá depois da cirurgia.. Pois é não pretendo substituir sempre, mas alguns dias dá pra fazer de não jantar...até porque eu nem vou ter gasto calórico nenhum no começo...não queria engordar muito =( Po, é legal saber que existe vida após! =] espero ter uma recuperação excelente assim em breve! Mas você está com que idade? Já pensou em retirar os parafusos? Dizem que dá para tirar após as vertebras "colarem" O piriforme incomoda...é um músculo muito próximo ao ciático não é? O ciático "inlfama" pela pressão provocada pela extrusão..e acabada machucando também o piriforme. É eu já vivenciei isso da primeira vez..mas na primeira cirugia não tinha colocado os pinos..agora não tem escapatória. Que ótimo que está tudo bem QQL espero ter essa mesma recuperação! Bom já queria abrir um parentese aqui para que, quem quiser ir relatando seu treino pós artrodese, ficar à vontade! O objetivo aqui é tentar esclarecer a maioria de dúvidas pro pessoal que vai um dia passar por isso! Valeu!!

Tipo, compra aqueles capacetes de futebol americano e bora pra academia! hahahaha =P

Abandonando aqui..este relato. Proveitos para quem fica

Cara..chá de maracujá...já ouviu falar? (Essas pessoas estressadas sempre querendo briguinha) Desculpe se você não gosta, mas eu independentemente do ciclo dela tenho que reconhcer que o bumbum da moça tá de parabéns..você goste ou não..

o bumbum da moça tava grandão e empinado...disso eu sei..iaushuiahsiuhishaius

Hmmmmm Legal! Mas o teu começo foi bem complicado, vc ganhou bastante gordura...o que houve? descuidou? Eu pretendo suplementar no pós cirurgico substituindo algumas refeições por porteina...para evitar aumento excessivo da BF.. como vou estar obrigado ao sedentarismo por um tempo tenho que me cuidar.. Eu ri na parte do "cu duro" aiuhsuiahsuiasihas fala sério...não sei como é isso ae não..hehehehehe

Mas estes três são as vogais de qualquer Treino que se monte.. Eu ainda incluiria creatina.. Ah aliás, esta é uma boa em ganho de massa magra...não muito cara..e tem resultados bons..sinceramente não estudei o efeito dela nas mulheres, não sei se tem alguma diferença...mas acho que não..a creatina e a albumina já podem te dar um resultado legal, aconselharia ainda no aumento da carga e diminuição da repetição..aproveitando a "força" que a cretina dá..Onde você "focar" ela vai agir..e aumenta de verdade..Só não compra qualquer uma, não posso falar de marcas aqui, mas vc deve conhecer as melhorzinhas do mercado. A tua dieta sim, já vai aumentar...mas não sei se o que você quer até Setembro..bem..no mais é treinar BASTANTE e ver no que dá! =)

Até Setembro..Eu acho que vai ser complicado...ainda mais pelo frio..que não ajuda muito..Mesmo sendo mais lento com certeza o resultado seria bem melhor no verão.. Inverno para mim pelo menos sempre foi tempo de aumento...e definir no verão.. =) É que aqui no sul a gente tem 8 meses de frio e 4 meses de calor infernal...heheheheh então complica para algumas coisas. O Cutting seria mais interessante para o teu objetivo agora...pena que no BB demora um pouquinho...senão podia pensar em mandar um Assault e um Animal NITRO que penso eu seria legal para você..

Grato pelo relato rsiralla, espero não ter complicações em minha cirurgia como espanar os parafusos...mas creio que tem tudo para ser mais tranquilha que a sua...vendo que você fez um monte de procedimentos e agora está bem.. =) mas você deve ter fixado mais vértebras, lembra quais foram? Creio que no meu caso não vá haver muita limitação, sendo somente a última.. Você treina? ... tipo pega peso? Como é seu treino? Vamos lá...começar a esclarecer algumas coisas pro pessoal que possa passar pela mesma situação que a gente! =)

Sim é a última, bem de baixo.. É...a parte mais difícil vai ser o Break total do treino.. Estou largando aos poucos..até porque "ouvi falar" srrsrs que também não é bom ficar parado, sem exercício..que "enferruja" e a dor aumenta.. Não sei..mas parece ser verdade, depois de dia de treino sempre fico mais disposto e a dor parece esquecer de mim.. Em dias frios e úmido ela vem forte..to parecendo um tiozinho veio..hehehe Mas é isso aee, vou bater de frente e vou encarar ao que tudo indica por cirurgia mesmo..depois para acelerar o processo para "colar" a vértebra vou mandar muito colágeno..creio que ajude na fusão das vértebras.

Pois então Chefe, eu tenho uma outra opinião para consultar agora no dia 18..O problema é que eu já fiz uma cirurgia para retirada de uma extrusão neste mesmo lugar que você tem problema. Foi uma "raspagem" mas então..o problema é que agora o disco está fraco, totalmente desidratado e está entortando a última vértebra =S Após a consulta do dia 18 vou poder ter uma noção de um segundo ponto de vista do que pode ser feito.. Ah desse lance de limitação ouvi falar sim...mas o cirurgião que ficou de fazer disse que não teria muita limitação pois se trata da última vértebra..mas sabe, esta é a questão...são coisas que a gnete escuta de outras pessoas..mas eu queria muio ouvir de alguém que fez, alguém que viveu isso...acho que pra mim vai ser gratificante poder explicar para muita gente que tem dúvida, como de fato é vivenciar isso, quais serão as limitações, os cuidados...e como não parar de treinar...adaptar-se

Obrigado RenanRS =D Sorte é sempre bem vinda o/

Acompanhando =)

Bom galera...por motivos que fogem a qualquer postura no treino vou me submeter a uma artrodese na lombar agora dia 10 de Agosto de 2012, meus problemas começaram ao 17 anos, então neste caso a Dtra. diz só poder ser uma má formação genética na coluna...primeira cirurgia acabou sendo com 18 anos..nem por isso larguei os treinos, lógico sempre com cuidado à postura.. o fato é que não teve jeito, a última vertebra da coluna já não alinha mais com a de cima, está totalmente deslocada..por isso vou ter de fazer a "temida" artrodese, que é a colocação de parafusos na coluna. Só para o pessoal entender um pouco melhor..entre uma vértebra e outra da coluna existe um "amortecedor" que se chama "disco" eu vou retirar totalmente este "disco" e fixar as duas vértebras e entre uma vértebra e outra colocar um encherto ósseo para que as duas vértebras futuramente "colem" e virem uma só. Como procurei na internet e não encontrei nada relacionado, estou abrindo este tópico que terá looonga duração..desde agora, semanas finais do treino que ainda faço..até a cirurgia que será dia 10/08/2012 onde por motivos óbvios ficarei um tempo sem postar..e o pós, que espero retornar ao fórum com notícias do dia 20/08/2012 em diante.. Agora neste momento gostaria de ouvir relatos de que já fez o procedimento e como é a recuperação, como são os primeiros passos e os exercícios possíveis. Como não vi relatos ainda da atrodese, (Na internet não se encontra nada relacionando a artrodese e possíveis treinos!) resolvi começar um, para que futuros casos possam pelo menos ter um exemplo em quem se basear. O treino eu nunca vou largar com parafuso, pino, corrente, catraca seja lá o que for... o/ tudo se adapta e eu vou dar um jeito, existem diferentes objetivos no seu treino, o meu poderá ser um pouco diferente do seu mas nem por isso deixará de ser um objetivo. Valeu pessoal!

Eh a mesma coisa...Comprei um e é tão bom quanto o velho..

É...a galera tava afobada para ver...nem esperou eu terminar o trabalho...hahahaha

Resultados Muito bons! Bom...com essa vou até acompanhar aqui agora..=P Tá postado, alguma dificuldade?

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E os resultados brother? Posta ae as diferenças em tamanho até o momento.. Sei lá medidas ou fotos..

Acompanhando aqui..

Vou lhe dar uma pequena ajuda amigo..Espero que isto ajude no seu desenvolvimento oblíquo CEREBRAL. Não sei onde que você estudou mas onde moro ESTABILIZAR não quer dizer "AUMENTO" Definição de Estabilizar Classe gramatical de estabilizar: Verbo transitivo Tipo do verbo estabilizar: regular Separação das sílabas de estabilizar: es-ta-bi-li-zar V. tr., tornar estável; estabelecer; v. int., permanecer. Agora eu já me estabilizei. Inaceitável este teu comportamento ridículo distorcendo o objetivo do tópico.. Cara, se você quer ser o dono da verdade, pelo menos se forme em alguma coisa ou estude melhor os siginifcados das palavras. Desde o começo que se percebem pessoas como você que só pq tem não sei quantos mil posts inúteis querem se achar os donos da verdade. Cria uma comunidade no ORKUT (que deve ser tua rede social para procurar menininhas de 14) e pede para participarem dessa sua faminha ridícula. Sem mais para você.. responda o que quiser. Que o que vc merece é ser ignorado, Ah e compra um dicionário, pode ser o Michaelis mesmo, é baratinho e bem bom.