_Bond_

Se for dele msmo Nanny Então o Poema do Jô ja jogo ele no xao! AHSuAHSuAUsUHsA

iuASHiuAHSiuHAIUSA Que coisa atoa! + legal \o ASHuASH Eu Ri \o

iHAsiHAIUShiuAHSiuHAIShIAS Eu vi esse vidio no CQC! Mto Doido!!! pAguei pau viu!

AXo que ele esqueceu de colocar uma foto! Ow tava num momento mto ' sei la ' qndo feiz o topico! IUAhSIAUHSiuAHSUiAS

N consigo axa o topico la ;x

OMG!! Holy SHIT! ASAsuhAUsuHusHAUshUAHsuAs Que isso mano! Daqui uns 80 anos eu chego a ficar assim. [2]

Eitaa ! Ques texto showw Da um incentivo e tanto xD Amanha vo até pega + pesado AHSuAsuHUsAUshA

Eita texto grande!! Só deixo uma coisa a desejar !! ASHuAs O Portugues no final fico bem tenso neh!

ASiuAHsuaa Que barraco !! Obvio que isso é armação ! Se um nego fala essas asneiras comigo eu calo ele pode ser o banban ki for ;P

Agora é so pega firme e ter paciencia ! Com o tempo virao mtos resultados xD Abrç e Bons treinos \o

Gustave falo tudo (Y) AshgAUshAUshAsuA Eu nos intervalos me divirto mto! Meu intervalo é 1 min certinho no cronometro ;x

ioUHAisuhAIUshIUAHS Eu ri muito!!!! Eita aperto danado.

Cassius@ Primeiro vc fala "Vai treinar" Logo em seguida "Vai malhar" ??? Contradição! Nao é questao de nao ter oque fazer, mais eles por si só chamam a atenção e quem treina certo n precisa ficar observando, afinal ta fazeno tdo certo, neh motivo de piada na academia nem nada .... ;d Vai treinar \o Segunda eu vo se Deus quise!

IAUshIUAHsuiHAIshAs Olha a barriguinha dele ! AHsuhAUsUASuAHSa Eitaa, esse trem da salmonela é serio msmo viu! Pá de gente come ovo cru, deve ta tdo preocupado

iHASuAshAUHSuAHUIsIAUSH Tai o verdadeiro exemplo de frango. Diz na reportagem que ele odeia academia e nunca vai faze! Dai tem que usa é maquiagem msmo Coisa ridicula! HASuHAUshAUSUAS

iuAHsAUsuiAS Curti as continhas ^^ AshUAsA Ainda to frango intao Tenho 1.67 e 52 cm de coxa (ultima veiz que medi 16/04/09) ^^

iAHSuihAUIhs!! Faz parte ne mano! Eu ja fui pior! na capa e cabeludo! AHSuAHSuAS Graças a deus evoluiu ! GRAÇAS A DEUS!! Valeu ai Bons treinos xD Marcelo@ Continua na luta irmão! Que vc consegue mto mais xD E so ter determinação! Abrç

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Maguo eu ! AShUAS Zuera!! Consegue ser mais feio doq de coke 1 ! Horrivel essa porr*

Mo na capa mano Parece mais porq so pikeno! Qndo eu falo ki tenho isso ninguem acredita ASHuAhsuAHsuAS Se deus quise eu chego a uns 75kg com bf uns 6% (Meu sonho) ^^

aiky@ AIAsuiHAisuhA Neh! Por isso sinto vergonha de vicar sem blusa em locais publicos ^^ Feio pra kc*** !!

Bom galera Eu queria uma opinião dos usuarios mais experientes aqui do forum! To com meus 19 anos, pesando 63 kg ¬¬' tenho 1.67 de altura ,bf deve tar uns 10% To fazendo aerobicos 3x por semana (10/20 min esteira correndo na velocidade 12.2 ,e 10min bicileta) Meu objetivo e perder gurdura localizada na regiao do abdomen. Queria saber se to fazendo certo, c n tem risco por eu ser mto magro etc e se teria 1 jeito menos desgastante ^^ Obrigado desde ja! No aguardo \o

`Puta merda Que cara otario!! Esse mercia é ter o p**nto amputado! pra dxa de ser vacilão! braço do cara era pura meleca HUAhsuAHSuAHSu

iAOIsuhAsoiAJsOIAJSoAHsiuAHIshAIUshA Mais que paalhaçada!! A veia deve ter infartado depois dessa!

O Japa é Taradaoooo!! ahsuahsuaHUs

Pobreza nao, porq precisa de grana pra compra os halteres, barras, peso, etc mais falta de tempo sim, ate ir na academia e tal, as vezes fica fora de mao! E determinação concerteza! Eu nao teria coragem de treinar em ksa! E desanimante, vc sozinho, sem animo, sei la, num da aquele gas q normalmente se obtem na academia