_Bond_

"Gambitos" ??? Cuma? Q isso AShAUshAUHSuAsuAUS Abrç

Não consegui postar as imagens , então vai o link direto delas, ja abre na imagem, sem ter de perder tempo Bem, eu tinha criado outro topico, mais por algum motivo as fotos sumiram.... Então to re-fazendo o topico, basicamente com as msmas ftos e informaçoes do topico antigo: Topico Antigo. Tenho 18 anos Aproximadamente 1.70 de altura (Nao sei ao certo ashguashuas) Aproximadamente 35 de braço (Tbm nao sei ao certo ;x ) Peso 62 kilos (Aproximadamente tbm ahsuas) Nao tenho dados presizos porq nunca me importei realmente com isso wink.gif Malho a cerca de 10/11 meses Vou postar fotos antes, e depois para vcs avaliarem Iniciei as atividades de treino no dia 14/03 Antes [Ai vai algumas imagens de varios angulos de como eu era antes de começar o treino] http://img17.imageshack.us/img17/7640/imagemvej.jpg http://img299.imageshack.us/img299/6841/ilhapocha.jpg http://img504.imageshack.us/img504/1811/ilhadegoesx.jpg Durante http://img110.imageshack.us/img110/5944/dsc00364.jpg http://img10.imageshack.us/img10/8479/dsc00191jof.jpg http://img82.imageshack.us/img82/2150/dsc00189.jpg As mais rescentes http://img156.imageshack.us/img156/1218/asvas.jpg http://img16.imageshack.us/img16/8164/lucaz.jpg http://img15.imageshack.us/my.php?image=lucassx.jpg http://img22.imageshack.us/img22/9948/dsc00596h.jpg Costas http://img208.imageshack.us/img208/4812/asx.jpg http://img135.imageshack.us/img135/4403/dsc00762w.jpg http://img218.imageshack.us/img218/9250/dsc00763k.jpg Bom, é isso ! ! [Por inqnto] Ainda nao tirei medidas ow fotos atuais, mais pretendo fazer uma avaliaçao, e assim que há fizer atualizo aqui xD Espero que esse topico não bixe como o outro ! Aguardo Criticas, Dicas, Comentarios Abrçs

Ta monstro cara ! Todo rasgado ! Boa sorte no Camp. Flws, Abrç

[quote name='DraggO' post='57438' date='22/12/08']Falando em TRAVECO...........quem coisa é essa que a probiotica colocou pra representá-la ??? [img]http://i14.tinypic.com/2zqsius.jpg[/img] Sai pra lá........[/quote] SANTO JESUS CRISTO !!! Livrainos desse mal ! AMEM! !! [Ta porr* que bixo papao] [quote name='DraggO' post='92113' date='28/03/09']Queria ter uma amizade colorida com alguma bombadona so pra ver como é o bagulho....uahuahuahuahuahaaa........ ela em posiçao de nadegas pra cima e eu danddo tapa eu uma bunda dura como pedra deve ser rox.....uahuahuaaa...... E de ladinho com coxas monstruosas ? Deve dar medo de guilhotinar o braulio, heim ??? uahuahuhaaaaaaaaaaaaa deixa pra lá........se dona ogra ler isso to fudido.......[/quote] AsOIAUshAHUISHUAIShiuAHSiuHAIUShIASUhAIUShIUAHSiuHAIUShAIUHS Cara ! Eu ri muitoooooooooo !!! ta loco¿ C da 1 tapa, a muie se infeza vira so 1 soco na tua cara, c ja cai travado no xao ! Muie musculosa o Braulio (Como diz vc) nem sobe nao, até ele fica incolhido com medo do traveco!! ASUAsgAGsAsiuhAUIhsUAIHUsAS

AHsuAHsuHAUshAUS Nao intendo nada disso ! Super-serie, piramide ,drop-set xD O instrutor da academia que monta minha ficha, confio nele porq foi ele por a mao na minha fixa e eu comecei a cresce Nao so mto interessado em saber essas coisas ,malho mais por distraçao, como se fosse um robye, claro q quero cresce xD mais nao levo taoo a serio qnto algumas pessoas ^^ Vo sair aqui, dxa o pessoal + experiente te orienta Flws

Sei la cara. Na minha opiniao vc nao deveria suplementar agora , os seus exercicios ainda nao estao exigindo toda capacidade do seu corpo, axo ki vc deveria esperar um pouco, humm, vc ta no caminho certo, 5x por semana rula ! so q a sua fixa nao deve estar pesada ainda ...... Eu malho 5x tbm, faço exercicios intercalados, Malho 1 de peito, 1 de costas, discanço...... chego a ficar até 3 hras na academia (Ficha completa, menbros inferiores e superiores + aerobico) é mto cansativo, mais da resultado graças a deus. Recomendo uma alimentaçao balanceada, e como vc perde peso facil, toma bastante agua e carboidratos né Mais sei nao viu, axo melhor vc espera a opiniao de alguem mais experiente aqui tbm, huhsuaushuas =) Abrç

Cara, eu recomendo que vc nao deixe de fazer aerobico Vc pode cresce tudo pra depois definii, os demais menbros é bem facil! Porem a barriga é uma dor de cabeça danada !! Eu to com 1 ano de treino, sempre faço aerobicos que são passados na minha fixa, e minha barriga nao mudo mto, então se a sua cresce de mais, acredito eu que nao tenha retorno, e se tiver vai demora mtooo, mto custo msmo e mto sofrimento ! Sobre suplementaçao Qntas X vc vai na academia por semana? Qntas hras fica la treinando?

Mano! Não mudo muita coisa não! mais tbm, tem poco tempo, 4 meses é mto poco xD Bem... deu pra ver que vc ta no caminho certo, continua assim, com dedicaçao e disciplina que tu cresce Eu percebi que entre sua foto de antes e depois sua barriga deu uma almentada né Ow eu to inganado? Abrç ae Continua assim !!

Owww !! Quanta Honrra!! AHsuHAsuAS Feiz um Acc aqui so pra comenta !! Valeu msmo!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ...... Nem floodo ;P rlxa, ashuaha errr.. Valeu ai pelo comentario Abrç Ai cara, valeu pelo coments. Vo ser sincero, ne quereno tira nem nada Mais o seu avatar ai, nao da pra acredita que com apenas 4 meses vc teve mudanças taooo aparentes, definição do abdomen (mais dificil de conseguir) e tal.. Eu n to sentindo mta diferença com Animal Pack, por isso acredito que é a 1º e ultima vez que uso \o Abrç Sim Sim tem que continua, se para n ganha !! Vlws ae Abrç

Valeu ai cara, to tentando continuar, manter o ritimo mais agora ta foda, machuquei a coluna vo fica uns dias parados so por garantia xD E depois volta com tda força Flws abrç

Vlws ae mano Vamo que vamo então Vo tenta ao maximo melhora minha alimentaçao vlws pela dicaa Vlws ae, Flws Tibiano Detected ! AHSuAHSuHAUUAHsuASuHAS Vlws ae

Humm! Ganhos realmente Legais!! Principalmente no Abdomen (a parte mais dificil de definir) qualker discuido e la vai a barriguinha aparece dinovo ! ! o meu ta quase definindo graças a deus . (to com quase 1 ano de treino tbm) Err, mais meu braço e etc nem se compara com o seu, porq to suplementano pela primeira vez só agora.... Otra coisa que percebi é que agora vc ta depilando néah! ahsuhausa dpois que começa a academia, começa a cresce, os pelo fica iskizito msmo! Eu faço o msmo! Boa sorte ae brow

Hummm Me disseram que eu poderia tomar sem preocupaçao desde que siguisse algumas recomendaçoes basicas Como tomar muita agua e exercicios periodicos pra nao sobrecarregar o figado ow rin

Minhas costas antes~ Inicio do treino http://images.orkut.com/orkut/albums2/ATgA...sh172DL7Cvw.jpg http://images.orkut.com/orkut/albums2/ATgA...bL69vIxocMw.jpg http://images.orkut.com/orkut/albums3/ATgA...kk5fUuXBpVQ.jpg Pra ter uma ideia do ki mudou Foto das costas tirada hoje (07/02/09) ;D 3 'Posiçoes' diferentes ^^ ~Avaliem Por Favor! 1º 2º 3º

Vlws, é, a alimentaçao nao é das melhores infelizmente ;x mais eu tento ao maximo aprimora-la, coisa que nao é facil na minha idade pois tenho o dia corrido e as vezes fico na base de lanches, nada de almoço ow janta ^^ Vlws ae, Sinceramente, se teve alguma diferença, foi tao irrisoria q eu nao percebi, mais ainda to no inicio né, vamos ver daki a algumas semanas como vai ser, porq até agora unica coisa msmo foi o arrependimento de n ter comprado Whey, Creatina e Malto ;P Vlw a todos ai ;D

HUm, eu tbm iria se na epoca tivesse masi informado sairia mais barato, paguei 170 no animal pack da universal e a creatina, malto e whey sairia +- 150 Agora que ja comprei, vo termina de toma, e la pro meio ow fim du ano devo compra se tiver com grana vlws ae

Valeu Bom , como eu disse acima, nao tinha usado até 2 ow 3 semasnas atrais

Bom, ja vinha 'monitorando' esse forums a alguns dias e resolvi criar uma conta pra conpartilhar o meu desempenho no treinamento, receber criticas e sugestoes se possivel Tenho 18 anos Aproximadamente 1.70 de altura (Nao sei ao certo ashguashuas) Aproximadamente 35 de braço (Tbm nao sei ao certo ;x ) Peso 62 kilos (Aproximadamente tbm ahsuas) Nao tenho dados presizos porq nunca me importei realmente com isso Malho a cerca de 10/11 meses Vou postar fotos antes, e depois para vcs avaliarem Iniciei as atividades de treino no dia 14/03 Antes [Ai vai algumas imagens de varios angulos de como eu era antes de começar o treino] Durante Domingo, 2 de novembro de 2008, 14:14:39 http://uploads.tibiabr.com/allfiles/123351140829.JPG Costas http://uploads.tibiabr.com/allfiles/12335116270.JPG http://uploads.tibiabr.com/allfiles/123351188483.JPG Torax As mais rescentes Quinta-feira, 1 de janeiro de 2009, 03:36:26 Sexta-feira, 19 de dezembro de 2008, 21:58:46 Bom, é isso ! Ahh, eu comecei a tomar Animal Pack tem umas 2/3 semanas, keria saber o ki axam disso, nao so mto bem instruido qnto a suplementos e coisas do tipo, xD Abrç Por isso estou aqui (Y) Desculpe pelo post ter ficado um pouco grande de mais Bom, devido ao fato de nao poder postar mtas imagens, deixei algumas no link. E so clikar ki elas maximizam