yokora

Caraiiiiiiiiiii que merda kkkkkkkkkkk. '-' po mano usa azeite de oliva e mais saudável (H)

falso. o meu é capsula vermelha pó bege com cheiro de canela xD kk

E ae galera, bom vo começa abrindo o jogo nunca segui dieta nem nada(Burrice) mais to afim de Cresce com qualidade e ter uma boa alimentação peço sugestões de vocês. qual quer gafe me desculpe :x Suplementos: Whey, Milk protein, Centrum, BCAA, Glutamina, Creatina, Albumina, Malto, 1 .M.R . todos da GrowthSuplementos Menos o 1.M.R Treino as 7:30 da manha único horário Pretendo Começar a fazer isso segunda feira já: Ao acorda 6:30 tomo um malto com 3g de creatina e BCAA e ja mando o 1 M.R parto pra academia 7:30 Pós Treino : Whey+Malto+Creatina+Glutamina+BCAA ae vo pro trabalho e levo numa marmita com : 300g de frango 4 Ovos Cozidos 200g de Batata Doce + Milk Protein e como la pelas 9:00 Volto pra casa 12:30 Almoço: Arroz, Feijão, Salada, Carne, Centrum após o almoço Lanche da Tarde ás 15:00 : 300g de frango 4 Ovos Cozidos 200g de Batata Doce Jantar as 20 hr : Arroz, Feijao, Salada, ovo mexido, carne, Centrum as 22 Hr Ceia : 250ml de leite com 2 Colheres de Albumina+Glutamina+BCAA Alguma sugestão pra melhora ? Criticas ? Desde de ja muito obrigado !

então mano foca no treino e na alimentação que é Sucesso ^^

Suplementação ta certa/boa, e a Dieta e o treino como vão ? De nada vale suplementos sem Treino[HARD] e uma Dieta que e sua Base pra construção. Bons Ganhos

Eu comecei com 1 scop e to mantendo isso e ta muito de boa mesmo, ta tomando ele de estomago vazio ne ? '-'

Bom e ae galera vim aqui compartilhar com vocês, como foi essa minha primeira semana com o 1.M.R(sem 1,3DMAA) pois vi muita gente meio assim com essa nova formula e resolvi testar. Eu já tinha tomando apenas um PW o famoso jack3D xD e foi bom cara gostei tirando os dias que dava um Crash monstro, então o jack acabo e comprei um 1.M.R e fiquei meio assim por nao ter mais o 1,3DMAA mais na moral me surpreendeu muito '-' tomei um dosador (Gosto ate que bom ) e mano eu que acordo cedo pra malha assim que tomei ele o sono sumiu kk ae depois de uns 35min começo os formigamentos na mão costas. Chegando na academia realmente aumentei os pesos FORÇA muito boa, NADA DE FADIGA e sem conta o PUMP que foi excelente ! espero que os resultados continuem kk

Cara eu tomei o Jack3d e que por infelicidade acabo ontem T-T k e achei muito bom mesmo só não gostei de uns dias em que os colaterais foram osso ficava bem fraco enjoado e tal mais era só manda o Shake pós treino e espera um pouco que logo passava, mais a força, foco, pump, vascularização, formigamento foram 10 . Agora to querendo compra o 1m.r porem não sei se essa nova formula sem o 1,3DMAA seria vantajosa... oque vocês acham ?

to em mente e vou mandar o Recycle na Tpc então suspendo o jack3d e o melhor a fazer ne ? '-'

Bom e ae galera tudo tranquilho ? Então pessoal to com uma duvida to tomando o jack3d faz 2 semanas [por sinal muito bom ^^] e agora comprei um halovar e pretendo começa a tomalo mais Não se se devo suspender o jack3d ou se posso manda os Dois Juntos :s Poderiam me ajuda ? Desde já muito obrigado

mais nao tem problema algum usar halovar com o jack ?

Fala ae galerinha fmz ? Então pessoal japedi meu halovar e ta pra chega Ja montei Tpc tudo certo mais to com uma duvida :s comprei um pote de jack3d faz 3semanas que to usando porem agora com o halovar gostaria de saber se posso manda os dois junto ou guardo o jack3d pra Tpc oque acham ? valeeeu !

Ajuda ai galera

por ele ser mais forte teria mais colaterais certo ? e essa TPC ta boa pra Alpha One ?

e ae galera belezinha ? Bom pessoal to querendo começa uma Ciclo de PH mais me deparei com a seguinte duvida qual tomar ;/ to na duvida entre Alpha One ou Reign - Dark Cyde ja tenho em mãos o $$ pra compra o PH e os produtos pra TPC que pretendo fazer com Organ Shield e tamox e um Dostinex pra caso de sensibilidade nos mamilos (Ginecomastia) gostaria da ajuda/sugestões/opiniões de vocês galera, desde já muito obrigado

nops o.o tem vídeo ou algo assim pra nos apresentar ?

Sim Creatina e no Pós treino. Treine, Corra ae depois tome seu Shake Pós treino de creatina 5g+Whey 30g +BCAA +Glutamina 5g+ Destrose.

Albumina é um boa pra tomar antes de dormir pelo fato de ser proteína de lenta abes-torção.Em relação a correr, pode da uma corridinha depois de malhar. Em relação aos suplementos Manda a creatina5g+Whey30g+BCAA+Glutamina5g+Destrose depois do treino e uma coisa a acrescenta foco na sua Dieta pois sem ela de nada vale os SUPLEmentos e foco no treino Espero ter ajudado Bons Ganhos fera

Mais um tópico assim '-'. Horário pra toma só da uma pesquisada bem simples que aqui no fórum tem. Se você Diz que sua Dieta está boa e os suplementos também então só falta... Treinar Hard Abraço Bons Ganhos;

Do Novo 1 M.r foi retirado o 1,3DMAA . E entre jack3d e esse novo 1M.r qual comprar ? '-'

Zma to tomando o da Growth tomo 1 depois do almoço e 2 antes de dormir. Abraço

Então o jeito e so testando vou comprar ainda essa semana talvez, Obrigado a todos que colaboraram.

E ae galera , então eu malho pela manhã a partir das 7hrs , e gostaria de começar a tomar um pré treino(PW) e encontrei o Assault e parece ate uma boa gostaria da opinião de vocês sobre o Assault e se ta bom como primeiro pré treino. desde ja muito obrigado

é mesmo com essa nova formula ? sem o 1,3dmma

Bom e ae galera desde ja agradeço a ajuda de voces. então to pensando em daqui 2 semanas começar o uso de um PW e me deparei com essa duvida sobre qual desses 3 comprar pesquisei e vi que o antigo 1m.r era o melhor PW e tals e li tbm sobre o C4 e o Hemo rage gostaria de saber a opinião de voces sobre eles e qual me indicariam a utilizar desde ja obrigado ;D