Olá pessoal, tenho dificuldade em relação a ganho de massa muscular, mais pra minha alegria estou melhorando kkkk, mais enfrento o seguinte dilema sempre que posso também amo joga uma bolinha com os parceiro, mais ando com o pé atras pois tenho medo de perder com facilidade aquilo que suei na academia pra ganhar gostaria da opinião e ajuda de vocês, desde já muito obrigado