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Krouch

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Tudo que Krouch postou

  1. Krouch

    [Oficial] Imagens Engraçadas/Memes

    Krouch respondeu ao tópico de brunoow em Off-Topic
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  2. Krouch

    Como Ser Alpha?

    Krouch respondeu ao tópico de Samuelfaj em Off-Topic
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  3. Krouch

    Porque Bf Tão Baixo ?!

    Krouch respondeu ao tópico de Pedrator em Off-Topic
    .
  4. Krouch

    Oque Fazer Na Balada ? Ajudem Aii Dicas ?

    Krouch respondeu ao tópico de Breno22 em Off-Topic
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  5. Krouch

    Oque Fazer Na Balada ? Ajudem Aii Dicas ?

    Krouch respondeu ao tópico de Breno22 em Off-Topic
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  6. Krouch

    Meus Resultados E Meu Treino

    Krouch respondeu ao tópico de Thawan Renee em Treinamento
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  7. Krouch

    [Avaliem] Treino Abc2X

    Krouch respondeu ao tópico de Krouch em Treinamento
    .
  8. Krouch

    [Avaliem] Treino Abc2X

    Krouch postou um tópico em Treinamento
    O que acham desse treino? Teriam alguma sugestão para que possa melhora-lo? O motivo de ter colocado Peito/Ombro/Tríceps no C é pq ele vai cair no sábado, e como é o treino que mais gosto estarei mais disposto em acordar sábado de manhã, é uma estratégia que comigo funciona muito bem. Altura: 1,75 Peso: 70kg Objetivo: Hipertrofia Treino A - Costas/Bíceps Barra Fixa - 4x Até falha Remada Curvada - 4x8 Remada Baixa - 3x10 Remada Alta - 3x10 Rosca Direta - 4x8 Kroc Rows - 2x20 Treino B - Pernas/Panturrilha Agachamento - 4x8 RDL - 4x8 Leg Press - 3x10 Extensora - 3x12 Panturrilha sentado - 3x15 Treino C - Peito/Ombro/Tríceps Supino Reto - 4x8 Supino Inclinado - 4x8 Crucifixo Reto - 3x10 Desenvolvimento Militar - 4x8 Paralelas - 3x8 Supino Fechado - 3x10 O único exercício que faço com halteres é o Crucifixo Reto, isso é ruim?
  9. Krouch

    Metal Up Your Ass

    Krouch respondeu ao tópico de Priest. em Off-Topic
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  10. Krouch

    Servers De Ragnarok

    Krouch respondeu ao tópico de AveiaeLeite em Off-Topic
    .
  11. Krouch

    tópico do desafio

    Krouch respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
  12. Krouch

    tópico do desafio

    Krouch respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
    .
  13. Krouch

    tópico do desafio

    Krouch respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
  14. Krouch

    tópico do desafio

    Krouch respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
    Ficar em nofap e não ter como descarregar dá problema? Tem perigo do saco explodir ou algo do tipo?
  15. Krouch

    De Onde Você É?

    Krouch respondeu ao tópico de Carbonera em Off-Topic
    Ei cara, também sou de feira.
  16. Krouch

    tópico do desafio

    Krouch respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
    Mais um dia e nem cogito a possibilidade de cair. Edit: Obrigado Shy pelo relato, agora ele tá salvo junto com aquele gif do gordinho.
  17. Krouch

    tópico do desafio

    Krouch respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
    caraca como eu ri disso kkkkkkkk
  18. Krouch

    tópico do desafio

    Krouch respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
    Esse pessoal aí tá conhecendo muito bem os travecos... sei não hein...
  19. Krouch

    tópico do desafio

    Krouch respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
    kkkkkkkkkkkkkkkkkkk resposta melhor que essa não há
  20. Krouch

    tópico do desafio

    Krouch respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
    Ae pessoal, acompanho esse tópico desde as suas 20 páginas iniciais, tentei ficar sem fap e o máx que consegui foi 1 semana, e quando voltei a fapar, o vício se tornou pior do que já era. E agora, motivado após ser rejeitado por uma garota, tomei vergonha na cara e decidi largar esse vício. To a 11 dias sem fap já, e pretendo ficar até o próximo ano. E o que posso dizer é que tá me fazendo muito bem, parece que me sobra muito mais tempo pra fazer outras coisas.
  21. Krouch

    Quantos % De Gordura Corporal?

    Krouch respondeu ao tópico de Olx em Sala de avaliação / Antes e depois
    Treina cara, se preocupa com isso não, manda um bulk bem feito aí depois tu faz um cutting.
  22. Krouch

    [Oficial] Só Gatas

    Krouch respondeu ao tópico de CaniBala em Off-Topic
  23. Krouch

    tópico do desafio

    Krouch respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
    o q eu quis dizer foi separar qlqer dia pra passar o dia fapando uashuash
  24. Krouch

    tópico do desafio

    Krouch respondeu ao tópico de planeta em Off-Topic
    pode ter um dia do faplixo?
  25. Krouch

    [Oficial] Vídeos Engraçados

    Krouch respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Off-Topic
    Selarias Texana https://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=T6XPmmPO7OU

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