vinicius_vas

E por acaso eu te citei mininu? Critiquei sua admiraçao por esse astro do* esporte, lindo maravilhoso, nao joga tanto quanto o messi mas é tudo de bom? Eu falei que não é um shape adimirável quando se trata de hipertrofia e isso é um fato. Não é questão de gosto, é fato. Vc pode achar bonito, pode achar um corpo ideal, mas NÃO É UM SHAPE ÓTIMO QUANTO A HIPERTROFIA!

Se eu tivesse que apostar tudo que tenho, apostaria que não.

Eu não o odeio, tão pouco o adoro, pois nem o conheço. Mas é inegável que ele não tem um shape pra ser admirado quando se fala em hipertrofia. Também não gosto do modo como ele age querendo ser uma estrela pop haha (mas é problema dele)

Definitivamente não. Se sua atenção está voltada apenas para o tríceps e não dá pra fazer paralelas, pode fazer no banco. Mas se visa atingir o peitoral também, não será nem de longe a mesma coisa. Quem quiser fazer o teste, basta fazer high reps nas paralelas num dia e high reps no banco em outro. Perceberá que quando fez paralelas o pump no peito terá sido muito maior. ps* como, em geral, o pessoal aqui é de interpretação no mínimo ruim, já adianto que não estou dizendo que o pump indica que vai crescer, mas sem dúvidas indica que o músculo foi trabalhado.

Telefone sem fio e foda kkk Viu alguem falar que BCAA e desperdício de dinheiro (por outras razões) e chegou nessa conclusão aí. Depois é só postar num fórum disseminando o conhecimento.

Que mal pergunte. Vc treina onde? Academia? Em caso positivo, tá desperdiçando dinheiro. Pq pra ter esse shape basta correr, fazer flexões e barras. (se quiser ainda consegue ficar maior que ele).

Uso o dosador de xarope pra medir as 5g de creatina Universal ;P

Era melhor ter sangrado. O sangue atrapalhando a vista na outra luta foi uma boa desculpa.

Meu "link" travou bem na hora, só consegui ver um dos replays haha

Deve ser uma densidade óssea excepcional. Parecia um subnutrido ao lado do Alisteróide gameOvereem

Que mal lhe pergunte. Ter scoop é um ponto a favor pra uma creatina ao seu modo de ver?

Sem dúvidas ele está falando da DMT. A "boa" e velha dor no dia seguinte a um treino de supino reto > inclinado > cross over. Todos 3x12.

Mas isso eu ja nao acho interessante estar incluso no livro. E se o cara trabalha pros correios e passa o dia caminhando? E se pratica algum esporte? Essas caloria sao baseadas na ideia de que o cara trabalha sentado ou em movimento?

Deus me livre (por mais que alguém diga que não tem problema). Acho que se vc quer manter o saldo calórico bem controlado, vc deve ter um consumo de calorias de acordo com as calorias que vc gasta cada dia... Se eu fosse vc manteria o consumo igual mesmo, ficando de olho no espelho. Se perceber acumulo de gordura, diminui (acho mais prático diminuir no geral e não apenas nos dias sem treino).

Pra quem começou a achar o SL demasiadamente pesado (dificuldade em progredir carga, descanso necessário entre as séries pra completar os sets muito longo, e certo desgaste por ter, por exemplo, 3 agachamentos muito pesados por semana), o que vcs acham do Texas Method? Pensei no 5/3/1 mas só posso treinar 3x na semana e o wsb é muito complexo, não quero quebrar a cabeça com ele ainda. Caso esse tópico esteja correto, gostei bastante "à primeira vista"

O título do tópico devia ser "Contos de fada para homens"

Melhor dar uma olhada nos produtos da Polishop Isso só vc pode responder, não pense em qual seria melhor pra perder gordura, pense em qual seria menos tedioso pra vc. De nada adianta alguém dizer que esteira queima 2x mas gordura, se vc só vai ter saco pra ir pra esteira 1x por semana enquanto se tivesse uma bicicleta vc faria 3x por semana. A vantagem de ter um desses em casa é que vc pode arrastar pra frente da TV e assistir enquanto faz o exercicio. (academia, dependendo, também dá pra ver TV, mas nem sempre o que vc quiser...)

Coloca absolut numa garrafinha escondida e slova pro resto.

Faltou o maromba da net: paga de hardcore, sempre faz questão de citar seus ídolos do BB, compartilha fotos do Branch Warren com frases motivacionais no facebook, treina "pesado" sentindo músculo "queimar" sempre... ...mas nunca levantou 1 BW em exercicio nenhum, nem mesmo no lev. terra.

Acho smirnoff superior... tanto de gosto quanto ressaca.

Vc precisa de um psicólogo, não de um "personal" pra adaptar o treino.

Por falar em instrutor "passar" exercicio, e engraçado que lá na academia, parece que vez em quando eles "descobrem" um exercicio novo e passa pra TODO mundo de uma vez heuahueahu Tipo, nunca em 2 anos nunca tinha visto ninguem fazer "leg press" no smith (deitada embaixo da barra e empurando a barra com os pés), aí de repente, todas as mulheres estão fazendo. O mesmo pro agachamento sumô com halter, rosca direta unilateral com barra (coloca peso apenas em um lado e no outro apenas segura a barra com a mão oposta). Além de "agacho 21", digo agacho 21 pq parece a idéia da rosca 21: a mina faz algumas reps de 1/2 agacho pra cima, mais algumas de 1/2 em baixo, e por fim mais outras de agachamento completo.

Realmente, eu sempre como bastante antes de sair pra noitada ou jogar bola. Me sinto cheio, mas mentalizo a fome que baterá as 4h da manhã aí como mais heauheua Por outro lado uma conhecida minha comeu MEIO-DIA. Aí tomou uma capirinha lá pras 23h~meia-noite, ficou bêbada e vomitou no bar. HAEUSHUEHAUEHUS com uma capirinha!!! Ainda bem que eu não fui nesse dia.

Amigo meu é estagiário em uma academia. Uma aluna nova pergunta pra ele: "Minha amiga tá tomando um suplemento muito bom, já ouviu falar? chama oxandrolona"

Eu to nessa resistencia ai. Enquanto ja ta todo mundo bebado, eu to apenas "alegre", todo mundo reclamando da ressaca no outro dia, e eu de boa. Se isso é sintoma de alcoolismo eu não sei, mas sei que alcoolismo é um vício e eu não estou nem perto de estar viciado...