planeta

tava rolando outro tópico parecido, https://www.hipertrofia.org/forum/topic/79673-desabafo-nao-tem-como-manter-a-dieta/ c vc trabalhar só de sábado vc já consegue grana pra tomar albumina tranquilo, por exemplo vc usa internet faz tempo? faz alguma coisa pra ganhar na net .... cada vez mais gente vai ganhar na/com a internet... se mova! só uma pessoa no mundo tem capacidade para resolver os seus problemas, você!

assim como beleza, inteligência, senso de humor, carisma, decisão, coragem e, dinheiro, etc, são atributos dos homens que despertam atenção da mulheres... o cara rico dificilmente é rico a toa... ele quase SEMPRE tem outras boas qualidades. só faltava agora a gente achar que elas deveriam escolher os mais pobres hahahha

se eu tivesse mais condição faria mais coisas.. a tá... exatamente como todos que não fazem nada, vc arruma uma desculpa ... quer ajudar? arrume um jeito para fazer isso na idade da pedra devia ser legal, não tinha espaço para comodismo, ou vc caçava, e fugia dos predadores, ou morria e pronto .... a vida hoje em dia é muito fácil e NUNCA foi mais fácil, atenção, NUNCA FOI mais fácil, não acredita? estude história.

vende cerveja em lata na porta de uma balada de sexta e sábado, vc ganha uns 30 cada dia que for... se não der para fazer isso, faça outra coisa, saiba o que quer, pense aneiras possíveis de conseguir isso, decida a melhor, planeje tudo o que vc vai ter qu fazer e FAÇA ... se ficar parado nada acontece a vida é dura, é pra todos, os caras que vc vê que são ricos, de "boa vida", eles são assim porque fizeram por onde, não se engane ... o filinho de papai? o pai dele raloou... alguém ralou, nada cai do céu. se vc quer vc tem que correr atrás e fazer acontecer. chorar só te consegue uma coisa, molhar o rosto. não culpe sua mãe, ela faz o que ela pode .... com 5 ovos por dia ... 2 de manhã, e 3 de noite ou depois da academia, vc já consegue crescer sim. cara, depende de vc, só de vc.

fala pra ele que esperma humano faz mais efeito kkkkkkkkkkkkkkk foda é se ele falar assim: por isso que vc tá grandão assim né ... e rachar kkkkkkkkkkkk ** ... to sóo zuando ... rsrs

guerrila cardio aumenta sua resistencia e capacidade aerobica legal! mas se for fazer certinho, não é meio pesado para fazer depois do treino? guerrila cardio não é moleza não, é a 100% da sua força máxima, esforço de corredor olímpico de 200m rasos, feito várias vezes

esse é ótimo serve legal para quem fica reclamando que não cresce

resumo: real tava ficando caro porque juros aqui muito alto, estrangeiros pegando dinheiro emprestado fora a juros baixos, investindo renda fixa aqui com juros maiores, e ganhando dinheiro sem precisar ter, investindo dinheiro emprestado. isso causa o seguinte problema: deixa produtos estrangeiros mais baratos, o que aumenta a importação, diminuindo produção aqui, causando desemprego deixa produtos brasileiros mais caros, o que diminue a exportação, diminuindo a produção aqui, causando desemprego. problema, baixar juros e diminuir importação acelera a inflação, e inflação é o pior veneno para a economia de um país. então o banco central tem que controlar legal esse valor do juros, para nem causar desemprego, nem inflação. o mercado é um organismo vivo e tem que ficar mudando isso o tempo todo normalmente demoram demais para mudar quando tem que mudar, isso é péssimo ultimamente estão tentando fazer mudanças por antecipação, tentando prever os cenários da economia antes que eles aconteçam, o que tb é meio perigoso. vamos torcer para que acertem, o preço dos suplementos não é prioridade para o país, sim manter os empregos na indústria, porque senão no futuro o país se tornará extremamente pobre. eles tem que baixar impostos, mas obviamente não querem fazer isso.

muito bonito esse texxtão aí falando de revolução industrial etc mas eles são muito pobres, as décadas de comunismo deixaram eles esfolados e se eles não fizerem esse esquema de baixos salários para vender para o mundo todo, maioria dos chineses vai simplesmente morrer de fome. vc fala porque não conhece a realidade deles, mas eles estão pegando grana do mundo todo e investindo em tecnologia, daqui uns anos vão vender ainda mais para o mundo todo, e os outros países vão ter que ralar duro, muito duro, para ter as coisas básicas, enquanto a china será o país mais rico do mundo.

cara, calma lá a poluição dos carros faz mais mal para a saúde do que fumar faz muito mal mesmo, doenças como asma e outras odenças respiratórias estão virando praga nas grandes cidades, ainda mais agora que SP a terra da garoa, virou a terra da secura garoava o inverno todo e agora temos no inverno umidade do ar menor que 20% cidade da garoa? SP? hahahha, deixou de ser faz tempo. claro que a poluição não piora a qualidade a expectativa de vida hahahaha tá

cuidado para não ser apenas um papagaio o que os chineses estão fazendo agora eles estão fazendo para compensar a pobreza gerada pelas décadas perdidas enquanto foram comunistas até 10 anos atrás eles tinham 1 bilhão de bocas e desesperados porque não conseguiam alimentar essas pessoas... a desigualdade existe antes de o ouro ser usado como moeda de troca, não culpe o dinheiro, muito menos o capitalismo, sistema que existe a poucos séculos o mundo é como na academia: uns ficam gigantes, outros vão para conversar, matar tempo. outros ainda, são esforçados como os gigantes, mas seus corpos não ajudam muito... quem puder entender, entenda, quem não puder, fique repetindo sobre a injustiça da vida

a risada é por que acham que é mentira? primeiro, não viram meu tamanho, viram? segundo, ficou claro pelo meu post que houve uma retenção de líquido bizarra em lugares onde isso não deveria acontecer eu bebo normalmente 5 litros de água por dia e nesses dias eu tomava mais que isso e ainda ficava com sede o tempo todo... e além de tomar toda essa água, ainda assim comecei a ter caimbras retenho liquido com facilidade então não posso fazer saturação quer acreditar ou não problema é seu, tem gente que só malha o corpo mesmo nessa comunidade ... pff

CHUTO umas 14 ou 16 tomando amino na veia não precisa perder tempo comendo kkkkkkkkk

comecei a tomar, tomava 3 doses de 3g por dia em 3 dias ganhei 4kg ... mas fiquei com inchaço em tornozelo e a canela meio gorda ... não posso fazer saturação acho detalhe, sou vegetariano e o efeito da creatina em vegetarianos é maior que não vegetarianos. fiquei com os musculos inchados, legalzin, mas não deu maior explosão nem resistência muscular, apenas começou a dar caimbras, coisa que eu nnão tinha a 6 anos, desde quando parei de comer carne. vitamina d3 deu muito muito muito mais efeito que creatina, essa sim é "pica"

chorei nessa hora, sou meio emo kkkkkkkkk

a cada 3.500kcal que vc fica abaixo da sua necessidade, +ou- 1/2kg vc perde. 500kcal x 7 dias = 3.500kcal = 1/2 kg = 0,5 = 1/2 = meio mas ao invés de perder 2kg por mês vc provavelmente vai perder 1,5kg, por causa dos dias do lixo. mas 1,5kg por mês não é pouco não. * troca algum carboidrato por proteína, principalmente depois da academia, proteínas ajudam na recuperação e crescimento dos músculos depois do exercício, com mais músculos seu gasto calórico diário aumenta e vc acaba emagrecendo.

continua com os exercícios e nao coma: frituras doces açúcar refrigerantes mc donalds bolachas salgadinhos chocolates guloseimas em geral não fica se preocupando em ficar igual aquele cara bombado porque para isso precisa de anos de musculação PESADA faça tb algum esporte além da musculação> futebol, basquete, tenis, corrida, ciclismo, etc

TEARS

vc mesma sabe que tem a ver, rsrs tenta controlar sua respiração por uns minutos, respira por 5 segundos, segura o ar dentro por 3 segundos, solta por 5 segundos, segura o pulmão vazio por 3 segundos, se concentra nisso e só nisso por alguns minutos e provavelmente a crise de ansiedade passará não precisa de ficar tomando essas paradas não isso é para quem não tem força de vontade. toma uma dose de proteína, para não perder músculo, e vai pro exercício. 3.500 kcal = 0,5kg se vc tem deficit de 500kcal dia, vc perde 0,5kg por semana. com 2 dias de lixo, vc perde 1,5kg mês. a pressa é inimiga da perfeição o importante é o ritmo, continuar treinando e se alimentando direito, uma hora vc terá o corpo que deseja. quem emagrece rápido, volta a engordar.

super gata

sim, ensinar, mostrar nossa opinião, compartilhar sabedoria. rsrs sei lá.

se melhora a circulação, chegam nutrientes com mais abundância com seu sangue em TODOS os lugares onde o sangue tem que levar nutrintes. respondi sua pergunta?

é exatamente isso. se depois vc descobrir uma solução que não seja terminar, pode por favor me falar por mp? no meu caso não dá para terminar porque estou assim não é com namorada, mas com minha mãe. pode ser porque nós(eu e vc) temos uma personalidade um pouco do tipo professor ... não? tudo de bom!

vai num ortopedista