planeta
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vitamina d3 com certeza se compra no ###### pode ser até no bb.com, mas tem frete mais caro que poha é essa? tá censurado? aff hahaha dinheiro é tudo mesmo será que vem ban? não vou deixar de dar a informação certa por medo de tomar ban -
quando eu tinha 16 eu já dirigia e queria tirar carta de qualquer jeito(aprendi com 13) mas antes dos 18 eu só dirigia com meu pai do lado, apesar que assim íamos para qualquer lugar. se eu andasse sozinho desde quando aprendi a dirigir eu não estaria vivo hoje rsrs ... fui obrigado a aprender direitinho sem correr.. e isso fez diferença. hoje eu acho que só deveria poder tirar carta com 25 kkkkkkkkkkkkkkkk foi quando eu parei de andar apostando corrida pela rua não to falando de racha, eu andava rápido/custurando o tempo todo, é como se eu estivesse sempre em uma corrida, fazendo curvas na tengência perfeita e em alta velocidade, sendo na estrada ou na cidade, andei a 180 em várias avenidas de são paulo, várias mesmo, e a mais de 200 em várias estradas. hoje não passo de 120 e normalmente vou a 100/110 no máximo, mesmo nas estradas de 120 agora entendo como alta velocidade é totalmente irresponsável andar em alta velocidade é como fazer roleta russa, em uma arma com mais buracos do que um 38, claro, mas ainda sim uma roleta russa ... por que 25? claro que é exagero, mas pra tirar carta devia ter que assistir algum video longo de acidentes, mortes, famílias chorando, algo forte e que mostrasse a realidade como ela é. a mulecada acha que é tipo video-game, tipo need for speed, e na realidade é diferente.
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esse queijo minas quase de graça e sem gordura tb não tem por aqui não
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NAO ASSUSTE SE COMEÇAREM A PERGUNTAR QUE ANABOLIZANTE VC ESTA USANDO, LOGO NA SEGUNDA SEMANA DE USO DO SHAKE MATINAL TOME PELA MANHÃ, JUNTO DE SEU CAFÉ-DA-MANHÃ ri alto kkkkkkkkkkkkk
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esse negócio de perder tempo é relativo o seu treino mesmo não sendo optimal, teve efeitos sim, foi muito melhor vc fazer ele do que ficar na frente do pc comendo doritos. o romano maximus está certo quando ele diz que vc vai ter que aprender a comer... vi ter que estudar essa porra e provavelmente vai daqui 2 anos saber mais do que pelo menos metade dos nutricionistas dessa merda de país ... essa porra é séria, ou vc aprende e monta a dieta exatamente de acordo com seu objetivo, ou vc não vai alcançá-lo ... ir em nutricionistas? esquece, eles indicam as mesmas dietas para todos, ficaram bebendo cerveja na faculdade estudando no dia da prova, só querem saber do salário e tem dieta padrão que dão pra todo mundo
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mateus araujo apelou *** descansa a poha de 5 dias, não vai fazer nenhuma diferença na sua vida daqui poucos meses ficar esses dias sem treinar mas se vc treinar e der merda ... aí pode ficar sério
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5 minutos na esteira faz quase isso rsrs
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o nome era pra ser FAT3D mas nao faria sucesso Rip3d já tem né?
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se eu tomo shake com muita proteina qdo to cansadão depois de treinar ou jogar ... eu passo mal então eu tomo carboidrato logo depois, de preferencia bem fácil de digerir, suco de uva é uma boa opção, e depois de 15 a 20 minutos eu tomo albumina albumina as vezes pura com agua, as vezes com leite, as vezes com banana, nescau, agua e aveia ... adiciono mais oou menos calorias de acordo com a intensidade do treino ou se to muito acima do peso que quero estar
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mesmo tomando sol tem que tomar, pra absorver do sol tem que tomar em horarios proximos ao meia dia sem protetor e não pode tomar banho durante varias horas porque fica na pele e vai absorvendo aos poucos 10.000 UI por dia é show, depois de 2 meses o negócio fica sério muita disposição e explosão muscular, e libido aumenta muito tb aumenta pra caralho a testosterona no corpo, muito mesmo
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pense principalmente em se curar da doença e depois em não perder músculos doenças aparecem quando exigimos do corpo além do que ele está pronto para aguentar
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pra começar pare com totalmente proibidos refrigerantes embuttidos: preseunto, salame, mortadela, etc bacon ------------------------------ evitar se possivel proteinas vegetais alcool entenda que acidez te destroi, acidez alta é pior que sedentarismo, isso vai te corroer por dentro se não corrigir. beba suco de 1 limão em jejum todas as manhãs com 100ml de suco de uva natural, sem água. espere 15 minutos para tomar café da manhã
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é no intestino que o corpo absorve os nutrientes do alimento, não no estômago provavelmente daria diferença na velocidade de absorção e na velocidade do início da sintese proteica porém nao mudaria anda em o quanto o musculo cresceu no final do dia
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não se drogas a galera ae tá se drogando demais, tanto dentro das academias como em baladas não acredite nos que dizem que não faz nada... o corpo depois COBRA tudo o que fazemos pra ele vc sabe muito bem o que comer sem controle causa... tudo de errado ou excesso que vc submeter seu corpo, ele te cobrará a conta depois
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o pre-treino eu n sei mas essas fotos de cueca não to gostando não kkkk zueira
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sobre o surfe e sol, não é tão simples 1- não absorve a d3 se usar filtro solar 2- fica na pele e vai absorvendo aos poucos e o banho/sabonete destroe antes do absorvimento total segundo ouvi falar pesquisas mostram que 97% doos barsileiros não tem d3 no nível ótimo, e que a maioria tem níveis abaixo do mínimo pra elevar testo segundo eu soube é só suplementando mesmo posso estar errado, mas, o google está disponível para quem quiser pesquisar mais
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