planeta

quando comemos o corpo direciona muito do nosso sangue para a digestão ... muito mesmo, por isso quanto mais se come mais sono dá depois de comer, não é isso? agora imagina que vc comeu, su corpo ficou lá fazendo todo o trabalho para digerir tudo, então depois de 2 horas ou um pouco mais(bem amis com carne vermelha) vai tudo para o sangue e ao invés de todos esses nutrientes alimentarem os musculos, o que acontece com esse sangue ? volta pra fazer mais digestão... e os musculos não recebem o quanto poderiam receber. ... pode ser puraviagem ? pode, mas os musculos não receberão o tanto de sangue(e nutrientes) que poderiam receber se estivermos fazendo a digestão bem na hora que temos pico de aminoácidos no sangue .. pensem nisso

cansaço provavelmente vc está sentindo falta das calorias de sobra do bulk .. rsrs deve ser coincidência mas tem gente que acredita em sincronicidade ... eu passei aqui para deixar um link ... já vim pra isso. https://www.thefeelgoodlifestyle.com/fasting-for-fast-weight-loss-superior-fitness-and-better-health.html

pra mim tb por favor

comer de 3 em 3 horas ? bah, tô fora!!

eu faço coberto senão suja tudo o microondas daih é lenha

acho que ele quis dizer conhecimento .. rsrs

nada a ver toma a vitamina mas troca a banana por 25g de albumina

se for playba compra só daqueles chocoltes 80 ou 90% cacau se não compra os lixão mesmo cheio de gordura e açucares

vc sabe quais são os efeitos colaterais do clemb ?

esse de quebrar ovo no prato de vidro e fazer no microondas fica bom mesmo... uma época eu fazia 3 toda noite antes de dormir

faz o seguinte, simples. 20 minutos de aerobico em jejum de manha com cafeína (100mg) ou no mínimo tomando chá verde...

incha todo o corpo, se fizer saturação então amigo vc vai aparecer um balão (se vc retém líquido com facilidade), gordinhos normalmente retem com facilidade toma 3g por dia e depois de 20 dias vc analisa se tá bom ou não...

engraçado dizer que a proteína tem carbo... rsrs, quase um paradoxo é quaresma e resolvi passar todo esse tempo sem comer carnes e to enjoadão de ovo... só tá descendo se for omelete com vários vegetais e temperos... vou ter que comer muita pts, já comprei 2 pcts de 500g tristes dias até a páscoa *

ele falou e vc não se tocou, vai comprometer seu futuro por uma birra pessoal cresce!

bora

come um monte de aveia... leite, albumina, ovos, queijo, frango e soja abacate, linhaça, amendoim

comendo muito ainda ?

melhor tomar cuidado com minha assinatura

aaaaaeeeeeeeeeeeee próximo objetivo? rsrs

eu como muito, muito mesmo, e quando to ansioso eu fico comendo até cansar porque parece que nunca enche ... qdo faço strogonoff de frango(não como carne vermelha) com batata palha e arroz eu paro de comer só qdo acba e não faço pouco não kkkkkkkk...

pra diminuir retenção é essncial TB dminuir os carboidratos

isso aí cara, continua assim

o musculo não vira gordura mas quem para com exercicio continua comendo mesma quantidade porque tá acostumado e como não gasta engorda, isso é padrão

depende, se entrar na página inicial do youtube ... um monte de pessoa desconhecida vai votar dar gostar no youtube é essencial tb