planeta

não tem relação...

tem uns caras no tópico que sofrerão muito quando descobrirem que suas namoradas tão passando o rodo enquanto eles nem olham pra outras

de gordão a mostrengo, caralho ... parabéns... pegando geral agora né kkkkkkk

difícil saber quanto tempo vc terá aminoácidos em abundância ... sobre a idéia de economizar dinheiro seria fantástica, vc faria tipo 6 refeições pelo preço de 1... muito bom mesmo. mas ficando sempre tanto tempo sem comer, seu estômago vai conseguir receber tanta comida ? qdo eu fico assim 30 horas sem comer meu estômago encolhe e fica difícil comer tanto... sei lá... imagina os loucos do 3 em 3 horas, vão ter um ataque nesse tópico kkkkkkkkk ...vc precisa achar alguém interessado nisso que tenha acesso a laboratórios para ir medindo seu balanço nitrogenado... níveis de cortisol, etc..

que tem bcaa em toodas as fontes proteicas,,, se o cara faz refeição pré-treino ele não precisa suplementar com 10 ou 20g de bcaa....

rsrs

vc perdeu 30kg de massa... se fala errado não é peso, mas massa.

líquido que eu lembro o estômago deixa passar 200ml a cada 20 minutos... mas isso aí é líquido mesmo, tipo água, se for mais grosso/cremoso vai demorar mais.

então 1- não precisa carbo pós treino porque seu treino não depleta os estoques de glicogêncio exceto se vc faz muscualçaão e um aerobico forte e longo 2- existem estudos que indicam que rola maior liberação de GH durante o sono sem ingestão de carboidratos antes de dormir..... não sei se são realmente confiáveis e não vou procurar... e eu evito carbo na última refeição

no momento tem outros sites melhores pra comprar

se tiver mais de 1,80 pega 45 de braço

mulher pra trair é só estalar os dedos, smpre tem alguém dando em cima.. homem ainda tem trabalho de ir atrás... .... me digam uma coisa, uma mulher deixa assediar e depois qdo vc chama pra sair ela diz que tem namorado... mais provável que ela apenas não gostou de vc ou ela realmente tem namorado mas tava deixando assediar e pronto ? ou apenas disse que tem namorado pra se fazer de difícil? rsrs ... não acho muito certo ficar assediando quem tá em relacionamento sério.... claro que rola a tentação e as vezes acontece mas penso que o ideal deveria ser evitar isso.. será que to vivendo no milênio errado e tem que dar em cima de geral mesmo, casada e tudo? fico na dúvida de verdade.... enquanto isso tá todo mundo se pegando kkkkk

a quem ae falou sobre alongamento alongamento e dor tardia não tem relação... alongamento serve para evitar lesões principalmente as de estiramento, mas não intewrfere nas dores tardias, não!!!

as pessoas entenderam mal aquele bcaa vc está usando errado... porém não vou mais repetir as mesmas coisas.....

faz tópico com suas dúvidas... não adianta pedir rpa te falarem tudo, não dá... termogênico, vc pode tomar chá verde ou café... já tem um pequeno efeito são fracos mas tem efeitos

dieta > all mas creatina ajuda

whey é whey, é fonte de proteinas... tenha suas fontes(outras) de calorias e carbos.. mas nao compre whey por ser calórico...

ela continuou com o mesmo namorado ? ah cara, sei lá se vale apena procurar relacionamento sério, será que vale ? daih ela fala que ama o cara ? e traia ele com vc ? porra... vc não devia ter muitos sentimentos.. ela tb trairiia vc, ela não vai mudar... novelas e letras de funk e sertanejo universitário já tão nno subconsciente dessa nova geração e isso não tem mais conserto não kkkkkk tem alguma música pop em português que não seja literalmente sobre sacanagem ?

ab off ab qual a dúvida?

voando!! sabe quanto eu aguento sem parar pra respirar em qualquer velocidade ? uns 400m, morrendo kkkk

legal, esse é o melhor forum de musculação e dieta do Brasil, pelo menos o melhor que já achei

se um dia quiser virar traveco sorry

só vou falar uma coisa tem gente ainda comendo de 3 em 3 horas, alguns de 2 em 2 horas kkkkkkk

tem um cara no meu bairro ele é gigante de musculoso e raspa zero... não conhecço ele... tenho mais de 1,90 e basicamente boto uma moral, dificilmente alguém me encara... mas qdo vejo esse cara eu passo olhando pro chão, sempre, nem quero saber se ele vai me olhar ou não.... hahah ele provavelmente deve ser gente boa e se eu olhar é capaz de ele cumprimentar, mas eu passo olhando pro chão mesmo

eu comi outro dia um pacote de bolacha passatempo e me deixou bem fraco em relação a como eu vinha durante dias... não sei dizer porque, talvez a gordura, talvez o carbo... eu faço low carb com média/alta proteina e me sinto otimo todos os dias... umas horas deppois do passatempo eu me sentia um lixo... pode ser pscilogico tb