planeta

essas 2 são ou ERAm garotas de programa de SP kkkkkkk a da esquerda eu comi uns 4/5 anos atrás antes de ela virar puta de luxo ueauheuahe * se são aainda não sei

todo dia eu venho na esperança de ver umas fotinhus, de preferência de biquini, e nada!! mas sou persistente hauhauha

quanto tempo vai demorar pra aparecer algum frango falando que a proteína da aveia não vale porque é vegetal? aposto que antes de virar pra página 2 hauhauhua

aveia provavelmente é o melhor alimento do mundo hauheuaheau aveia não tem mesmo 100% de todos os aminos no mesmo nível, tem uns que tem pouco, mas é só comer outras proteínas vegetais que completa e de qualquer forma, nem é a leucina o limitante(que tem pouco) então pra construção muscular funciona heuaheuahe A qualidade protéica de um cereal é resultado de sua composição em aminoácidos e sua digestibilidade. A lisina é o principal aminoácido considerado limitante, seguida pelos aminoácidos metionina, treonina e isoleucina como limitantes secundários. A composição de aminoácidos da aveia é constante em uma ampla variação no conteúdo protéico, com apenas uma pequena correlação negativa entre a proteína total e a porcentagem de lisina. É também característica do perfil de aminoácidos deste cereal uma alta proporção de ácido glutâmico, com ácido aspártico, leucina e arginina também em altas concentrações. https://www.cca.ufsc.br/dcal/labs/ceres/aveia.html tem uma coisa, esse limitante, ele tem também, mas pouco, tipo, é como se tivesse que comer o dobro da quantidade da aveia pra conseguir a lisina necessária... não significa que não existe lisina na aveia, não é isso. de qualquer forma tem bastante lisina no feijão... se não é no feijão é no arroz kkkkkkkkk

nao tem nada disso de estrogenio, chega dessa defecação por favor compri oje 1,5 kg qdo fui na zona cerelista de SP acho que vou até tirar uma foto, trouxe muita coisa 2,80 o kg da aveia 2,90 o kg da farinha de aveia a quantidade de caloria, proteina e gordura boa que tem em 1kg de aveia por 2,80 meu deus do céu... na real, dá pra almoçar arroz, feijão e aveia.... JURO, pra quem tiver sem grana e não me venham dizer sobre o mito da proteina vegetal incompleta

eamorena da direita ?

diz-se que assim vc fadiga umas fibras no high reps aih depois no low reps acaba recrutando todas outras e hipertrofia mais se é fato n sei

tópico recheado de mitos toma o bcaa pré-treino... e ele não faz milagre

glutamina é placebo não tem efeito creatina pode tomar qualquer hora, mas no pré-treino dizem que pode ser melhor que em utros horários porque o aumento circulação local talvez leve mais pro musculo glutamina, não compre!

desvirtuando muito

sim mas só por um tempo músculos além de certo tamanho não vai mais e gordura abaixo de certa quantidade daih não dá mais tb quais são essas quantidades? quais os limites pra ir os dois ao mesmo tempo?? GENÉTICA!!

qualé caras onde tem disso assim uniformizadas ??? sério, na moral mesmo, quero ir

treino hoje de costas, biceps e trapezio e fiz abs, fiz prancha(plank) frontal e lateral, mas pouco... só pra aquecer pra amanhã, que é o dia de pernas, e vou fazer até pegar fogo os abs como fiz só 3 séries nos costas... rosca direta foi mole e depois fiz biceps na corda tb... o instrutor quis colcoar na ficha qdo falei meu treino pra ele... qdo eu aguento eu faço, normalmente nem faço... chin ups já fode meu biceps...e o rosca direta termina o trabalho tb fiz um pouquinho de farmer walk pro antebraço, mas já tava moido pelo elevação lateral... a parte mais cansada do treino agora que to sentindo é o antebraço mesmo na mminha academia tem tipo que seguir a ficha mas convenci um instrutor gente boa a colcoar meu treino na ficha...

não precisa tpc cara, clembuterol tem riscos... se vc tiver problemas cardiacos SEM chance hein

tinha mulher sim, mas ficava separado, 100% separado. só rolava um flerte a distância em poucos momentos do dia não ia ter como se concentrar se ficasse misturado hahaha

elma chips e guaraná cumpre meta calórica fácil ou bscoito polvilho

muito gata essa mulata ae

1- Alice 2- Rambo 3- Michonn 4- Chuck 5- Daryl por que não o rick? gosto dele tb * nao sei quem é chris

até tenho mais mas com BF entre 18 e 20 nem aparece heuaheaue

depois de 2 meses eleva os niveis e eleva a testo, na média em 50% ... pra quem vive na praia não mas pra quem trabalha em escritorio eleva testo em 50% em média amanhã verei esse https://yify-torrents.com/movie/Oblivion_2013_1080p se precisar de legandas pega no opensubtitles.org

eu tb achei os objetivos irrealistas mas resolvi nem falar nada se iludir faz muito mais mal do que bem......

saradinha é uma coisa mas ter mais múscuclos que eu não dá né Sabrina Sato, Juju Salimeli... gosto muito... mais que isso acho que fica masculinizado... é meu gosto

treinei... fiz 3 séries ao invés de 4 em todos os exercícios restou que o treino foi super leve, to bem... inteiro!! 15 dias sem treinar e com dieta hipocalórica e de baixa proteina e eu acho q quase nao eprdi musculos, amanha de noite tirarei medidas foi peito, ombro, triceps.... tinha uma gata lá que eu tava faz tempo querendo encontrar na academia de novo, tanto que qdo vi q ela entrou fiquei tenso e só consegui falar oi e depois tchau bixa de merda, me odiei!! criar expectatva é foda, só atraplha hoje meu pós-treino será (daqui 10 minutos) sorvete creme wafer chocolate coberturas: mel goiabada mole tudo junto, assistindo matrix 2.... ontem vi o primeiro e de noite verei o terceiro... quem gosta de filmes e tem tv full hD procurem esse usuário no torrent yify ou pegue direto do site dele... https://yify-torrents.com/browse-movie/0/All/All/0/latest/4 os 1080 tem só 2GB de tamanho, é muito boa a qualidade.... não chega a ser naipe blueray mas chega perto moderação se não puder colcoar link, por favor apague... não tem nada a ver com o forum entao acho q nao tem problema mas nao sei

treinei... fiz 3 séries ao invés de 4 em todos os exercícios restou que o treino foi super leve

oxan AUMENTA libido ou eu e outros aí tomamos coisa diferente no lugar de oxan mas com o tempo a testo vai caindo aí no fim do ciclo talvez a libido fique baixa, mas eu qe só tomei 13/14 dias, fiquei tarado o tempo todo, tarado mesmo, tava flertando com mendiga quase androgênico aumenta libido pô.... mas depois a testo vai caindo, entende?