EvoThor

ja baixei aqui as partes que vc traduziu, vou começar a ler a parte das flexões depois colocar em pratica. Abraço bons treinos ; )

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/87220-traducao-convict-conditioning/

Mais eu falo tudo remedio,exame e consulta.

É Por causa do dinheiro do remedio e do tratamento, a minha dermatologista falou que eu posso fazer academia, mais vou gastar torno de 400 reais por mes ae não da pra mim fazer a academia ,por causa do dinheiro não do remedio.

Ae galera vou ficar seis meses sem fazer academia, porque irei fazer um tratamento que vai durar 6 meses, vai sair caro e por isso vou ter que parar, eu ganhei torno de 7 Kilos durante 7 meses, eu queria saber pra mim não perder pelo menos as medidas de braço eu pagando diaria uma vez por semana tem como manter 4 cm de braço nesses 6 meses? e em relação a estria que eu ficar esses 6 meses sem fazer musculação irar dar estria, eu ja tenho no biceps por causa do crescimento não quero que aumente. Obrigado a todos.

Eu imaginava mais não tinha muita certeza, vou ir atras de tratamento pra não aumentar é normal acontecer isso com quem treina musculação? Estria acontece por causa que a pela vai estigando algo assim?

Sabe né galera tenho 16 anos, ae relação a suplementos meus pais ja me fala altos, ae que eu mostrar isso pra eles vão querer me matar falar que foi o suplemento e bla bla bla, minha mãe é de boa nem ligo que eu uso, mais meu pai ja é mais complicado, irei tirar mais foto com a camera essas foi com o celular.Mais foi procurar tratamento pra não aumentar, essas estria acontece por causa que a pele esta estigando algo assim?

Não sei mano mais não era pra aparecer

http://imageshack.us/photo/my-images/811/p3006121909.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/843/p30061219091.jpg/ Galera olha que apareceu no meu Braço ,eu treino musculação a 6 meses, nunca usei nada de anabolizante só hipercalorico e um malto que eu nem cheguei a terminar , usei MASS PREMIUM SERIES 14.400 com 3Kg Pote - MILLY - e o Nutri Mass 1500 da integral medica, e malto da body nutry sabor guarana e açai. Alguem sabe oque isso pode ser? Vou ir no dermatologista dia 10, será que isso sai com tratameno ?

Só o abdomen que não estou mt satisfeito

Ae galera treino a 6 meses , tinha 58Kg e hoje estou com 66Kg, mais eu não vi diminuição no abdomen,ficou igual ao 6 meses atras, eu estou mudando de academia hoje, quando o personal trainer pedir meu objetivo oque eu falo pra ele? Pra dar uma forçada mais no abdomen? Tenho 1.67 cm de altura Peso 66Kg Biotipo: Mesomorfo. Cintura:Na altura do umbigo 85cm Desculpem por algo que tiver errado. Abraços

Boa evolução, esta de Parabéns, to com 6 meses só de treino, um dia chego la hehe

Boa noite, galera eu tenho nivel de cravos nivel 2, eu vou começar um tratamento que vai durar mais ou menos de 6 a 8 meses, e eu pago na academia 68 reais, eu to pensando em trocar de academia uma de 50 reais que é mais antiga ,em relação a distancia as duas é perto da minha casa. O que vcs acham eu devo trocar de academia? e começar o tratamento, não vou puder tomar suplemento e com isso vou treinar menos e descansar mais.

Boa noite galera, tenho um amigo que ele treina futebol todo dia, ele joga em torno de uma hora por dia diretão,ae estava conversando com ele , ele me perguntou que ele usa-se bcaa ajudaria no descanso dele, e que tinha algum efeito colateral? Pq ele não treina musculação, só treina futebol todo dia. Oque vcs me dizem ele pode tomar bcaa pra ajudar no descanso dele ?

barrar eles não barra mais eu fico meio tenso em comprar suplemento no Paraguay, eu morro a duas horas do Paraguay , quando vou pra la sempre fico em duvido de trazer suplemento, só que você comprar em uma loja de confiança,conhecida ou em Foz do Iguaçu que tem lojas com preços parecidos com o do Paraguay( MAIS CERTEZA DEVE SER DO PARAGUAY)

Um ano pegar 20 KG ok? mais em uma semana pegar 1k a 1,5kg tenso? fotos.

Vocês entrariam em Bulking Sujo? Só por preguiça de seguir um Bulking limpo? Conheci um cara que ele está fazendo Bulking Sujo, só por preguiça de fazer Bulking Limpo, ele conseguiu pegar 10 Kg em 1 meses e meio. Ele disse que vai ser moleza fazer um cutting certinho depois, mais ele não tem muito tempo,só quero ver o resultado disso depois. Ele tem 70 Kg e 1,75 cm de altura e Bf:12.

A Real Life superpotência : uma rara condição genética está dando 3 anos de idade Liam Hoekstra, de Michigan, a capacidade de comer como um cavalo e não ganhar peso algum, levantar móveis grandes que a maioria dos adultos não teriam problemas de elevação e aumento da força muscular por apenas viver a sua vida normal. Aos 3 anos de idade. Ele é uma criança. Sua condição era a primeira suspeita quando ele era capaz de andar em uma idade adiantada ... quão cedo? 2 dias! A criança era capaz de andar em apenas 2 dias de vida. Ele também pode fazer o movimento olímpico chamou a Cruz de Ferro, onde eles se colocam com apenas suas mãos. A doença genética / condição de que a criança tem é chamada miostatina relacionados com a hipertrofia muscular. Não foram apenas 100 casos deste no mundo. Há um defeito em seu código genético que permite o crescimento muscular excessiva. Jonh Perry, 59 anos, é o homem com algo que todas as mulheres gostariam de ter. Ele, simplesmente, não engorda. Ele tem lipodistrofia, o que faz com que seu corpo queime rapidamente a gordura.

whey +bcaa+ creatina antes e depois do treino,hipercalorico quando você acordar e após alguma refeição do dia. Ta faltando o hipercalorico depois de alguma refeição você esta tomando só uma vez por dia. Abraço.

Eae, pode fazer sim AB, vai chegar uma hora seu personal trainer vai mudar seu treino, eu treinava de segunda a sabado, parei agora treino só 3x a 4x por semana, comprei uma coqueteleira que puder e leve o pó e toma, que você puder tomar logo o treino melhor. Boa sorte.

Continua assim a luta é longa, posta ae suas medidas. abs, boa sorte.

Eu treino a 4 meses , dois primeiros meses eu treinava 3x10 com treino A,B e C, quase igual o seu que vc quer montar mudava que B era perna , agora eu treino A,B e C 3x12, mudando que pernas agora é no B, eu acho que ele ta errado falando só depois de um ano, mudar seu treino. Aqui na cidade pros que estão começando esse é o treino normal que os personal trainer passam.

Poder ser o rins sim, por causa da creatina, falta de agua pode dar pedra nos rins,