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1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento - Criação de tópicos em áreas erradas - Use a seção correta do fórum para criar o seu tópico. Tópicos criados em seções erradas demoram muito mais para serem respondidos. Punição: Aviso Reincidência: 7 Dias de Suspensão

Regras Desta Seção Para postar sua dieta siga este modelo: http://www.hipertrof...showtopic=12709 do contrário seu tópico será fechado.

1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento - Mensagens com o Texto em Maiúsculas (CAPS LOCK LIGADO) - Mensagens em maiúsculas na internet significam GRITAR, além de ser desagradável de ler pode modificar o sentido de uma frase. Punição: Aviso Reincidência: Segundo Aviso Segunda Reincidência: 07 Dias de Suspensão Terceira Reincidência: Banimento

Isso é um artigo sobre esteróide? Então creio estar na seção errada e um tópico sem pesquisa meu amigo. Não montamos ciclo. Para darmos nossa humilde opinião existe uma padronização de tópico na seção "esteróides anabolizantes" que é onde deveria ter postado. Favor ler as regras do fórum. Fechado. Abraços.

Tá normal..não tá?

Use a busca.

Obrigado! Abraços.

7 dias de suspensão. Leia as regras do fórum.

1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento O Fórum é um benefício e não um direito. A administração e moderação não recebem nenhum tipo de estímulo financeiro para cuidar do fórum. Muito pelo contrário, para manter o fórum online existem gastos. O Fórum Hipertrofia.org é uma comunidade onde todos se ajudam. Portanto não exija nenhum tratamento especial ou individual, todos serão tratados da mesma maneira. As regras valem para quem tem e para quem não tem tempo ok Abraços.

Você postou na seção de artigos da área feminina. Movi para área de treinamentos. Abraços.

Favor ler as regras do fórum. Aqui você se ajuda e nós contribuimos e não ao contrário. Abraços.

Já é seu terceiro aviso por falta de pesquisa cara. Vamos ler as regras do fórum. Abraços.

Movido para área de relatos! Bons ganhos pra ti!!!

Regras Desta Seção Para postar sua dieta siga este modelo: http://www.hipertrof...showtopic=12709 do contrário seu tópico será fechado. Você leu o post que te passei no tópico anterior? Principalmente essa parte aqui Postagem dos alimentos em gramas (g). Com discriminação de calorias, proteínas, carboidratos, gorduras por porção nas refeições. Contagem final dos valores do dia.

Você leu alguma coisa sobre? Tem centenas de posts sobre creatina meu amigo. Sem preguiça galera,vamos estudar e não ficar dependendo dos outros!!

Regras Desta Seção Para postar sua dieta siga este modelo: http://www.hipertrof...showtopic=12709 do contrário seu tópico será fechado.

Tomara que dê tudo certo pra você,estaremos torcendo! Quando puder,volte pra ficar..

Ao lado do nick tem um ícone,clica em encontrar meu conteúdo. http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&do=user_activity&mid=22374 Do lado direito tem opção de filtragem. Pode usar a busca também,onde dá pra escolher o usuário.

Vou te apresentar meu amigo,ele se chama flood,conhece? Posta as informações todas do negócio ai.

Leia as regras do fórum. Abraços.

Não gostamos de links de fora,fazendo propaganda gratuita. Intencionalmente ou não. Abraços.

Leia as regras do fórum.

Existem inúmeros tópicos sobre o mesmo tema. Favor fazer o uso da busca. Abraços.

Assunto já MUITO debatido. Dúvida em diversos tópicos. Favor fazer o uso da busca antes de criar tópicos. Abraços.

1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento