Synyster97

Quero saber de que fontes você tirou que o Zyzz não fazia abdominais. ( Não estou contestando, só pedindo fontes ) Eu faço 2x semana, e acho nescessario sim.

Que isso em AxlTijuca, roacutan durante o ciclo de diana + hemo ? Tem que ser guerreiro mesmo hueahuae

Bacana heeim, tomara que de certo isso ai velhão ! Vc ta merecendo, todos aqui tão acompanhando o teu esforço. Segue firme ai parceiro..

Caraaaai mano, ta monster ! Quero ver quando desidratar

Anderson não é boa pessoa mesmo, como disseram, no profissão reporter isso foi deixado bem claro!

+4 _________________ O mais pratico seria uns shakes mesmo, mas se vc puder levar comida em potes..

Eu também joguei em neptera.. Joguei uns 4 anos seguidos, ano passado joguei nas férias de julho mas desanimei e parei denovo HAOUEUIAEHA.

Eu gosto de sentir bem o musculo trabalhado no outro dia, mas minha divisão é abcde. Vc treina biceps 2x semana, então não é tão bom chegar na falha total. Nunca experimentou rosca direta com barra reta ? Já tentou outras divisões de treino ? Outros excercicios ?

Ta caro demais. Como o cara ali disse, daqui a pouco vai ser mais barato gastar com whey e albumina do que com ovo --' Eu preciso ver por quanto ta na feira. Se não procuro algum lugar, ta tenso.

O cigano, frank mir, etc. Ganham muito dos patrocinadores também, e ganham bastante com publicidade. Mas realmente, o salário dos outros brasileiros ali, está baixo se comparado a outros. Diego Brandão: $15,000 3x por ano = 45 mil por ano ( fora patrocinio) mas é muito pouco.

UP !

Que pena que isso aconteceu ! Tava louco pra ver a revanche D;

hahahaha, boa. _______ Vc falou que ia aumentar o sódio, ja ta retendo alguma coisa de liquido ? Ou ainda ta normal ?

Eu também não quis dizer que suplemento é uma merda Out, mas o que eu quis dizer foi que as propagandas enganam muito, principalmente quem acabou de começar, botam nas propagandas caras as vezes com alguns ciclos nas costas, falando que aquilo é resultado da suplementação. Etc. Mas pra quem sabe o que ta tomando, só ajuda mesmo. ___________ 5 weeks out! quero ibagens! haueuaehu

O vina foi burro demais na minha opinião, perdeu porque não ouvia os conselhos, E DAVA O BRAÇO, pro pepey encaixar a americana e depois pro armlock.

Eu pelo menos faço do jeito mais simples que tem, bota no forno uma batata la e liga. ( Boto com casca mesmo )Pronto. ahuehuaehea Não sei fazer de nenhum jeito bom, não sirvo pra cozinha D:

Não sei, mas acho que pode haver algo do tipo, pra quem pediu coisas como jack3d, que não são permitidos no Brasil. Ou pelo menos ter que pagar os impostos e apresentar receita pra retirar. ( eu acho ) ______________ Alguem sabe como eles avisam quando a pessoa foi tachada ?

Não acho que deveriam descriminar tanto os adolescentes dessa maneira. Fazendo piadinhas e tudo mais, sem saber qual é o objetivo dele. Se o cara for um desinformado, como o que eu li ali nas primeiras páginas, sem pesquisa, bf 50, que treina a pouco tempo, não tem nexo mesmo ! Mas se for alguem com metas a alcançar, competir, etc. Eu não vejo o porque de negar ajuda ! Pensem...

Quando começei a treinar, ia la, suplementava e tal, chegava o fim de semana e alcool pra dentro. Como o alcool extremamente diurético, acabava dando em nada o uso da creatina. Pois eu tinha que ir muuuitas vezes no banheiro. E sempre acordava desidratado, bem secão. ( seco no sentido de parecer mais magro, não definido ) Hoje realmente eu não sinto falta de ingerir alcool, e acho que maioria das pessoas que levam a sério o treino também deixaram de consumir, ou pelo menos diminuiram o consumo, pois querendo ou não, atrapalham nos ganhos.

Uma pena mesmo é Vitor Belfort ter lesionado a mão, e não lutar no UFC 147 contra o Wanderlei.

Também não sou de fazer treinos voltados para o pump, apesar de ja ter experimentado o FST-7. ( por pouco tempo ) Sou totalmente a favor da progressão de cargas e de exercícios multi-articulados, mas claro, sempre respeitando a execução correta do movimento.

Concordo. @topic Eu encomendei um whey no HD, vai fazer 1 mes dia 2, ainda ta no prazo normal.. Vamos ver quanto tempo vai demorar.

Realmente apareceu nas placas ao redor do campo o patrocinio. ( não sei como é o nome daqueles negócios ) Desculpem, mas eu não vejo vantagem nisso, só mais marketing em cima de suplementos.

Eu ainda acho que não existe esse negócio de melhor para bodybuilder isso ou aquilo. Vide o fisiculturista Fernando Sardinha, ele gosta de treinos com bi-set, supersérie, etc. Os treinos dele são focados no pump muscular. Agora olhe o Coleman, a maioria dos treinos dele eram com exercicios que recrutavam varios musculos ao mesmo tempo. Como agachamento, supino, terra, etc. Então o que eu acho é o seguinte, cada um faz o melhor treino para si mesmo, alguns conseguem melhores resultados isolando os musculos ao maximo possivel, outros preferem trabalhar com exercicios multi-articulados, recrutando o maximo de musculos possivel.

Eu aprovo a ideia de precisar pelo menos ser membro do fórum para ver tópicos como a "livre discussão sobre métodos..." Mas não acho que deveria ter uma restrição de posts/tempo para ver.