Rodrigo Souto

Falou tudo, o shape que eu tenho como objetivo não é foda de alcançar mas também não é nada fácil ¬¬

Hoje em dia acho dificil, se eu não me engano nenhuma financeira financia um carro com mais de 10 anos

EU RII SHAHASHUASHUHUAS Repetição, sopa, repetição sopa. Esse cara é escroto

Cara, para acabar com isso eu faço a divisão AB2x. No treino B eu faço bíceps, como eu treino 2x na semana faço da seguinte maneira B1 Rosca Direta Rosca com banco inclinado B2 Rosca Direta com Cabos Martelo Então vc pode usar esse principio entende, assim na semana vc treina ângulos diferentes do bíceps.

Tendeo, já testou o 5x5 ?

Não cara, quantos meses de treino ?

Não gostei da divisão, você não esta dando descanso aos braços, quando vc treina peito também treina indiretamente tríceps, costas treina indiretamente bíceps, então não é nada vantajoso treinar desse modo. Quanto tempo tem de treino ?

Faz um ABCDE Costas/Ante-braço Peito Pernas Ombro/Trapézio Bíceps/Tríceps

Eu deixaria o Terra, é um excelente exercício

Porque não faz A Costas/trapézio B Peito/Ombro Off C Pernas D Bíceps e tríceps ?

Eu: Mãe não estou me sentindo mto bem ! Mãe: Vai menino continua tomando mais WHEY para ver onde vc vai parar !

o frete não pesa mto pra mim

Precisando estamos aqui !

só levo em conta o sabor o resto é tudo a mesma coisa independente da marca

É sei como é isso !! Tive que mostrar o que era WHEY PROTEIN para ela parar de me encher o saco

Entendi. SAUHASUHHUASUH sucesso nos objetivos e nos muitos concentrados que vão vir HSUAUH . Bons treinos

Já vi com a minha mãe, ela falou um monte achando q eu estava fodendo meus rins ¬¬

Ae cara acompanhado !!

Imagina se você começa a vender... HUHSUAHUA ai ela coloca você e o leg pra fora rsrsrs. Parabéns, realmente ficou mto bom ^^. Vou ficar no aguarde das novas fotos !

Se eu ganhar 1 real a cada tópico como esse em 1 mes eu com 4 kilos de whey optimum.... @tópico Como está sua dieta ? Os suplementos são bons, mas para eles serem melhores aproveitados, é preciso dar uma avaliada na dieta.

Natural, sem gosto algum. Vamos dizer que não é ruim de tomar mais também não é bom, lembra bastante o leite em pó, mas é só adc 1 colher de achocolatado que fica na boaa

Sim mais pelo preço mesmo. Se você estiver com um $$ disponível vai de isolado. A diferença entre o concentrado e o isolado não é TÃO grande, o isolado é melhor na absorção, e 3g de proteínas a mais e livre de gorduras, no cutting é mto benéfico, mas EU sempre vou de concentrado, questão de gosto mesmo. ASHU entendeo ?

HAHA já pode fazer encomendas para vender

1- Os dois 2- Concentrado 3- Não 4- Ao acordar, caso você não possa tomar o whey . Se puder, tome o whey ao acordar. Eu uso a suplementação growth a 3 meses e recomendo, gosto mto da marca principalmente da creatina .

Tem o site da Growth supplements, infelizmente não posso postar os outros sites, pois é contra as regras do fórum ''/ site : https://loja.growthsupplements.com.br/ecommerce_site/index.php?pg=conteudo&idpag=886&cdg=5877