Jucilan Lima

Ele tambem assumiu que nunca usou Drogas. Mas ja usou Esteroides Anabolizantes.

Vou tentar falar com uns donos de açougue. Eles concerteza manja. Vcs Liguem para as distribuidoras e vejam como funcionam.

posta fotos boy

Creio que sim, quando trampava no açougue comprava de uma. Tem empresas que vendem só com cnpj, é o caso da Coca Cola. Mas tem algumas que nao tem essa frescura.

Na minha academia eu vejo uns caras fazendo pullover triceps. Tipo, ele faz o movimento certo, só que quando esta na linha do peito eles dao uma descidinha como se estivesse fazendo supino fechado. ai perguntei pra um deles, ele me disse que é pra da aquela pressao no peito.

Antigamente era uns 15 kg. Coxao mole é só tirar a gordura que fica encima da carne. Melhores carnes em bife= Alcatra, Coxao Mole, File. Patinho nao curto muito, mas é bom o cxb. Coxao duro tirado a gordura de cima e batido 2 vezes na maquina fica muito bom. Calcula ai o preço. Em Torno de 70 kg o traseiro x 6 R$ aqui na cidade ta em torno deste preço. Lembrando que esse preço e o traseiro de vaca, o de boi é mais caro. 420 total. Carnes que vc tera em maos, Alcatra, Contra Filé, Coxao Mole, Patinho, Coxao Duro, File, Picanha, Musculo ou Chambari = canela do boi, costela ripa, costela mindinha- se vc gosta de churras gaucho, Fraudinha, maminha. só carne de primeira, Tem a parte Dianteira só que nao recomendo, muita carne de segunda, tirando Lombo, Paleta Grossa.

Ja trampei em um açougue a 8 anos atras, eles nao vendem diretamente pro consumidor, assim é com carne bovina, acredito que seja assim com frango.

eu falo que é o PEITO DE FRANGO sem osso que custa 14,90 kg O frango ta custando 5,49

MITOU,

è bom fazer o dia do lixo. mas nao abuse.

Devagar tudo bem. é aceitavel Mas o cara que fazia isso. praticamente só faltava soltar a barra nos peitos

Coxao mole quanto ta na promoçao na minha cidade, é entre 10,90 e 11,90. vou ter que caçar um mercado que venda peito de frango mais barato.

Ai é que ta, o sem osso é 14,90. esse temperado é sem osso tbm.

Supino Reto.

Optei por comprar esse Filezinho de peito temperado por ser mais barato na minha cidade, R$ 12,90. O filé de peito sem tempero ta custando entre 14,90 e 15,50. Uma diferença enorme. Sera que compensa comprar esse temperado. A preocupaçao é esse sódio. Entretanto estou em cutting. http://img841.imageshack.us/img841/7377/affilezinhopeitorec.jpg http://img33.imageshack.us/img33/9253/infopeito.jpg

Deus do ceu, Hj vi um cara fazendo supino, despencando a barra no peito, levantava e despencava sem dó. Outro fazendo agachamento completo no smith 80kg total, e na ultima repetiçao, aquele UuuuuAhhhh.

Que historia emocionante.

Minha nossa hein, Drop, Bi, Tri Sets. Quanto tempo de treino?

Parabens Dudu.

Verdade, esse ultimo apesar da tecnologia que se tem hj, nao bate o do passado. Acho que o premio que arnold ganhou de pior ator foi pelo motivo de nao falar pouco no filme.

http://pt.wikipedia.org/wiki/Conan_the_Barbarian Olha la embaixo, premio Fambroesa de Ouro.

Ja assisti, foi nesse filme que o Arnold ganhou o titulo de pior ator do ano.

Melhor matar ela com veneno de rato. pq com isso ae sai mais caro, hehehe

Seus aerobicos estao entre 30 e 40 minutos?

hahahaha, pode deixar.