vitorsa2

eu disse funcionou em mim? vc é louco eu disse para ela manter essa dieta que montou e ir acertando com o tempo se precisar aumentar algo aumente se precisar reduzir reduza... e por ai vai n tenho culpa se vc n entendeu... estudos que vc se basea infelizmente mudão todos os dias... confio mais em experiencias vividas do que nos estudos fato... uma coisa que me leva a pensar muito nesses tais estudos é uma dieta baseada em calorias... seus musculos precisam de calorias para se desenvolver ou precisam de proteinas e aminoácidos?

fala ai oq eu souber e poder ajudar eu ajudo

então grandioso que sabe tudo de dieta monta a dieta pra ela e pede para ela postar a evolução... simples assim...

aaaa então explica rsrsrs

se vc cataboliza esta errado como eu disse com o tempo vai acertando... isso é mais pra erro e acerto eu to com 3 anos de dieta e agora que acertei a minha e n uso 15 gramas de gordura...

pow eu n faria essa dieta mas cada um com seu cada um

mas vc cataboliza se cataboliza sua dieta esta com problemas... entendeu?

se vc perde ao fazer somente pós liquido tem algo errado na sua dieta... vc emagrece perdendo massa muscular ou gorduras? o que é emagrecer para vc? abç

eu tb só faço pós liquido... pq n da tempo de comer outra coisa... até que acho que ela n precisa colocar nada sólido não apenas se sentir falta e tal... e NÂO precisa diminuir as proteinas...

eu achei legal sua dieta... na minha opinião n precisa mudar nada... faça essa e com o tempo vai acertando o que precisar... fato...

o que vc quer saber sobre a categoria?

seu treino está fraco... fato...

quem disse q o que tenho não é de loja? assalt foi o melhor que ja tomei até hj... eu quero experimentar o napalm que ainda n achei algum lugar com preço em conta... mas dizem q é muito bom e n contem creatina na formula

compensa sim... mas eu te vendo o meu por 180

eu nunca consigo tomar o assalt todo... me da muita insonia...

te passo o meu por 180

se quiser te vendo um assalt daqui a 15 dias quer? rs

importa um pote grande assalt ta na promoção no bb e ainda vem com um pote pequeno com 10 porções de brinde...

rsrsrsrsr

Có Có Có.... kkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ja falei boçal não OGRO MESMO!!! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

boçal não OGRO mesmo... olha pra minha foto e ve quem é o frango? rsrsrs nem foto sua vc teve coragem de colocar... vai pesquisar mais vai... ao invés de ficar criando tópicos com coisas inuteis para aparecer no forum

+1

muleque vc é muito frango... faz o seguinte não treina abdome não... porra sequelado do kct...

me dar ele de presente e passar a beber agua... kkkkkkkkkkkkkkk