Doctor Manhattan

Tentar exemplificar essa questão Superávit de 500kcal, imagina q nosso corpo não é tipo um tanque de gasolina que depois que vc enchei ai sim vai começar a contar o superávit. Imagina que no dia inteiro estamos em deficit , superavit, manutenção o tempo todo e isso oscila o dia inteiro, mas no final a media dessas oscilações é oq conta se for mais ou menos que o corpo precisa. Segundo pensamento pra ficar mais fácil o pensamento um cara que precisa de 3000kcal e vai fazer um superávit com chocolate como vc disse, imagina esse caso essa pessoa faz 10 refeições no dia, 300kcal de comida limpa e 50 kcal de chocolate (14%) de calorias "sujas", tendo em vista que essa pessoa tem baixo percentual e o resto esta tudo ok , essa pessoa esta comendo a qtd certa de proteína e gordura vindo de fontes boas, vc acredita que isso traria uma diferença grande se fosse tudo de fontes limpas? É claro que para quem quer ir no limite e passar, ser sua melhor versao qqer 1% de melhora ja é motivo para fazer mas a grande maioria das pessoas não busca isso.

Aposto q esse ele não pensa em diminuir muito.menos tirar hehe

tem sim assim como a testosterona tb tem.

Pensando assim 30mg de diana por dia e ou 50mg de hemogenin somente em dias de treino não que vai estragar o estomago de uma hora pra outra, agora pensa no cara q ta tomando 60mg de diana + 100mg de hemogenin no dia e tem q empurrar comida pra dentro, sem nada ja ta dificil comer qqer detalhe a mais dificulta a alimentação. E lembrando que por si só o bulking ja costuma trazer problemas para o estomago como refluxo, gastrite etc... não é dificil de ver alguem que tem q parar o bulking por complicações no estomago.

Melhor pra mim é foto, tira e vai comparando uma com a outra, pois vc pode estar com a mesma composição corporal mas o visual pode ter mudado pra melhor ou pior

(Primeiramente queria fazer um disclamer, esse post é pra levantar os motivos para não se usar orais em período de bulking e sim eles têm suas aplicações nesse período tb, se vc quer defender o uso ou não gostou sinta-se livre para criar um post sobre “pq usar orais no bulking” e seja feliz caso venha postar aqui sua defesa do uso só mostrará q vc não leu o post inteiro.) Pontos a serem discutidos; Densidade Muscular / Visual Anabolismo mg/mg Ganho de força Saúde Hepática Problemas estomacais Tempo de uso Custos Densidade Muscular / Visual. Usar orais causam uma melhora rápida no shape no sentido visual, vc sente mais denso mais vascularizado etc... Mas assim como vem vai rápido, e não tem nenhum beneficio em relação a hipertrofia que é o principal motivo do bulking. Anabolismo mg/mg O anabolismo comparado em mg por mg das diversas substancias é praticamente o mesmo, não existe isso de vc usar 100mg da substancia X vc ganha 200g sendo que da substância Y com o mesmo mg vc ganharia 100g de tecido muscular, existe estudos em ratos que mostrar que o ganho entre as substancias é praticamente o mesmo. Nesse caso seria mais interessante aumentar os injetáveis que vc já está usando. Ganho de força Muitos relatam ganho de força com o uso e isso é algo normal, mas é comumente do conhecimento de quem treina que não necessariamente força tem relação com hipertrofia, não é só pq o peso está maior que vc vai ganhar mais tecido muscular, pode acontecer, mas não se tem uma garantia, tem outros fatores envolvidos nessa questão. Saúde Hepática Os orais são mais danosos para o fígado comprados com os injetáveis. Problemas estomacais Esse é outro problema comuns nos usuários de anabolizantes orais, problemas diversos no estomago, que atrapalham a digestão e tiram a fome, atrapalhando a pessoa consumir os alimentos que precisa ainda mais nessa época que o volume de alimento é grande. Tempo de uso Os anabolizantes orais têm um tempo de uso reduzido algo em torno de 8 semanas, nesse período relativamente curto não é possível um ganho considerável de tecido muscular, e qto mais se usa mais os colaterais citados acima pioram. Custos Anabolizantes orais costumam ser bem mais caros que os injetáveis, na media de 2x a 2,5x mais caros que um injetável que como citado acima vai proporcionar praticamente o mesmo ganho de tecido muscular. Conclusão Sim tem fases e momentos que é interessante o uso de anabolizantes orais no bulking mas tudo tem q ser pensando, não é muito vantajoso sai fazendo só pq ouviu dizer que deca dura e Diana vai te trazer o maior ganho jamais visto que isso realmente vai acontece e que essa é a melhor estratégia pra vc. Mas em geral é mais seguro e barato apenas usar os injetáveis para se ter os mesmos benefícios. Esse post tem a intenção de levantar esse discussão, não tem o objetivo de dizer que tudo que esta aqui é 100% correto e que deve ser seguido sem analise, pelo contrario tem o objetivo de fazer as pessoas pensarem e buscar mais informação sobre o tema.

Essa é a principal função do hemo, conseguir manter mais glicogênio no musculo trazendo esse aspecto mais denso, mais vascularizado etc... e isso tb aumenta a força.

Boas Como essa semana ainda estou me recuperando bem dos treinos a estratégia é aumentar um pouco o volume, Treino 18/06/24 Supino inclinado - 13,10,9,7,10 reps - 85kg Voador na maquina - 15,13,12,12,12 reps - 85kg Supino Reto Maquina - 12,10,10,8 reps - 77kg Triceps Corda - 14,12,12,12,12 reps - 32 kg Remada baixa aberta - 12,12,12,11,12 - 45kg Abs na maquina. Bons treinos.

Old school pra mim vem principalmente da época em que treinar não era moda nem muito bonito, a maioria que frequentava e ficava era pq realmente gostava. Pra ir na academia o cara ja nao escolhia uma roupa boa pq sabia q ia sujar, não tinha look de academia o cara ia com uma garrafa pet, roupa surrada, tênis velho etc... não estou dizendo que isso é bom mas sim q nessa época o foca era treinar o resto não importava muito, hj tem gente q se não tem um tênis bacana, se a roupa "look" não ta arrasando nem vai treinar. As academias eram muito no padrão assim, o dono era um cara q treina mas nao tinha um lugar bom pra treinar e ele abria a sua academia, e normalmente peso era coisa que não faltava, hj em dia as academias estão mais focadas em ganhar dinheiro puro negocio que tb nao tem nada errado, mas nesse novo modelo as academias acabam tendo o mínimo necessário de peso e aparelhos para manter os alunos, são bem raros os casos de academias novas que realmente pensam em treino de atletas. Por ser um negocio focado em ganhar dinheiro as academias querem agradar o grande publico e esses tem shape normal, não sabe muito de treino e ai qqer coisa esta boa, ja vi muitas academias dessas ter atletas bons treinando nelas mas eles nem divulgam stories e conteúdo com eles, pq isso nao é vendável a pessoa normal não se identifica e se sente deslocada e imagina q na academia x so tem gente com shape foda nem vou lá. Tentei explicar um pouco mas são muitos pontos espero q tenha esclarecido algo, hehe.

Sim por definição bulking é isso consumir mais calorias do q gastar, mas nao é tão simples assim pra saber esse número, só dá pra saber se vc está realmente consumindo 2400kcal e seu peso não está mudando por no mínimo duas semanas, se vc usou uma calculadora pra chegar nesse número isso é apenas uma estimativa, é tipo aqueles exercício de física na escola q pra dar certo vc tem q descontar resistencia do ar, descontar o atrito etc .. resumindo em um mundo perfeito, um lugar q nao vivemos

O grupo é de quem? Quem será q pede pra eles postarem?

aqui mesmo na aba nutrição tem a a calculadora pra isso

Todo vendedor de anabolizante posta foto de exame dos clientes mostrando a testo lá em cima. Eles nao vao postar reclamações e nem niveis baixos

mas ai ele falou do clenbuterol q ele não deve usar sozinho, deve ter um gh na conversa + um t3 ou t4 e muitas outras coisas, não faz sentido pq ele não vai mandar o clenbuterol sozinho.

Pode sim eu deixo. Falando sério se não está feliz com o BF pode fazer mas como é iniciante vai com calma

Essa duvida se responde entendendo oq é o clembuterol, além de ajudar com a respiração ele é um estimulante, estimulantes não tem nenhuma formula magica de eliminar gordura independente do tipo, pois mesmo tomando se continuar comendo muito a gordura continua lá

As informações aí servem pro seu lab tb

e a mulherada q posta isso ainda ta na planta hehe

Ok tá anotado aqui

Amigo tem q começar a interpretar melhor as coisas, no post lá ninguem falou que nao causava retenção e sim q a retenção causa para uma pessoa normal q faz dieta é irrelevante, nao estraga o shape, que essa retenção que o pessoal reclama normalmente é gordura q ja tinha antes. Volta lá e le melhor.

isso ja virou ate meme

editei depois, a própria bula da testo em gel diz q a espermatogêneses é afetada mas volta com a suspenção do uso independente da dose e se o eixo é suprimido ou não. como comentei a fertilidade é afetada sim ta na bula

Não é bem assim, quem faz trt é pq tem testo abaixo do normal e por isso já tem a fertilidade afetada, com o uso de algo exógeno a produção natural vai cair ainda mais e com isso afetará a fertilidade não tem como dizer se é irrelevante ou não pois não tem estudos relevantes sobre isso. Oq a bula do androgel diz; Fertilidade A espermatogênese pode ser suprimida reversivelmente com este medicamento. Então ele afeta durante o uso e volta ao "normal" qdo se para o uso

Dose e tempo dependente, qto mais tempo mais problemas qto maior a dose mais problemas tb, pior caso é doses altos por tempos longos, nao teria um tempo exato de período longo ou curto, qto mais usa pior é, tipo usar 1 dia tem danos X usar dois dias tem 2 X de danos e por ai vai ( nesse tempo o dano é irrelevante mas é so para ilustrar).

Talvez isso pra seja uma novidade pra vc mas a partir do momento q vc diz q usa hormônio e nao faz dieta sabemos q vc é um iniciante e nao sabe quase nada q ta fazendo, só ta na onda do momento