Doctor Manhattan

Como todo mundo que quer crescer, a gente não tem fome pq estamos comendo mais do que precisamos, apenas comemos mesmo que quase vomitando mas comemos. 99 % das pessoas q são grande passaram por isso

te falta massa muscular com 15% d bf nao vai melhorar muito, nao vai aparecer definição aparente

o corpo produz de 2 a 3 uis por dia ate os 30 anos, se vc usou essa dosagem só fez uma reposição de GH e não uma dose supra fisiológica

acho q se confundiu vc ta com 10% de massa magra e não gordura

não é um boa estrategia sendo que hj vc consome 1600 se subir para 2700 de uma vez é um salto muito grande, as chances de rebote, retenção e ganho de gordura são bem grandes, vc vai aumentar 70% o seu consumo de calorias de uma vez, faça essa transição aos poucos

a melhor resposta é fazer exame de sague pra saber como esta a segunda é ir sentindo seu corpo, teve sensibilidade começa com 0,5 a cada 3 dias se continuar vc diminui o tempo e se nao ta sentindo nada não usa

Pra exemplificar vamos pegar um exemplo extremo; Uma pessoa que fez jejum por 7 dias, não ingeriu nada de calorias mas começou a usar testo essa pessoa vai ganhar músculos?

sem mas o corpo e o metabolismo se acostuma cada vez vc precisa de um deficit maior para perder peso, suas calorias de manutenção vão diminuindo nesse processo.

Não é pq vc calculou suas calorias que vc esta realmente em cutting, vc pode apenas estar comendo melhor e liberou 1 litro de agua mas no geral vc esta com superávit. Pra saber se vc ta realmente em cutting tem a acompanhar a balança, espelho e percentual de gordura

Tem muita informação e relatos de usuarios nesse forum da uma olhada https://thebiohacker.com/forums/

Esse é o problema de quem briga com a balança, só pq é rodizio tem q comer ate passar mal para "valer a pena", tem q dar prejuízo, qdo vc conseguir ir em um rodizio e não exagerar muito vc ta no outro nível.

Duas hipóteses, A hipertrofia das glândulas sebáceas podem acontecer ao poucos e com o tempo vem a inflamação (espinha) tem um caso no forum de aparecer apenas 20 semanas depois do uso continuo isso com o mesmo ester. Segunda o pico plasmático de uma para outra ser maior a dura em 3 dias ja baixa bastante o enantato o empilhamento fica maior, mas tudo depende de como foi essas aplicações

da uma olhada no menu do site, terceiro item "treinos para hipertrofia" la tem tudo q vc precisa

Sei que vc deve estar bem empolgado, as pessoas devem estar comentando, mas 2 meses de treino não é nada tão significante. Só continua e deixa que com o tempo as coisas vão mudando

Foda mesmo o cara foi pro Mr.O esse ano e parece que subiu a cabeça, so da atenção pra quem da mídia, perdeu todos os pontos comigo, que tipo de profissional é esse. O halter é gigante, confesso q nessa primeira vez da um friozinho na barriga, mas a gente so sabe se vai tentando e foi fiquei feliz de conseguir sozinho, o cara mais forte na academia vi fazendo com 60kg ai vi q nao to tão longe assim.

Mudei de coach, fazia mais de um mes que eu estava sem coach, meu coach antigo sumiu, não respondia mais, isso pq o cara é daqui da cidade, patrocinado por empresa grande por fazer trabalho com atletas especiais, quem sabe ja sabe quem é, me largou na mão, são responde mais o whatsapp. Meu novo coach, é realmente atleta, tem uma pegada mais de saúde, nessa primeira faze ele sugeriu uma manutenção digamos assim, na dieta treino e hormônios. baixando as calorias, treino menos intenso e menos hormônio. Segue meus ultimos treinos de upper e lower. Ultimo upper Supino Incinado com halter 5x108 / 11x92 Desen. Viking 12x100 / 12x94 Supino Fechado Triceps 8x110 / 10x100 Pulley Triangulo 7x95 / 10x85 Remada unilateral Maquina 9x140 / 12x124 Elev. lateral Sentado 10x22 / 10x18 Frances unilateral 12x24 / 15x22 Rosca concentrada 8x22 / 10x18 Supino halter Ultimo Lower Mesa Flexora 12x55 / 12x50 Agachamento Hack 7x200 / 9x170 Extensora Unilateral 6x35 / 9x30 Panturrilha Em pé 10x140 / 12x120

1,3g de droga em um obeso, que quer emagrecer, ta tudo errado, vc foi taxado e zuado nao por perguntar mas sim vim perguntar depois de ter feito a cagada

Quem carrega o gene da calvície é a mãe, sendo assim a família dela que tem grande parte nisso, ela tem o gene mas ela não é careca, então o pai nunca vai ser referencia. A cada ano de vida o homem fica mais propenso a calvície mesmo não tendo aparecido na adolescência, em termos um homem com 30 anos tem 30% de ficar calvo, um de 50 tem 50% de ficar calvo e assim por diante.

Pra saber qual caminho vc precisa saber onde quer chegar. Onde vc quer chegar?

Pra ter mais resultados vc precisa de constância sabendo oq faz, primeiro vc não sabe qto faz de cardio, nem de hit e TB nem sabe qts calorias tá ingerindo, deixe igual todo dia e terá mais resultados. Exemplo das calorias de 500 para 700 sao 1400 calorias a mais na semana

Pra mim as calorias estão muito baixas, qdo vc começar estagnar vai baixar pra onde? nao tem muita margem. Só de exemplo meu ultimo cutting terminou com 2500calorias isso nas ultimas semanas, fui de 95kg para 78kg

manda 2 litros de leite por dia eu nao esperaria menos haha

a mandibula ta de boa, no meu caso eu prefiro a comida mais pastosa digamos assim, pico a carne pequena pra nao precisar mastigar muito, qdo menos tempo a comida fica na boca vc consegue comer mais

a carne da ultima refeição parece borracha na boca, vontade de vomitar vira sua companeira. Eu coloco videos dos caras que comem por competição para me animar, Corbucci Eats, BeardMeatsFood e por ai vai, se o cara ta comendono 6kg de comida eu consigo comer 1kg ou menos haha