rafa834

Acho que ficava melhor treinar só 1x na semana...

elimino apenas os suplementos de pré e pós-treino..ou seja,mantenho a albumina ao acordar e antes de dormir

tenho ouvido falar num tal J3CKED(acho q eh esse o nome) e ASSAULT. Alguem ai tem mais informações?

um amigo conta que teve bons resultados com o AKG da Probiótica.. de repente vale a pena

pq não deixar um dia só pra perna?

não é a toa que lá no fórum da BB só tem ogro... assim fica fácil...

Evidente... por isso temos que acabar com essa história de "é só marketing".... isso acaba denegrindo o produto.

Pode gerar algum dano á saude?

Falando por mim,posso garantir que funciona

era pra rir? mas,era exatamente isso que eu queria,ouvir experiências da galera,apenas pra ter um feeling...

Olá galera,estou pensando em fazer um ciclo básico 16 duras+tpc Baseado na experiencia de quem ja fez esse tipo de ciclo,quanto eu poderia ganhar num ciclo desses?

[quote name='Guilherme Presotto' post='149190' date='29/07/09']Não exatamente... Quando um indivíduo que não esta acostumado com o treinamento com pesos, começa com esta pratica, a tendencia do corpo é responder muito bem ao estímulos, o que denominamos de fase de adaptação, que é quando o corpo não esta apto a receber nutrientes a mais(suplementos), e mesmo estando em déficit alimentar, responderá bem aos estímulos concedidos através da contração múscular.[/quote] Bom,mas meu raciocinio não está de todo errado né Na verdade,acho que sua resposta complementa a minha.

[quote name='vgoong' post='148545' date='28/07/09']perfeito, mas para mim que treino a 3 meses, posso tomar a suplementação do video sem problemas????? ou seja. . Whey Protein Carboidrato de Alto Índice Glicêmico(Malto/Dextrose) Glutamina Creatina BCAA Grato.[/quote] O motivo de não se recomendar suplementação para quem está iniciando é que presume-se que um iniciante ainda precisa acertar alimentação,descanso e treino,os três pilares fundamentais para o crescimento. No entanto,se vc já estiver tranquilo com relação a isso,acho que dá pra começar a suplementar sim.

Pequenos e que fazem toda a diferença... Enquanto nós aqui temos que nos matar pra conseguir uma suplementação top..lá eles tem tudo de mão beijada... Gente fina é outra coisa.

pára até o trânsito aéreo heeheheheheheh

taça?que taça?

Violentas no sentido de serem poderosas,confiantes...ainda caso com uma de vcs rrssss p.s:quem eh aiky?

Eita que só tem mulher violenta aqui nesse fórum

Que modéstia hein Marcela... não que eu esteja duvidando... pelo contrário...

N deve doer mais do que um chute nos eggs bem dado(ou bem levado).... heheheehheeheheh

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

4 exercicios pra peito,em um dia da semana apenas,já são mais do q suficientes...

Tem uma que eu acho massa: "Malandro mesmo é o cavalo-marinho,que se finge de peixe pra não ter que puxar carroça" heheheeheheheheh

Disso que vc fumou tem mais? Brincadeira...

Estranho,não?