

rafa834
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Galera,a cada dia que passa estou mais satisfeito com o nano.Está correspondendo totalmente ás minhas expectativas.
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[quote name='Rafael_nl' post='124983' date='05/06/09']e ai como foi o primeiro treino?[/quote] Aumento na força,e na resistencia.aquele "gás" a mais no finalzinho da série.E olhe q tô tomando só meio sccop ainda. Pelo menos pra mim,está funcionando sim. Agora,são curiosas as recomendações que vem no pote:"Não balançe o container","Não deixe o pote aberto mais do que 30 segundos","Deixe o pote em superficie firme no minimo 15 segundos antes de abri-lo".... heheeheheheheheheh
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Qual É O Melhor No2 (Óxido Nítrico) ?
rafa834 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Ja tomei 2:PLASMAJET E NANOVAPOR.E,pra mim,o Nano foi incomparavelmente superior. -
Comecei a tomar hj... Mermão,a parada eh punk!!Dá até medo depois de ler o rótulo!!hehehehe
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[quote name='Rafael_nl' post='124003' date='03/06/09']Tbm to tomando, mas isso não teria cabimento né? Pode manda o whey+dextrose sim, a propósito estou tomando nano e não acho puro marketing como falaram, o produto é bom sim[/quote] Legal,Rafael,tbm vou tomar. Quais as suas impressões?
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Ressuscitando o tópico,pois fiquei com duvida nessa parte: "Use com um intervalo de 4 horas o consuno de outros sulementos" Ou seja:se eu tomar o nano 1 hora antes do treino e malhar por 1 hora,não devo tomar whey+dextrose imediatamente pós-treino?
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Pode ser isso sim. Essa dor,é sempre num treino especifico,ou é em qualquer treino?
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Acho que o passo mais importante vc já deu,que foi procurar se informar a respeito. Cara,pra ganhar massa só tem três coisas a fazer - comer; - comer; - comer; leia os textos do fórum de cima a baixo.tem muita coisa boa. e q tal procurar uma academia?
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Deixar De Ser Ectomorfo-existe Isso?
rafa834 respondeu ao tópico de rafa834 em Dieta e suplementação
sério galera... já li algo a respeito aqui mesmo no fórum. -
Olá galera, tenho 1.84m e hj estou com 85 kg,mas ja pesei 63 kg tendo essa mesma altura. O q eu queria saber eh se existe algo do tipo "trocar de biotipo".Existe?
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Pode ser usada como suplementação normal?
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Quanto Vocês Acham Que A Suplementação Ajuda?
rafa834 respondeu ao tópico de Bizzo em Dieta e suplementação
Suplementação não faz milagres... Mas,acompanhada do trio alimentação-treino-descanso,e com um pouco de conhecimento a seu respeito(saber O QUE tomar,COMO tomar,QUANTO tomar,POR QUANTO TEMPO tomar)ela pode ser um aditivo poderoso para os seus ganhos... Na minha dieta,por exemplo,não podem faltar whey+dextrose+albumina+plasmajet... Abs, Rafael -
Qual É O Melhor No2 (Óxido Nítrico) ?
rafa834 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
Cara estou tomando o Plasmajet e posso te dizer que os resultados são bem satisfatórios sim.Após a primeira semana com ele,a disposição e a força aumentaram consideravelmente. -
Cara acho que é muita coisa em muito pouco tempo: O que eu faria: - Tomava whey+dextrose+creatina ás 10 e dava um intervalo de umas 2 horas pra mandar a albumina.Não sei se é possivel no seu caso.. Abraços, Rafael
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rapaz,eu sou fã dessas imagens de exercicios!Bom demais!! Parabens pelo tópico!!
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O Que Vocês Estão Tomando Esse Mês ?
rafa834 respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
eu estou tomando: - albumina Saltos; - whey Optimum; - dextrose DNA; - levedo de cerveja; - Plasmajet -
dá uma castigada na louça antes de ir malhar... heheheeheh
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whey nao né...
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http://www.desportosdeginasio.com/loja/pro...ubcategoriaID=0 Alguém conhece?
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Poderiam postar o treino de perna de vcs, pra eu ter uma ideia? meu treino: - leg press 45 - leg press 90 - flexão plantar - extensão - flexão
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É o tipico caso "ruim com ele,pior sem ele".. Pior eh ficar casquinha de sorvete.... heheheheh Comments?
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Que tal passar para abc 1x? Aliás...a quanto tempo vc está no abc 2x?
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q trash.... heheheheheeheheheheheheheheeheh
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Possivel é,mas vc precisa ter: - espaço suficiente - equipamentos suficientes(supino,halteres,barra p/porta etc) - MUITA disciplina Eu tentei esse esquema de malhar em casa durante um tempo,mas pra mim n funcionou.Não dá pra competir com a estrutura que uma academia oferece.Além disso,acho que o treino na academia é mais motivador.As chances de se acomodar estando em casa são bastante grandes. Só por curiosidade,por qual motivo vc optou por malhar em casa?
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De Quanto Em Quanto Tempo, Vcs Trocam A Ficha?
rafa834 respondeu ao tópico de Louzada em Treinamento
Acho que NO MÁXIMO de 3 em 3 meses(eu troco de 2 em 2)