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rafa834

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Tudo que rafa834 postou

  1. rafa834

    Nano Vapor

    Galera,a cada dia que passa estou mais satisfeito com o nano.Está correspondendo totalmente ás minhas expectativas.
  2. rafa834

    Nano Vapor

    [quote name='Rafael_nl' post='124983' date='05/06/09']e ai como foi o primeiro treino?[/quote] Aumento na força,e na resistencia.aquele "gás" a mais no finalzinho da série.E olhe q tô tomando só meio sccop ainda. Pelo menos pra mim,está funcionando sim. Agora,são curiosas as recomendações que vem no pote:"Não balançe o container","Não deixe o pote aberto mais do que 30 segundos","Deixe o pote em superficie firme no minimo 15 segundos antes de abri-lo".... heheeheheheheheheh
  3. Ja tomei 2:PLASMAJET E NANOVAPOR.E,pra mim,o Nano foi incomparavelmente superior.
  4. rafa834

    Nano Vapor

    Comecei a tomar hj... Mermão,a parada eh punk!!Dá até medo depois de ler o rótulo!!hehehehe
  5. rafa834

    Nano Vapor

    [quote name='Rafael_nl' post='124003' date='03/06/09']Tbm to tomando, mas isso não teria cabimento né? Pode manda o whey+dextrose sim, a propósito estou tomando nano e não acho puro marketing como falaram, o produto é bom sim[/quote] Legal,Rafael,tbm vou tomar. Quais as suas impressões?
  6. rafa834

    Nano Vapor

    Ressuscitando o tópico,pois fiquei com duvida nessa parte: "Use com um intervalo de 4 horas o consuno de outros sulementos" Ou seja:se eu tomar o nano 1 hora antes do treino e malhar por 1 hora,não devo tomar whey+dextrose imediatamente pós-treino?
  7. Pode ser isso sim. Essa dor,é sempre num treino especifico,ou é em qualquer treino?
  8. Acho que o passo mais importante vc já deu,que foi procurar se informar a respeito. Cara,pra ganhar massa só tem três coisas a fazer - comer; - comer; - comer; leia os textos do fórum de cima a baixo.tem muita coisa boa. e q tal procurar uma academia?
  9. sério galera... já li algo a respeito aqui mesmo no fórum.
  10. Olá galera, tenho 1.84m e hj estou com 85 kg,mas ja pesei 63 kg tendo essa mesma altura. O q eu queria saber eh se existe algo do tipo "trocar de biotipo".Existe?
  11. Pode ser usada como suplementação normal?
  12. Suplementação não faz milagres... Mas,acompanhada do trio alimentação-treino-descanso,e com um pouco de conhecimento a seu respeito(saber O QUE tomar,COMO tomar,QUANTO tomar,POR QUANTO TEMPO tomar)ela pode ser um aditivo poderoso para os seus ganhos... Na minha dieta,por exemplo,não podem faltar whey+dextrose+albumina+plasmajet... Abs, Rafael
  13. Cara estou tomando o Plasmajet e posso te dizer que os resultados são bem satisfatórios sim.Após a primeira semana com ele,a disposição e a força aumentaram consideravelmente.
  14. Cara acho que é muita coisa em muito pouco tempo: O que eu faria: - Tomava whey+dextrose+creatina ás 10 e dava um intervalo de umas 2 horas pra mandar a albumina.Não sei se é possivel no seu caso.. Abraços, Rafael
  15. rapaz,eu sou fã dessas imagens de exercicios!Bom demais!! Parabens pelo tópico!!
  16. eu estou tomando: - albumina Saltos; - whey Optimum; - dextrose DNA; - levedo de cerveja; - Plasmajet
  17. dá uma castigada na louça antes de ir malhar... heheheeheh
  18. whey nao né...
  19. http://www.desportosdeginasio.com/loja/pro...ubcategoriaID=0 Alguém conhece?
  20. Poderiam postar o treino de perna de vcs, pra eu ter uma ideia? meu treino: - leg press 45 - leg press 90 - flexão plantar - extensão - flexão
  21. É o tipico caso "ruim com ele,pior sem ele".. Pior eh ficar casquinha de sorvete.... heheheheh Comments?
  22. rafa834

    Indicação

    Que tal passar para abc 1x? Aliás...a quanto tempo vc está no abc 2x?
  23. rafa834

    Treino Em Casa

    q trash.... heheheheheeheheheheheheheheeheh
  24. rafa834

    Treino Em Casa

    Possivel é,mas vc precisa ter: - espaço suficiente - equipamentos suficientes(supino,halteres,barra p/porta etc) - MUITA disciplina Eu tentei esse esquema de malhar em casa durante um tempo,mas pra mim n funcionou.Não dá pra competir com a estrutura que uma academia oferece.Além disso,acho que o treino na academia é mais motivador.As chances de se acomodar estando em casa são bastante grandes. Só por curiosidade,por qual motivo vc optou por malhar em casa?
  25. Acho que NO MÁXIMO de 3 em 3 meses(eu troco de 2 em 2)
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